डायबिटीज शरीर के सभी हिस्सों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है. इसमें बालों का झड़ना भी शामिल है. डायबिटीज की वजह से बाल के रोमछिद्रों को पोषण मिलना बंद हो जाता है. इस वजह से बालों का विकास प्रभावित होता है और उनका झड़ना शुरू हो जाता है. वहीं, अगर ब्लड शुगर को कंट्रोल में कर लिया जाए और सही डाइट के साथ एक्सरसाइज भी की जाए, तो बालों का झड़ना बंद हो सकता है.

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आज इस लेख में आप जानेंगे कि डायबिटीज होने पर बाल क्यों झड़ते हैं और उन्हें कैसे ठीक किया जाए -

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  1. डायबिटीज में बाल झड़ने के कारण
  2. डायबिटीज में बालों का झड़ना कैसे रोकें
  3. सारांश
डायबिटीज से बाल झड़ने के कारण व उपाय के डॉक्टर

डायबिटीज की वजह से बालों के रोमछिद्रों को पोषण मिलना बंद हो जाता है. इससे बालों का झड़ना शुरू हो जाता है और दोबारा बाल उगने की प्रक्रिया भी धीमी या बंद हो जाती है. आइए, विस्तार से जानते हैं कि डायबिटीज की वजह से बाल किस प्रकार प्रभावित होते हैं -

हाई ब्लड शुगर लेवल

अनियंत्रित या अनुपचारित डायबिटीज के चलते शरीर में ब्लड शुगर का स्तर अधिक हो जाता है. ब्लड शुगर के लगातार हाई रहने से शरीर के भीतर विभिन्न टिश्यू, अंगों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. रक्त वाहिकाओं के क्षतिग्रस्त होने से रक्त का प्रवाह ठीक तरह से नहीं हो पाता है. परिणामस्वरूप कुछ कोशिकाओं को जरूरत से कम ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं. यह कमी हेयर फॉलिकल्स सामान्य विकास चक्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे बालों का झड़ना शुरू हो सकता है.

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एलोपेसिया एरीटा

एलोपेसिया एरीटा की स्थिति में प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से स्वस्थ हेयर फॉलिकल्स पर हमला करना शुरू कर देती है. टाइप 1 डायबिटीज वाले लोगों को इस समस्या सामना ज्यादा करना पड़ता है.  एलोपेशिया एरीटा सिर, हाथ और शरीर के अन्य अंगों पर जहां बाल आमतौर पर उगते हैं, वहां बालों के झड़ने का कारण बनता है.

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हार्मोन असंतुलन

कुछ लोगों को डायबिटीज के साथ-साथ थायराइड भी हो सकता है और यह भी बाल झड़ने का कारण बन जाता है. दरअसल जब थायराइड हार्मोन के स्तर में गड़बड़ी होती है, तो यह प्राकृतिक हेयर साइकल को प्रभावित करता है. जिन लोगों को डायबिटीज होता है, उनमें कॉर्टिसोल का स्तर भी ज्यादा होता है, जिससे इंसुलिन रेसिस्टेंस बढ़ जाता है. ज्यादा कॉर्टिसोल बालों के रोमछिद्रों को खराब कर देता है, जिससे बालों का झड़ने शुरू हो सकता है.

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स्ट्रेस व दवाइयां

डायबिटीज के साथ-साथ तनाव भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है और बाल झड़ने लग सकते हैं. डायबिटीज की दवाइयों के साइड इफेक्ट के रूप में भी बाल झड़ते हैं.

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अगर डायबिटीज की वजह से बाल झड़ रहे हैं, तो इसे कुछ हद तक ठीक किया जा सकता है. इसके तहत डायबिटीज को मैनेज करने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों का सेवन, ब्लड शुगर को नियमित मॉनिटर करना और बायोटिन के सेवन से मदद मिल सकती है. आइए, विस्तार से जानते हैं कि बालों के झड़ने को रोकने के लिए डायबिटीज को कैसे मैनेज किया जा सकता है -

दवाइयों का सेवन

अगर एलोपीसिया एरीटा की वजह से बाल झड़ रहे हैं, तो डॉक्टर सूजन को कम करने के लिए कुछ दवाइयों का सेवन करने की सलाह दे सकते हैं. कुछ टॉपिकल दवाइयों को स्कैल्प पर लगाने के लिए भी कहा जा सकता है.

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बायोटिन

डायबिटीक लोगों में बायोटिन का स्तर कम हो सकता है. बायोटिन को विटामिन-बी7 या विटामिन-एच भी कहा जाता है, जो मूंगफलीबादामशकरकंदअंडेप्याजएवोकाडोसाल्मन मछलीफूलगोभी और ओट्स में पाया जाता है. शोध के अनुसार, बायोटिन सप्लीमेंट भी बालों को झड़ने से रोक सकते हैं.

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नियमित एक्सरसाइज

रोजाना व्यायाम करने से ब्लड शुगर को मैनेज किया जा सकता है. इस तरह से ब्लड शुगर स्तर नीचे आ सकता है और ऑक्सीजन की सप्लाई शरीर में बढ़ सकती है, जिसमें स्कैल्प भी शामिल है. इसके लिए वॉकिंगस्विमिंगवेट लिफ्टिंगमेडिटेशनयोग व डीप ब्रीदिंग करने से भी मदद मिल सकती है. इससे स्ट्रेस भी कम होगा, जो बालों के झड़ने का एक अन्य कारण है.

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संतुलित डाइट

ज्यादा फाइबर वाले फूड्स, हरी सब्जियांफल और लीन प्रोटीन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कारगर भूमिका निभाते हैं. इन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. 

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डायबिटीज के कारण बाल झड़ते हैं, क्योंकि बालों को पर्याप्त मात्रा में पोषण मिलना बंद हो जाता है और व्यक्ति का स्ट्रेस भी बढ़ जाता है. हालांकि, कुछ मामलों में इसे ठीक किया जा सकता है. ब्लड शुगर को कंट्रोल करके, डाइट में बदलाव करके, एक्सरसाइज और दवाइयों का सेवन करके डायबिटीज की वजह से झड़ने वाले बालों को रोका जा सकता है.

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