मासिक धर्म के बाद भी अगर आपको ऐंठन महसूस होती है तो ये कुछ स्वास्थ्य स्थितियों जैसे एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड और डिम्बग्रंथि अल्सर के कारण हो सकता है। कई महिलाओं को मासिक धर्म चक्र से पहले या उसके दौरान पेट में ऐंठन का अनुभव होता है लेकिन  मासिक धर्म के बाद ऐंठन होना भी संभव है। मासिक धर्म के बाद दर्दनाक ऐंठन को द्वितीयक कष्टार्तव के रूप में जाना जाता है। वयस्कता के दौरान यह अधिक होता है। ये ऐंठन आमतौर पर गंभीर नहीं होती हैं। लेकिन नज़र रखी जानी चाहिए रखें, खासकर यदि लंबे समय तक ऐसा हो रहा है । मासिक धर्म के बाद की ऐंठन किसी अंतर्निहित स्थिति का लक्षण हो सकती है।

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  1. ऐंठन किसके जैसा महसूस होती है?
  2. ऐंठन का कारण क्या है?
  3. ऐंठन का इलाज कैसे किया जाता है?
  4. सारांश

मासिक धर्म के बाद ऐंठन आमतौर पर पेट के निचले हिस्से और पीठ में महसूस होती है। कूल्हों और जांघों में भी दर्द हो सकता है। ऐंठन और दर्द के साथ मतली और चक्कर भी आ सकते हैं। पेट में सूजन, कब्ज या दस्त का भी अनुभव हो सकता है। दर्द अधिक गंभीर भी हो सकता है और सामान्य मासिक धर्म में जो ऐंठन होती है उससे भी लंबे समय तक ये ऐंठन बनी रह सकती है। ऐंठन अगले मासिक धर्म से ठीक पहले के बजाय आपके मासिक धर्म चक्र में भी शुरू हो सकती है।

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महिलाओं के स्वास्थ के लिए लाभकारी , एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोंस को कंट्रोल करने , यूट्रस के स्वास्थ को को ठीक रखने , शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल कर सूजन को कम करने में लाभकारी माई उपचार आयुर्वेद द्वारा निर्मित अशोकारिष्ठ का सेवन जरूर करें ।  

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कभी-कभी मासिक धर्म के बाद ऐंठन गंभीर नहीं होती है। लेकिन अगर आपको ऐंठन के कारण लगातार दर्द हो रहा है जो मासिक धर्म चक्र के बाद भी चल रहा है , तो यह एक संकेत हो सकता है कि आपको कोई अन्य समस्या है। मासिक धर्म के बाद ऐंठन के संभावित कारण यहां दिए गए हैं:

एंडोमेट्रियोसिस
एंडोमेट्रियोसिस एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब गर्भाशय की परत के समान कोशिकाएं गर्भाशय के बाहर बढ़ने लगती हैं। यह आपके मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान और बाद में दर्दनाक ऐंठन का कारण बन सकता है। ऐंठन के साथ सूजन और पेल्विक दर्द भी हो सकता है। दर्द गंभीर हो सकता है और सेक्स के दौरान या उसके बाद या मल त्याग या पेशाब के दौरान हो सकता है। यह दर्द पीठ के निचले हिस्से में महसूस हो सकता है। एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों में शामिल हैं:

  • मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान और बाद में दर्दनाक ऐंठन, जो पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द के साथ हो सकती है
  • सेक्स के दौरान दर्द
  • मल त्याग या पेशाब करते समय दर्द 
  • अत्यधिक रक्तस्राव
  • बांझपन
  • थकान
  • दस्त या कब्ज
  • सूजन
  • जी मिचलाना

एंडोमेट्रियोसिस का इलाज दवा, हार्मोन थेरेपी या सर्जरी से किया जा सकता है।

एडेनोमायोसिस
एडेनोमायोसिस एक ऐसी स्थिति है जो असामान्य ऊतक वृद्धि के कारण होती है। गर्भाशय की परत में बनने के बजाय, ऊतक गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार में बढ़ता है। लक्षणों में शामिल हैं:

  • लंबे समय तक मासिक धर्म होना
  • मासिक धर्म के दौरान गंभीर ऐंठन
  • संभोग के दौरान दर्द
  • मासिक धर्म के दौरान रक्त का थक्का जमना
  • पेट के निचले हिस्से में वृद्धि या कोमलता

एडेनोमायोसिस का इलाज दवाओं से किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, इसका इलाज हिस्टेरेक्टॉमी से किया जा सकता है।

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पेल्विक सूजन रोग 
पेल्विक सूजन रोग (पीआईडी) महिला प्रजनन अंगों में जीवाणु संक्रमण के कारण होता है। ये बैक्टीरिया योनि से गर्भाशय, अंडाशय या फैलोपियन ट्यूब तक फैल सकते हैं। पीआईडी के कोई लक्षण नहीं होते या केवल हल्के लक्षण होते हैं। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

  • पेट के निचले हिस्से या पैल्विक में दर्द
  • भारी या असामान्य योनि स्राव
  • असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव
  • फ्लू 
  • संभोग के दौरान दर्द या रक्तस्राव
  • बुखार कभी-कभी ठंड के साथ
  • पेशाब करने में दर्द या कठिनाई होना
  • आंत्र असुविधा

पीआईडी का इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से किया जा सकता है। चूंकि पीआईडी अक्सर यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के कारण होता है, इसलिए एसटीआई का इलाज किया जाना चाहिए।

गर्भाशय फाइब्रॉएड
गर्भाशय फाइब्रॉएड गैर-कैंसरयुक्त होते हैं जो गर्भाशय पर या उसके अंदर बनती हैं। फाइब्रॉएड वाली महिलाओं में अक्सर कोई लक्षण जल्दी दिखाई नहीं देते हैं। गर्भाशय फाइब्रॉएड के लक्षण स्थान, आकार और फाइब्रॉएड की संख्या से प्रभावित होते हैं। लक्षणों में शामिल हैं -

फाइब्रॉएड का इलाज दवा, चिकित्सा प्रक्रियाओं या सर्जरी से किया जा सकता है।

अंडाशय सिस्ट
अंडाशय के अंदर बनने वाले सिस्ट भी मासिक धर्म के बाद रक्तस्राव और ऐंठन का कारण भी बन सकते हैं। अधिकांश डिम्बग्रंथि अल्सर बिना किसी उपचार के स्वाभाविक रूप से ठीक हो जाते हैं। हालाँकि, बड़े सिस्ट के कारण पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। इससे आपका पेट भरा हुआ, भारी या फूला हुआ भी महसूस हो सकता है। ओवेरियन सिस्ट का इलाज दवा या सर्जरी से किया जा सकता है।

सरवाइकल स्टेनोसिस
सर्वाइकल स्टेनोसिस तब होता है जब गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन छोटा या संकीर्ण होता है। इससे मासिक धर्म प्रवाह रुक जाता है और गर्भाशय में दर्दनाक दबाव पैदा हो सकता है। सर्वाइकल स्टेनोसिस का इलाज दवा या सर्जरी से कर सकते हैं। 

एक्टोपिक गर्भावस्था
एक्टोपिक गर्भावस्था तब होती है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय के बाहर जुड़ जाता है। एक्टोपिक गर्भावस्था के लक्षण सामान्य गर्भावस्था की तरह शुरू हो सकते हैं। निम्नलिखित लक्षण विकसित हो सकते हैं:

  • असामान्य गर्भाशय रक्तस्राव
  • पेट के निचले हिस्से या पैल्विक क्षेत्र में गंभीर तेज दर्द
  • ऐंठन
  • कंधे में दर्द

यदि फैलोपियन ट्यूब फट जाए तो भारी रक्तस्राव होगा। इसके बाद चक्कर आना, बेहोशी और झटका लग सकता है। यदि आपको ऐसे लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर बात करें। एक्टोपिक गर्भावस्था का इलाज दवा या सर्जरी से किया जा सकता है लेकिन ये कुछ मामलों में गंभीर हो सकती है। 

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ऐंठन से राहत पाने के कई तरीके हैं। कुछ उपायों में शामिल हैं:

  • तनाव न लें
  • अच्छा , स्वस्थ और संतुलित आहार लें
  • खूब पानी पियें
  • शराब, कैफीन और तंबाकू से परहेज करें
  • वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन न करें
  • व्यायाम करें ताकि रक्त परिसंचरण बढ़ सके।  

ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) लेने से भी दर्द को कम किया जा सकता है । डॉक्टर मौखिक गर्भ निरोधक दवाइयाँ भी आपको दे सकते हैं । मालिश या एक्यूपंक्चर से भी मदद मिल सकती है। 

भरपूर आराम और नींद , हीटिंग पैड ,गर्म पानी की बोतल का उपयोग करते हुए आप इसे काम कर सकते हैं ।  

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तनाव कम करने के लिए संतुलित आहार, भरपूर व्यायाम और स्व-देखभाल तकनीक आपके मासिक धर्म के बाद ऐंठन में मदद कर सकती है। उपचार के लिए अपने डॉक्टर से बात करें। आप उन लक्षणों पर भी चर्चा कर सकते हैं जिनका आप इलाज करना चाहते हैं।

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