शुगर (डायबिटीज) पर आम सवालों के जवाब

Dr Anjum Mujawar MBBS, MBBS

डायबिटीज होने पर इसका असर शरीर के सभी मुख्य अंगों पर पड़ता है जैसे परिसंचरण तंत्र (सर्कुलेटरी सिस्टम), कार्डियोवास्कुलर सिस्टम, तंत्रिका तंत्र, मूत्र प्रणाली। शरीर के अन्य हिस्सों में भी शुगर का प्रभाव दिखता है मसलन पैर, रक्त वाहिका, आंखें, त्वचा और हृदय। इसके अलावा शुगर का कुछ शारीरिक प्रक्रियाओं में भी असर पड़ता है जैसे आंखों की रोशनी का कमजोर होना, पाचन तंत्र का कमजोर होना, जख्म लगने पर देरी से भरना।

Dr. Haleema Yezdani MBBS

शुगर किसी भी उम्र में हो सकता है। लेकिन जिन लोगों के नजदीकी रिश्तेदार शुगर के मरीज हैं, उन्हें शुगर होने का खतरा अन्य लोगों की तुलना में ज्यादा होता है। इसके अलावा बढ़ती उम्र भी मधुमेह का एक कारण है। जिन लोगों की उम्र 40 साल या इससे ज्यादा है, उनमें मधुमेह का खतरा युवाओं की तुलना में ज्यादा होता है।

Dr. Kuldeep Meena MBBS, MD

अमूमन लोग यही समझते हैं कि शुगर होने पर वजन बढ़ता ही है। जबकि ऐसा नहीं है। कई बार अचानक वजन घटना भी शुगर का लक्षण हो सकता है। इसकी वजह बार-बार पेशाब आना, डिहाइड्रेशन या निर्जलीकरण होना, मांसपेशियों का टूटना है।

Dr. Amit Singh MBBS

अगर आपको शुगर है, साथ ही आपका वजन कम है और कुछ खाने का मन भी नहीं करता। जाहिर है इस तरह से आपका वजन संतुलित नहीं रह पाएगा। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि स्ट्रिक्ट डाइट फॅालो करने के बजाय जो आपका मन हो, वही खाएं। कहने का मतलब है कि खाना वही खाएं जिसमें वसा और कैलोरी पर्याप्त मात्रा में मौजूद हो। बेहतर होगा आप डाक्टर से संपर्क कर अपनी बीमारी का एक बार रिव्यू करवाएं ताकि आपका सही डाइट प्लान बनाया जा सके। बहरहाल साथ ऐसा ही है और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो कुछ बातों पर गौर करें-

• सबसे पहले अपना वजन नोट करें। पहले कितना था और अब कितना है।
• वजन बढ़ाने के लिए गोल सेट करें।
• अपने लिए डाक्टर से परामार्श कर डाइट चार्ट बनाएं।
• अपने हाइट के हिसाब से अपना बीएमआई की भी जांच करें।
• वजन बढ़ाने के लिए पूरे दिन में 3 हैवी मील के बजाय 6 छोटे-छोटे मील लें। इससे आपको अच्छा महसूस होगा साथ ही खाने की चाह भी बढ़ेगी।
• अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा कार्ब्स लें जैसे साबुत अनाज, सब्जियां, नट्स आदि।
• दुग्ध पदार्थ यानी क्रीम, चीज, दही जरूर खाएं।
• अपने खानपान में अनसैच्युरेटेड फैट शामिल करें जैसे एवोकाडो, नट्स, सीड्स, जैतून का तेल, पीनट आयल आदि।

ravi udawat MBBS

शुगर होने की वजह से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं जैसे-

• अस्थाई शुगर की वजह से मूड स्विंग, सिरदर्द और चक्कर आने जैसी समस्या हो सकती है। शुगर होने की वजह से खाने की चाह भी बढ़ जाती है। इस वजह से आपमें नकली भूख बढ़ने लगती है।
• शुगर की वजह से मोटापा भी बढ़ सकता है। दरअसल जब हम बहुत ज्यादा मात्रा में अनहेल्दी खाना खाने लगते हैं तो परिणामस्वरूप मोटापा, हृदय रोग और डायबिटीज की आशंका बढ़ जाती है।
• शुगर की वजह से प्रतिरक्षी तंत्र भी प्रभावित होता है।
• चूंकि शुगर हमारे शरीर को हर तरह से प्रभावित करता है, इस वजह से कम उम्र में ही चेहरे पर झुर्रियां और बढ़ती उम्र के निशान नजर आने लगते हैं।
• शुगर की वजह से दांतों में सड़न होती है। इस वजह से शुगर के मरीजों को रोजाना दो बार ब्रश करना चाहिए। ऐसा करने से उनके दांत जल्दी सड़ सकते हैं।
• अनियंत्रित शुगर की वजह से लोगों में तनाव भी बढ़ता है।

Dr. Manju Shekhawat MBBS

डायबिटीज होने पर शरीर के कई अंग तो प्रभावित होते ही हैं, इसके साथ ही त्वचा पर भी इसका गहरा असर पड़ता है जैसे-

• पीले, लाल और ब्राउन धब्बे- शुरुआती दिनों में छोटे-छोटे लाल, पीले और ब्राउन धब्बे नजर आते हैं जो पिंपल जैसे दिखते हैं। लेकिन जैसे-जैसे बड़े होते हैं वैसे-वैसे वह सूज जाते हैं और त्वचा सख्त हो जाती है।
• त्वचा काली पड़ जाना - गर्दन के पीछे वाले हिस्से में त्वचा काली पड़ जाती है और दूर से देखने में वह वेलवेट जैसी नजर आती है। इसका मतलब है कि आपके शरीर में बहुत ज्यादा इंसुलिन है। ऐसे लक्षण दिखने पर तुरंत डायबिटीज का टेस्ट कराएं।
• मोटी और सख्त त्वचा - हाथ के पीछे वाले हिस्से में आप महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा सख्त और टाइट हो गई है। अंगुलियां स्टिफ यानी कठोर हो गई हैं, जिसे हिलाने-डुलाने में दिक्कत होती है। ऐसा पीठ के ऊपरी हिस्से में, गर्दन और कंधे में भी हो सकता है।
• फफोला - हालांकि ऐसा कम होता है, लेकिन शुगर के मरीजों की त्वचा में अचानक ही मोटे-मोटे फफोले निकल आते हैं। यह हाथ, पैर और पंजों में हो सकता है। इसके फैलने से पहले ही अपनी जांच कराएं।
• त्वचा संक्रमण - जिन्हें शुगर है, उन्हें त्वचा संबंधित संक्रमण होने का खतरा हमेशा बना रहता है। उनकी हमेशा गर्म, सूजी हुई त्वचा होती है, जहां अकसर उन्हें खुजली होती है।

इसके अलावा शुगर होने की वजह से स्किन से संबंधित और भी समस्याएं होती हैं जैसे त्वचा में छोटा सा स्पॅाट नजर आना, लाल-पीले दाने होना, लाल दाने होना, बहुत ज्यादा सूखी त्वचा होना आदि।

Dr. Abhijit MBBS

जिन लोगों को शुगर होता है, उनकी त्वचा काफी रूखी और बेजान हो जाती है। इस वजह से उन्हें खुजली होने लगती है।

Dr. Surender Kumar MBBS

मेडिकली अगर बोला जाए तो डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, इसे पूरी तरह कभी ठीक नहीं किया जा सकता है। हां, इसकी कमी को पूरा जरूर किया जा सकता है। कहने का मतलब है कि डायबिटीज को नियंत्रित करने के बाद इसके होने का कोई साइन नजर नहीं आता। हालांकि मरीज को डायबिटीज तब भी होता है।

Dr. Amit Singh MBBS

डायबिटीज होने की वजह से कई तरह की जटिलताएं हो सकती हैं, जिसमें से एक पैरों में दर्द और ऐंठन भी है। दरअसल नर्व की क्षति होने की वजह से पैरों में दर्द और ऐंठन होती है, जिसे डायबेटिक न्यूरोपैथी कहते हैं। ऐसे में डाक्टर आपको कुछ पेन रिलीफ जैसे एसिटामिनोफेन, एस्प्रिन और इबुप्रोफेन प्रिस्क्राइब कर सकते हैं।

Dr. Braj Bhushan Ojha BAMS

डायबिटीज 2 की वजह से कई तरह की जटिलताएं होती हैं, इनमें से एक नर्व का डैमेज होना या न्यूरोपैथी भी है। न्यूरोपैथी होने की स्थिति में पैरों में सुन्नपन या शून्यता होती है। इसके साथ ही पैरों में दर्द और जख्म भी हो सकता है। इससे पैरों के साइज में भी बदलाव आने लगते हैं, जिससे जूता पहनना मुश्किल हो जाता है। अगर इस तरह के लक्षण आपमें नजर आ रहे हैं, तो बिना देरी किए डाक्टर को दिखाएं और अपने शुगर को नियंत्रित करने की कोशिश करें।

Dr. Faisal Mukhtar MBBS, PG Dip, DNB

डायबिटीज के मरीजों को ताउम्र कई तरह के शारीरिक समस्याओं से गुजरना पड़ता है। उनमें से एक पैरों और हाथों  में जलन व दर्द भी है। हाथों और पैरों में जलन को रोकने के लिए सबसे पहले आप अपने शुगर को नियंत्रित करें। इसके लिए डाक्टर से संपर्क कर रोजाना अपने शुगर को मोनिटर करना सीखें। ऐसा करके हाथों और पैरों में जलन को कम किया जा सकेगा। साथ ही डाक्टर द्वारा परामर्श की गई दवाईयों का सेवन करें। एक्सरसाइज और शारीरिक गतिविधियों पर भी ध्यान दें।

Dr. Manoj Meena MBBS

शुगर के मरीजों के लिए पैरों में सूजन एक आम समस्या है, क्योंकि उन्हें आजीवन पैरों में सूजन आती-जाती रहती है। हालांकि अगर आप नियमित एक्सरसाइज और अपनी जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव करें, तो इससे आपको आराम मिल सकता है। अगर सूजन लंबे समय से नहीं जा रही है तो डाक्टर से संपर्क करें। वह आपको कुछ दवाई देंगे, जिससे सूजन में कमी आएगी। वैसे कोशिश करें कि दवाईयों का सेवन कम से कम करें, क्योंकि दवाईयों के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए सही नहीं हैं।

Dr. Chinmaya Bal MBBS

आप एक दिन के टेस्ट के आधार पर यह न सोचें कि आपको शुगर की समस्या है। आपके रिपोर्ट के अनुसार आपको किसी तरह की दवा की जरूरत नहीं है। इसके बावजूद चूंकि आपकी मां को शुगर था, तो मैं आपको सलाह दूंगा कि एक बार hba1c करवा लें। इसके साथ ही पिछले तीन माह के शुगर टेस्ट रिपोर्ट भी दें। इससे आपकी स्थिति का और भी गहराई से पता चलेगा।

Dr. R.K Singh MBBS

आपके अंदर का डर मैं समझ सकता हूं। आप परेशान न हों। पहले प्रॅापर तरीके से अपना शुगर टेस्ट करवाएं। इसके लिए जब आप fbs करवाएं तो चाय या कॅाफी तक न पिएं। अपना ब्लड सैंपल देने के बाद ब्रेकफास्ट करें और डेढ़ से दो घंटे तक इंतजार करें। इसके बाद दूसरा सैंपल दें। इस तरह आपके ब्लड शुगर की सही-सही रिपोर्ट आएगी।

Dr Anjum Mujawar MBBS, MBBS

आपके पैरों में जलन और कमजोरी डायबिटीज की वजह से हो रही है। आप अपना ब्लड शुगर टेस्ट करें और डाक्टर को दिखाकर शुगर की मेडिसिन लें। साथ ही अपने आहार में शुगर की मात्रा कम कर दें।

Dr. Saikat Mukherjee MBBS

डायबिटीज का ट्रीटमेंट इतना आसान नहीं है, जितना आप सोच रही हैं। डायबिटीज की दवाओं को अलग-अलग श्रेणी में विभाजित किया हुआ है। डायबिटीज के मरीज की स्थिति और जटिलताओं को ध्यान में रखते हुए उसे दवा दी जाती है। इसके साथ ही उसका शुगर लेवल, फास्टिंग शुगर लेवल, post prandial शुगर लेवल, यूरिन शुगर लेवल आदि सबको देखा-परखा जाता है। बहरहाल, अगर एक साल के अंदर डायबिटीज को नियंत्रित नहीं किया गया, तो इस वजह से मरीज को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जैसे धुंधला दिखना, नर्व्स का क्षतिग्रस्त होना, शारीरिक संबंध स्थापित करते हुए कमजोरी महसूस करना, किडनी डिजीज, पैरों में जटिलताएं होना और मस्तिष्क में रक्त की सप्लाई में कमी आना। कुल मिलाकर कहने की बात यही है कि आप डाक्टर को मिलें, उन्हें अपनी समस्या बताएं। वे दवाओं के साथ-साथ क्या खाना है, क्या नहीं, यह भी बताएंगे। आपकी मां को जल्द से जल्द को शुगर को नियंत्रित कर लेना चाहिए, वरना इसके घातक परिणाम हो सकते हैं।

Dr. Roshni Poonja MBBS

आपकी समस्या तो मैं समझ गया, लेकिन आप इस बात को समझें कि डाक्टर से बिना उपचार कराये कोई भी दवा न लें। हालाँकि cremaffin pink (sugar free) शुगर फ्री अच्छी दवा है। इसके बावजूद बतौर डाक्टर मैं आपको यही कहूंगा कि खुद से किसी तरह की दवा न लें। डाक्टर को दिखाएं। वही आपको बेहतर उपचार बताएंगे।

Dr. Vipin Khadse MBBS

उन्हें संतुलित जीवनशैली के साथ-साथ शुगर को संतुलित करने के लिए दवाई भी लेनी होगी। इसके लिए आप उन्हें डाक्टर के पास ले जाएं।

Dr. Kuldeep Meena MBBS, MD

देखिए सबसे पहले यह समझिए कि डायबिटीज कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह मेटाबॅालिक डिसआर्डर है। जब डायबिटीज को नियंत्रित नहीं किया जाता, तो कई अन्य बीमारियां हमें घेर लेती हैं, जिससे हमारे शरीर के कई अंग भी प्रभावित होते हैं। चूंकि आप 15 साल से भी ज्यादा समय से डायबिटीज से परेशान हैं, तो बेहतर है आप भविष्य में होने वाली जटिलताओं को रोकने के लिए इंसुलिन की मदद लें। इसके साथ ही रेग्युलर दवाएं और आधा घंटा एक्सरसाइज जरूर करें। हमेशा समय पर खाएं और अपनी डाइट में फल जैसे अमरूद, संतरा, पपीता, अनार और सब्जियां शामिल करें। इन्हें लंच और ब्रेकफास्ट के बीच में खाएं। अगर आप नॅान-वेजीटेरियन हैं तो रेड मीट खाने से बचें।

Dr. Mayank Yadav MBBS

मेडिकली इस तरह का कोई टर्म यूज नहीं किया जाता। लेकिन इसका मतलब होता है कि आपका शुगर लेवल बॅार्डर लाइन पर है। इसके लिए आपको ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है। सिर्फ अपनी डाइट का ख्याल रखें और रेग्युलर एक्सरसाइज करें। शराब और सीगरेट से दूर रहें।

ravi udawat MBBS

आप निम्न बातों पर गौर करें-

• क्या आपका हाल ही में वजन कम हुआ है?
• क्या आपकी मां या पिता डायबिटिक हैं?
• क्या कोई नजदीकी रिश्तेदार डायबिटीज का मरीज है?

आपकी बातों से लग रहा है कि आपको डायबिटीज है। इसलिए अगर उपरोक्त सवालों का जवाब हां है, तो तुरंत ब्लड ग्लूकोज टेस्ट करवाएं और डाक्टर से संपर्क करें।

Dr. MBBS

संक्रमण की वजह से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ जाता है, इससे शुगर में बढ़ोत्तरी हो जाती है। आमतौर पर ऐसी स्थिति उन मरीजों में दिखाई देती है, जिनका घाव संक्रमित हो जाता है। इसके अलावा मेंटल या फिजीकल स्ट्रेस की वजह से भी स्ट्रेस हार्मोन बढ़ जाता है। जहां तक आपके भाई के पैरों में चोट लगने की वजह से फ्लेक्चुएट हो रहे शुगर लेवल की बात है, तो यह फिजीकल स्ट्रेस की कंडीशन है। यही वजह है कि उनका शुगर लेवल बार-बार बदल रहा है।