थायराइड में लहसुन के फायदे - Benefits Of Garlic In Thyroid In Hindi

लहसुन में स्ट्रॉन्ग एंटीइंफ्लेमेटरी गुण हैं. एक अध्ययन के अनुसार लहसुन आईएल 17 साइटोकाइन के निर्माण को रोकता है. आईएल 17 एक तरह का प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकाइन है, जिसे कई ऑटोइम्यून रोगों से जोड़कर देखा जाता है. हाशिमोटो थायरायडिटिस से ग्रस्त लोगों के खून में आईएल 17 का लेवल बढ़ा हुआ रहता है. ऐसे में यदि हाशिमोटो का रोगी लहसुन का सेवन करता है, तो इससे उसके खून में आईएल 17 का लेवल कम हो सकता है.

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लहसुन में सल्फर युक्त कंपाउंड होते हैं, जो डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं. लहसुन की खास बात यह है कि यह लिवर में डिटॉक्सिफिकेशन के दोनों फेज को सपोर्ट करता है. लीड, मर्करी और आर्सेनिक और कैडमियम को डिटॉक्सिफाई करने में लहसुन सहायक साबित हो सकता है. हम जानते हैं कि हाशिमोटो पर्यावरण की वजह से बढ़ता है. इन दिनों तो खासकर हम टॉक्सिन वाली हवा में सांस ले रहे हैं, तो इस स्थिति में लहसुन को अपनी डाइट में शामिल करने से हमारी बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है. साथ ही थाइरायड की समस्या में मदद मिलती है.

थायराइड की बीमारी से जूझ रहे लोगों को अमूमन हाई ब्लड प्रेशर और बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है. लहसुन ब्लड प्रेशर में सुधार लाने के साथ ही दिल की सुरक्षा भी करता है, क्योंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. अध्ययन बताते हैं कि यह कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है.

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सर्दियों के मौसम में लहसुन खाने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए ताकि सर्दी और जुकाम से सुरक्षित रहा जा सके. कई अध्ययन भी इसकी पुष्टि करते हैं. दरअसल, लहसुन में एलिसिन होता है, जिसका एंटीमाइक्रोबियल गुण इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है. यह हमारी इम्यूनिटी में सुधार लाकर वायरल इंफेक्शन को भी दूर रखता है. वायरल इंफेक्शन को ऑटोइम्यून डिजीज जैसे हाशिमोटो को बढ़ावा देने से जोड़कर देखा जाता है.

लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिसके सेवन से हमारे खून में एंटीऑक्सीडेंट लेवल भी बढ़ता है. एंटी ऑक्सीडेंट का काम फ्री रेडिकल्स से हमारे शरीर की सुरक्षा करना है. ये फ्री रेडिकल्स हमारे शरीर के विभिन्न अंगों को खतरा पहुंचाकर ऑटोइम्यून डिजीज का कारण बन सकते हैं. इस तरह से लहसुन हाशिमोटो बीमारी में अपने एंटीऑक्सीडेंट गुण की वजह से लाभकारी हो सकता है.

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ऑटोइम्यून बीमारियों की शुरुआत गट से ही होती है. यदि हम अपने गट को हेल्दी रखेंगे, तो थायराइड जैसी बीमारियां अपने आप कंट्रोल में रहेंगी. लहसुन में इनुलिन और फ्रुक्टूलिगोसैकेराइड्स होते हैं, जो प्रीबायोटिक का बढ़िया स्रोत होने के साथ ही गुड गट माइक्रोबियोम में मदद करते हैं. इस तरह से लहसुन आपके शरीर के ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी है.