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देश के 18 करोड़ से अधिक लोगों को गठिया की समस्या है। वास्तव में भारत में एड्स, कैंसर और यहां तक कि डायबिटीज जैसी बीमारियों की तुलना में गठिया अधिक लोगों को प्रभावित करता है।
गठिया एक ऐसा टर्म है, जिसका उपयोग जोड़ों के अपक्षयी रोगों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह एक प्रकार की जोड़ों की सूजन होती है। भारत में गठिया के सबसे आम रूपों में रुमेटाइड आर्थराइटिस, जुवेनाइल, ऑस्टियोआर्थराइटिस और गाउट शामिल हैं। गठिया से ग्रस्त व्यक्ति को जोड़ों में अकड़न, सूजन और कमजोरी के साथ-साथ शरीर के प्रभावित हिस्से में लालिमा के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
वर्तमान में गठिया का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसके लक्षणों को दवा के जरिए कुछ हद तक प्रबंधित किया जा सकता है। गठिया से पीड़ित व्यक्तियों के लिए स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम उन्हें राहत दे सकता है।
अक्सर लोग गठिया की वजह से शारीरिक गतिविधियां सीमित कर देते हैं। वे उठना, बैठना और यहां तक कि बाहर निकलना भी कम कर देते हैं। हालांकि, सच यह है कि यदि वे सक्रिय बने रहें तो इस समस्या के लक्षणों को नियंत्रित किया जा सकता है। डॉक्टर ऐसे लोगों को स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करने की सलाह देते हैं।
कई बार इस रोग से ग्रसित व्यक्ति दर्द की आशंका के कारण शारीरिक गतिविधियां करना छोड़ देते हैं जिससे हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस और यहां तक कि टाइप 2 डायबिटीज सहित अन्य जटिलताओं का खतरा हो सकता है। नियमित रूप व्यायाम करने से यह रोगी के स्वास्थ्य को न सिर्फ बदतर होने से रोकता है, बल्कि यह लक्षणों में सुधार लाता है। हालांकि, यह बात और है कि गठिया में कुछ खास प्रकार के व्यायाम के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। यदि इन्हें किसी फिजियोथेरेपिस्ट की मदद से किया जाए, तो यह रोगी को सर्वोत्तम परिणाम दे सकते हैं।
(और पढ़ें - जोड़ों में दर्द का आयुर्वेदिक इलाज)
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