टेस्टोस्टेरोन शरीर में जितना यौन क्रिया के लिए जरूरी है उतना ही जरूरी है रोगों से लड़ने के लिए और दवाओं के साथ साथ ऐसे भी कई प्राक्रतिक तरीके हैं जिनसे इसे बढ़ाया जा सकता है | हमारे शरीर में टेस्टोस्टेरोन एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो मुख्य रूप से अंडकोष और अंडाशय में बनता है ।
ख़ास कर पुरुषों में होने वाले बदलावों में इसकी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका रहती है जैसे मांसपेशियों के विकास में , आवाज में बदलाव और बालों के विकास में आदि | हालांकि महिलाओं में भी जन्म के समय से ही टेस्टोस्टेरोन होते हैं लेकिन उनमें एस्ट्रोजेन का स्तर अधिक होता है।
वयस्क होने के साथ ही पुरुषों में इस हॉर्मोन की मात्रा बढती जाती है और टेस्टोस्टेरोन को इष्टतम स्तर तक बढ़ाने से मांसपेशियों और ताकत में वृद्धि होती है | दिलचस्प बात यह है कि टेस्टोस्टेरोन महिला स्वास्थ्य और यौन गतिविधियों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है |
आज हम आपको टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के आठ तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं|
और पढ़ें - (टेस्टोस्टेरोन बूस्टर फूड)