सोशल फोबिया (सामाजिक चिंता विकार) - Social Anxiety Disorder (Social phobia) in Hindi

सोशल फोबिया से ग्रस्त व्यक्तियों को निम्नलिखित स्थितियों में परेशानी हो सकती है -

• अजनबियों से बात करना
• कई लोगों के सामने बोलना
• डेटिंग करना 
• आंख मिलाकर बात करना 
• भीड़ या लोगों से भरे कमरे में जाना
• सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करना
• पार्टियों में जाना
• अनजान लोगों के सामने भोजन करना
• स्कूल या काम पर जाना
• बातचीत शुरू करना

सामाजिक चिंता विकार या सोशल फोबिया क्यों होता है?

सोशल फोबिया होने का कोई विशिष्ट कारण नहीं है, लेकिन कुछ ऐसे कारक हैं जो इसके होने का जोखिम बढ़ा सकते हैं। इनमें शामिल हैं -

• यह आनुवांशिकी हो सकती है यानी अगर परिवार में किसी सदस्य को सोशल फोबिया है, तो आपको भी इस बीमारी का खतरा हो सकता है। 
• सामाजिक चिंता विकार आमतौर पर लगभग 13 साल की उम्र में होता है। यह कई बार किसी के द्वारा बार-बार धमकाने या चिढ़ाने से भी हो सकता है। 
• शर्मीले बच्चों में भी सामाजिक चिंता विकार की संभावना ज्यादा होती है। 
• यदि किसी बच्चे के शरीर या आवाज में कोई विकार या विकृति है जो लोगों का ध्यान आसानी से उसकी तरफ ले जाती है तो ऐसे बच्चे भी सामाजिक चिंता विकार की चपेट में आ सकते हैं।

इस मानसिक स्थिति का उपचार इस बात पर निर्भर करता है कि सामाजिक चिंता विकार का आपके रोजमर्रा के कामों पर कितना असर पड़ रहा है। इसका निम्न तरह से इलाज किया जा सकता है:

• मनोचिकित्सा (साइकोथेरेपी):
  मनोचिकित्सा की मदद से सामाजिक चिंता विकार से ग्रस्त अधिकांश लोगों की हालत में सुधार लाया जा सकता है। इससे सामाजिक परिस्थितियों में आत्मविश्वास हासिल करने में मदद मिलती है। इसमें आप सीखते हैं कि अपने बारे में नकारात्मक विचारों को कैसे पहचाना और उन्हें कैसे बदला जा सकता है। 
• दवाइयां: 
  वैसे तो इसके लिए कई प्रकार की दवाइयां उपलब्ध हैं पर लगातार बने हुए सोशल एंजायटी के लक्षणों को दूर करने के लिए सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इन्हिबिटर्स (एसएसआरआई) को चुना जाता है। इसके अलावा डॉक्टर पैरोक्सीटिन (पैक्सिल) या सेराट्रेलिन (जोलॉफ्ट) भी दे सकते हैं। 

यदि उपचार का असर जल्दी न हो तो हार न मानें, क्योंकि साइकोथेरेपी से फायदा होने में हफ्तों या महीनों का समय भी लग सकता है। कुछ लोगों में समय के साथ सामाजिक चिंता विकार के लक्षण धीरे-धीरे कम होने लगते हैं और इसके बाद दवा बंद कर दी जाती है। जबकि कुछ मामलों में वर्षों तक दवा लेनी पड़ सकती है।

सोशल फोबिया (सामाजिक चिंता विकार) से क्या नुकसान और अन्य परेशानियां हो सकती हैं?

जब कोई व्यक्ति हर तरह से लोगों से बात करने और मिलने से बचता है, तो इसका असर उसके निजी संबंधो पर भी पड़ने लगता है। इसकी वजह से निम्नलिखित परेशानियां भी हो सकती हैं:

• आत्म-सम्मान में कमी
• मन में नकारात्मक विचार आना
• अवसाद 
• आलोचना न झेल पाना