गर्भ ठहरने के लिए स्पर्म कितना होना चाहिए? - How much minimum sperm count is needed for pregnancy in Hindi

जब पुरुष इजैक्युलेट करता है, तब लगभग 100 मिलियन शुक्राणु रिलीज करता है. लेकिन महिला के अंडाणु को निषेचित करने के केवल एक ही शुक्राणु की आवश्यकता होती है. यानि महिला के अंडाणु तक पहुंचने के सफर में लाखों शुक्राणु मर जाते हैं.

फिर भी सवाल यह रह जाता है कि फिर प्रेग्नेंट होने के लिए ज्यादा स्पर्म की क्यों है जरूरत? तो आपको बता दें कि एक स्वस्थ पुरुष के सीमन में 15 मिलियन से 200 मिलियन स्पर्म प्रति मिलिलीटर (2 टीस्पून) होना चाहिए. प्रत्येक इजैक्युलेट में लगभग 2-6 मिलीलीटर या आधे से 1 चम्मच सीमन होना चाहिए. अगर किसी पुरुष का इजैक्युलेट के दौरान स्पर्म काउंट 15 मिलियन प्रति मिलिलीटर या कुल स्पर्म 39 मिलियन से कम होता है, तो यह लो स्पर्म काउंट माना जाता है. कुछ पुरुषों के वीर्य में शून्य शुक्राणु होते हैं. इस स्थिति को एज़ूस्पर्मिया कहा जाता है.

अगर इजैक्युलेट में शुक्राणु कम होते हैं, तो महिला के गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है. पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने से महिलाओं का गर्भधारण करना अधिक कठिन हो जाता है. हालांकि, कुछ मामलों में महिलाएं स्पर्म काउंट कम होने का बावजूद भी गर्भवती हो सकती हैं.

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शुक्राणु कितने समय तक जीवित रह सकते हैं, इसका उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि शुक्राणु कहां पर स्थित हैं, जैसे -

• अगर शुक्राणु एक सूखे स्थान पर जैसे कपड़ा, बिस्तर, फर्श पर मौजूद है, तो वीर्य के सूखने पर शुक्राणु मर जाते हैं.
• अगर शुक्राणु पानी और गर्म स्थान पर मौजूद हैं जैसे- गर्म स्थान, गर्म बाथटब में शुक्राणु लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं. क्योंकि शुक्राणु गर्म और गीले स्थानों पर पनपते हैं. 
• अगर शुक्राणु किसी महिला के शरीर में प्रवेश कर जाता है, तो वह कम से कम 5 दिनों तक जीवित रह सकता है. यानि अगर आप अपने के ओव्यूलेट होने से कुछ दिन पहले सेक्स किया है, तो उनके गर्भवती होने की संभावना हो सकती है.

शुक्राणुओं की कमी का आयुर्वेदिक इलाज जानने के लिए कृपया यहां दिए लिंक पर क्लिक करें.

पुरुष जीवनभर फर्टाइल रह सकते हैं. हालांकि, जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है. वैसे-वैसे उनके वीर्य में शुक्राणु की संख्या कम होती सकती है. लेकिन यह कहना गलत नहीं होगा कि एक बुजुर्ग पुरुष भी बच्चा कर सकता है.

ध्यान रखें कि खराब लाइफस्टाइल अपनाने से स्पर्म काउंट पर इसका विपरीत असर पड़ सकता है. इसलिए अगर आप अपने स्पर्म काउंट को बेहतर करना चाहते हैं, तो हेल्दी लाइफस्टाइल का चुनाव करें. नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. खाने में हेल्दी चीजों को शामिल करें. साथ ही तनावमुक्त जीवन को अपनाएं.

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यह कुछ टिप्स हैं जो आप स्पर्म काउंट बढ़ाने के लिए अपना सकते हैं -

• नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. 
• विटामिन सी युक्त आहार का सेवन करें. 
• शराब और सिगरेट से दूर रहें. 
• तनावमुक्त जीवन जीने की कोशिश करें.
• विटामिन डी भरपूर रूप से लें. 
• अपने आहार में अश्वगंधा को करें शामिल
• मैका रूट का करें सेवन.
• अपने वजन को कंट्रोल करें.
• खाने में भरपूर फलो और सब्जियों को करें शामिल
• जंकफूड से परहेज करें.

कामेच्छा में कमी का आयुर्वेदिक इलाज जानने के लिए कृपया यहां दिए लिंक पर क्लिक करें.

जब सीमेन में स्पर्म की संख्या कम होती है, तो इस स्थिति को लो स्पर्म काउंट कहा जाता है. लो स्पर्म काउंट के चलते महिला के लिए गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है. इसलिए, अगर कोई पुरुष इस तरह की परेशानी का सामना कर रहा है, तो उस अपना उचित इलाज करवाना चाहिए. साथ ही नियमित रूप से योग, मेडिटेशन व एक्सरसाइज करने से भी फायदा होता है.

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