ब्रेस्ट (स्तन) से जुड़े कुछ महत्वपूर्ण तथ्य और मिथक जिनका आपको होना चाहिए पता

हर किसी की ब्रेस्ट का आकर और शेप अलग होती है। कुछ लड़कियों की ब्रेस्ट का साइज अधिक होता है जिससे उन्हें लगता है कि ज्यादा आकर्षित नहीं होने के बावजूद उन पर अधिक ध्यान दिया जाता है। वहीँ दूसरी ओर, छोटे स्तन वाले कुछ लड़कियां अक्सर महसूस करती हैं कि वे काफी सेक्सी नहीं हैं और रातोंरात अपने स्तनों का आकर बढ़ाना चाहती है। चाहे आपके स्तनों का साइज बड़ा हो या नहीं, वास्तव में यह आपके शरीर के आकार और डीएनए पर निर्भर करता है। स्तन लगभग पूरी तरह फैटी टिशू के बने होते हैं, जो बताते हैं कि वजन कम होने पर साइज कुछ काम हो सकता है या वजन में बढ़ोतरी पर साइज बढ़ सकता है। हालांकि, आपको यह जानना होगा कि कोई निश्चित मानक नहीं है जो स्तन को 'पूर्ण' के रूप में परिभाषित करता है। कोई भी दो स्तन समान नहीं होते हैं। इसलिए अपने स्तनों को प्यार करें। (और पढ़ें - ब्रेस्ट टाइट करने के लिए एक्सरसाइज)

स्तन आकार और शेप की तरह ही यह सिद्धांत निपल्स के लिए भी लागू होता है। निपल्स हल्के या गहरे रंग के होते हैं, बड़े या छोटे होते हैं और उनके आसपास बाल भी हो सकते हैं, जो सामान्य है। कुछ लोगों के दो से अधिक हो सकते हैं! उल्टे या पीछे हटने वाले निपल्स, जो बाहर के बजाय अंदर की तरफ रह जाते हैं, वे भी पूरी तरह से सामान्य होते हैं। यह वास्तव में कोई बड़ी बात नहीं है। और क्या आप जानते हैं कि आप अकेले निप्पल उत्तेजना से एक संभोग भी कर सकते हैं

हां, बहुत सी महिलाओं के लम्पी और बम्पी स्तन हो सकते हैं। जो अलग-अलग चीजों के कारण हो सकते हैं और न सिर्फ स्तन कैंसर की वजह से हो सकते हैं। फाइब्रोकिस्टिक ब्रेस्ट चेंज, वैज्ञानिक रूप से लम्पी स्तन ऊतक और तरल पदार्थ से भरे हुए सिस्ट का वर्णन करता है जो कि महिलाओं को जीवन में कुछ बिंदुओ पर बड़ी संख्या में प्रभावित करते हैं। पीरियड्स के दौरान स्तन में गांठ, कोमलता और स्तन दर्द भी बहुत आम हैं। यदि आप एक गांठ नोटिस करते हैं तो बहुत अधिक परेशान न हों। हालांकि, जब गांठ कठोर, अचल और दर्दनाक लगती है तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। (और पढ़ें - ब्रेस्ट पम्प के इस्तेमाल से जुड़ें कुछ मिथक)

यह आपके चक्र के बिंदु पर निर्भर करता है। आपके पीरियड्स के समय दूध-उत्पादक ऊतक (milk-producing tissues) अधिक सक्रिय हो जाते हैं, यही वजह है कि आपके स्तन इस समय इतने कोमल महसूस करते हैं और यहां तक कि आप कुछ दर्द भी महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, उनका आकार महीने के अलग-अलग समय पर बदल सकता है। आपके मासिक धर्म चक्र या गर्भनिरोधक गोलियों के कारण सेक्सी-समय या कुछ बिंदुओं के दौरान, आपके स्तनों के आकार को प्रभावित करने वाले कुछ कारक होते हैं।

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बिल्कुल सही, सिमेट्रिकल स्तन वास्तव में असली नहीं होते हैं। उन्हें जुड़वा कहा जा सकता है, लेकिन ज्यादातर महिलाओं में, एक स्तन दूसरे की तुलना में हमेशा थोड़ा बड़ा होता है। बाएं स्तन दांए स्तन की तुलना में बड़ा होता है। एक सिद्धांत के अनुसार ऐसा इसलिए है क्योंकि बाएं स्तन के नीचे दिल होता है और इस क्षेत्र से ब्लड पंप होता है इसलिए एक स्तन दूसरे स्तन से थोड़ा अधिक बड़ा हो सकता है। (और पढ़ें - ब्रेस्ट की देखभाल सही तरीके से कैसे करें)

यह जानना ज़रूरी है कि आपके स्तनों में सामान्य क्या है या कुछ अलग या हानिकारक है का कैसे पता किया जाएँ। याद रखें इसके बारे में जल्दी पता लगाना ही इसे हराने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए आगे बढ़ो और अपने स्तनों को महसूस करें। प्रत्येक महिला को एक महीने में एक बार अपने स्तनों को चेक करना चाहिए और अपने हाथों को एक परिपत्र पैटर्न में ले जाने के बाद आत्मनिर्णय करना चाहिए। इसके अलावा यह अंडरआर्म्स के नीचे के क्षेत्र की जांच करें। यदि आप पता लगाते हैं और अनियमितता पाते हैं तो डॉक्टर से मिलाना सबसे अच्छा है।

मोटापा स्तन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना जरुरी है। फिट रहने के बाद हमेशा एक स्वस्थ विकल्प होता है। इसके अलावा, अल्कोहल भी आपके जोखिम को बढ़ा सकता है, इसलिए हर सप्ताह कॉकटेल की संख्या के बारे में फिर से सोचना एक अच्छा विचार होगा।

यह जानकार शायद आपको बुरा लगें लेकिन उम्र के साथ हमारी त्वचा की तरह, हमारे स्तन भी शिथिल हो जाते हैं। जैसे जैसे आप बड़े होते हैं आपका शरीर कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है जिससे आपकी दूध ग्रंथि वसायुक्त ऊतकों में वापस आ जाती है। इसके कारण आपके स्तन अपनी दृढ़ता खो सकते हैं। एक ऐसी ब्रा पहने जो आपको सही से फिट बैठती है और धूम्रपान करने से बचें।

ब्रेस्ट में दर्द और संवेदनशीलता अक्सर हार्मोनल परिवर्तन, आपके चक्र में उतार-चढ़ाव, गर्भधारण या गर्भनिरोधक गोलियों के कारण एस्ट्रोजेन के प्रति संवेदनशीलता के कारण होता है। कुछ महिलाएं एस्ट्रोजेन के प्रति दूसरों की तुलना में भी अधिक संवेदनशील होती है। इसके अलावा, पुरानी ब्रा जो पर्याप्त समर्थन प्रदान नहीं कर रही है वह भी स्तन दर्द के पीछे का कारण हो सकती है। वर्कआउट करना, विशेष रूप से चेस्ट एक्सरसाइज करना और पुश-अप के कारण आपके स्तन (आपकी छाती की मांसपेशियों) के पीछे मांसपेशियों में दर्द हो सकता है जिससे आपको अपने स्तनों में दर्द महसूस हो सकता है। (और पढ़ें – मांसपेशियों में दर्द का इलाज)

आप सोचते हैं कि कुछ पुरुष बड़े स्तनों को पसंद करते हैं, जबकि कुछ छोटे चेस्ट पसंद करते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि पुरुष सिर्फ स्तन पसंद करते हैं। इसलिए चिंता करना बंद करें और आपके पास जो भी है आपको उन पर गर्व होना चाहिए।