डायबिटीज से बाल झड़ने के कारण व उपाय - Hair fall cause in diabetes and treatment in Hindi

अनियंत्रित या अनुपचारित डायबिटीज के चलते शरीर में ब्लड शुगर का स्तर अधिक हो जाता है. ब्लड शुगर के लगातार हाई रहने से शरीर के भीतर विभिन्न टिश्यू, अंगों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. रक्त वाहिकाओं के क्षतिग्रस्त होने से रक्त का प्रवाह ठीक तरह से नहीं हो पाता है. परिणामस्वरूप कुछ कोशिकाओं को जरूरत से कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं. यह कमी हेयर फॉलिकल्स सामान्य विकास चक्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे बालों का झड़ना शुरू हो सकता है.

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एलोपेसिया एरीटा की स्थिति में प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ हेयर फॉलिकल्स पर हमला करना शुरू कर देती है. टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों को इस समस्या सामना ज्यादा करना पड़ता है.  एलोपेशिया एरीटा सिर, हाथ और शरीर के अन्य अंगों पर जहां बाल आमतौर पर उगते हैं, वहां बालों के झड़ने का कारण बनता है.

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कुछ लोगों को डायबिटीज के साथ-साथ थायराइड भी हो सकता है और यह भी बाल झड़ने का कारण बन जाता है. दरअसल जब थायराइड हार्मोन के स्तर में गड़बड़ी होती है, तो यह प्राकृतिक हेयर साइकल को प्रभावित करता है. जिन लोगों को डायबिटीज होता है, उनमें कॉर्टिसोल का स्तर भी ज्यादा होता है, जिससे इंसुलिन रेसिस्टेंस बढ़ जाता है. ज्यादा कॉर्टिसोल बालों के रोमछिद्रों को खराब कर देता है, जिससे बालों का झड़ने शुरू हो सकता है.

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डायबिटीज के साथ-साथ तनाव भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है और बाल झड़ने लग सकते हैं. डायबिटीज की दवाइयों के साइड इफेक्ट के रूप में भी बाल झड़ते हैं.

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अगर एलोपीसिया एरीटा की वजह से बाल झड़ रहे हैं, तो डॉक्टर सूजन को कम करने के लिए कुछ दवाइयों का सेवन करने की सलाह दे सकते हैं. कुछ टॉपिकल दवाइयों को स्कैल्प पर लगाने के लिए भी कहा जा सकता है.

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डायबिटीक लोगों में बायोटिन का स्तर कम हो सकता है. बायोटिन को विटामिन-बी7 या विटामिन-एच भी कहा जाता है, जो मूंगफली, बादाम, शकरकंद, अंडे, प्याज, एवोकाडो, साल्मन मछली, फूलगोभी और ओट्स में पाया जाता है. शोध के अनुसार, बायोटिन सप्लीमेंट भी बालों को झड़ने से रोक सकते हैं.

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रोजाना व्यायाम करने से ब्लड शुगर को मैनेज किया जा सकता है. इस तरह से ब्लड शुगर स्तर नीचे आ सकता है और ऑक्सीजन की सप्लाई शरीर में बढ़ सकती है, जिसमें स्कैल्प भी शामिल है. इसके लिए वॉकिंग, स्विमिंग, वेट लिफ्टिंग, मेडिटेशन, योग व डीप ब्रीदिंग करने से भी मदद मिल सकती है. इससे स्ट्रेस भी कम होगा, जो बालों के झड़ने का एक अन्य कारण है.

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ज्यादा फाइबर वाले फूड्स, हरी सब्जियां, फल और लीन प्रोटीन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर भूमिका निभाते हैं. इन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. 

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