तनाव हम सबको प्रभावित करता है। आपने विभिन्न काम करते हुए तनाव के लक्षण अनुभव किए होंगे मसलन बच्चों को संभालते हुए, ऑफिस में काम करते हुए, पैसों का प्रबंधन करते हुए या फिर अपने निजी रिश्तों को बेहतर करते हुए।
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असल में तनाव हर किसी को होता है लेकिन थोड़े-बहुत तनाव को व्यक्ति मैनेज कर लेता है। विशेषज्ञ तो यह मानते हैं कि एक हद तक तनाव अच्छा भी है। लेकिन जब कोई अनावश्यक रूप से तनाव में रहने लगे, तो इससे वह मानसिक और शारीरिक तौर पर बीमार हो सकता है।
अगर जानना चाहते हैं कि क्या आप तनाव में रहते हैं, तो यहां मौजूदा संकेतों पर गौर करें -
(और पढ़ें - तनाव दूर करने के घरेलू उपाय)