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मासिक धर्म का स्थायी रूप से बंद हो जाना रजोनिवृत्ति यानि मेनोपॉज (Menopause) कहलाता है। ज्यादातर महिलाओं में रजोनिवृत्ति करीब 45 -51 वर्ष की उम्र के बीच शुरू होती है।
(और पढ़ें - पीएमएस के लक्षण)
कई महिलाएं सोचती हैं कि रजोनिवृत्ति उनके जीवन को आसान बना सकती है क्योंकि उन्हें मासिक धर्म चक्र से छुटकारा मिल जाता है। अब वे महीने के उन दिनों के बारे में सोच कर बिना किसी चिंता या प्लानिंग के कहीं भी आ जा सकती हैं। लेकिन ऐसा नहीं हैं, रजोनिवृत्ति होने पर एक महिला के शरीर में शारीरिक और मानसिक दोनों प्रकार के परिवर्तन होते हैं। प्रत्येक महिला के लिए इन परिवर्तनों का एक अलग अनुभव होता है। अगर इन परिवर्तनों को पहले से ही जान लिया जाए तो आगे चलकर इनसे निपटने में मदद मिल सकती है। तो आइये जानते है इनके बारे में -
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