प्रेगनेंसी के लिए एग का साइज कितना होना चाहिए? - What should be the size of the egg for pregnancy in Hindi

ओटावा हेल्थ रिसर्च इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों के मुताबिक, जब भी प्रजनन क्षमता की बात आती है, तो सबसे पहले अंडे का आकार जाना जाता है, क्योंकि अगर महिला की ओवरी में एग का आकार सही रहता है, तो इससे इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) को भी सफलतापूर्वक करना आसान हो जाता है. वैज्ञानिकों का कहना है कि प्रेग्नेंसी के लिए अंडे का आकार सही होना बहुत ही जरूरी है. अगर अंडे का सही आकार नहीं होता है, तो इससे भ्रूण को सही तरीके से विकसित करने में परेशानी आ सकती है.

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लंडन क्लीनिक रिसर्च के मुताबिक, जब आपके एग का व्यास लगभग 18-20mm तक पहुंच जाता है, जो यह फर्टिलाइज के लिए तैयार माना जाता है. अंडे का यह साइज प्रेंग्नेंट होने के लिए काफी अच्छा होता है. इस स्थिति में आईवीएफ करना भी काफी आसान हो जाता है.

वहीं, NCBI पर छपी रिपोर्ट के मुताबिक, अगर एग का व्यास  23 से 28mm रहता है, तो इस स्थिति में प्रेग्नेंट होने की संभावना काफी ज्यादा हाई हो सकती है. 

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असामान्य डीएनए वाले अधिकांश एग को यूप्लॉयडी (aneuploidy) के रूप में भी जाना जाता है. इस तरह के एग को निषेचित (fertilize) नहीं किया जा सकता,क्योंकि अंडे की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता के बीच गहरा संबंध होता है. हालांकि, कुछ मामलों में छोटे आकार का एग निषेचित हो सकता है, लेकिन इस स्थिति में गर्भपात होने का खतरा ज्यादा रहता है. वहीं, कुछ मामलों में बच्चे को अनुवांशिक विकार होने का खतरा रहता है. जैसे- डाउन सिंड्रोम.

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प्रेग्नेंट होने के लिए एग की क्वालिटी बेहतर होना बहुत ही जरूरी है. एग की क्वालिटी को बेहतर करने के लिए आप निम्न तरीके फॉलो कर सकते हैं, जैसे

• शरीर में ब्लड फ्लो को करें बेहतर  - एग की क्वालिटी को बेहतर करने के लिए अंडाशय में ऑक्सीजन का फ्लो अच्छा होना चाहिए. इसके लिए दिन में कम से कम 6 से 8 गिलास पानी का सेवन जरूर करें. साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए कुछ एक्सरसाइज करें. 
• हेल्दी डाइट का करें सेवन - अगर आप प्रेग्नेंट होना चाहते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आपको अपने एग की क्वालिटी में सुधार करना है. इसके लिए समग्र स्वास्थ्य के साथ-साथ एग के स्वास्थ्य पर भी ध्यान दें. अपने आहार में भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करें. रिसर्च से पता चलता है कि प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए मछली और अनाज का सेवन करना अच्छा माना जाता है.
• धूम्रपान से रहें दूर - एग की क्वालिटी को बेहतर करने के लिए स्मोक से दूर रहें. धूम्रपान और शराब का सेवन करने से अंडाशय और अंडे पर इसका विपरीत असर होता है. 
• वजन को रखें कंट्रोल - एग की क्वालिटी को बेहतर करने के लिए अपने शरीर के वजन को कंट्रोल में रखें. वजन ज्यादा या फिर कम होने से अंडे की गुणवत्ता पर इसका असर पड़ सकता है. वजन को कंट्रोल करने के लिए अपने डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान दें.

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