ब्रेस्ट में खुजली के उपाय - Home remedies for breast itching in Hindi

ठंडे तापमान में त्वचा और भी ज़्यादा रूखी हो जाती है जिस वजह से ब्रेस्ट की खुजली बढ़ने लगती है। लेकिन प्रभावित क्षेत्रों पर बर्फ लगाने से जहां जहां आप असहज महसूस कर रहे हैं उन लक्षणों से छुटकारा मिल सकता है। 

कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल कैसे करें -

1. आपको एक साफ़ और नरम तौलिये की आवश्यकता है जिसमे आप बर्फ लपेट सकें।
2. लगभग 10 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर तौलिये को रखें।
3. बीच में ब्रेक ले लेकर आप इसका इस्तेमाल करें जिस वजह से वो क्षेत्र ज़्यादा ठंडा न पड़ने लगे।

आप किस तरह स्नान कर रहे हैं? जब भी आपको ब्रेस्ट में खुजली हों तो ज़रूरी है कि नहाते समय कुछ ज़रूरी बातों का ध्यान रखें। उदाहरण के लिए, अगर आप बहुत देर तक नहाते हैं या आप आधे घंटे से भी ज़्यादा का समय लगाते हैं तो स्तनों में होने वाली खुजली और भी ज़्यादा बढ़ सकती है। निश्चित रूप से, कुछ बदलाव आपको अपने नहाने की दिनचर्या में करने चाहिए जो कि निम्नलिखित हैं –

1. गर्म पानी की बजाए गुनगुने पानी से नहाएं।
2. बेहद सुगंधित स्नान न करें।
3. ध्यान रखें कि आप अपनी त्वचा पर साबुन को रगड़ रगड़ कर न लगाएं।
4. अपना साबुन अलग रखें। इससे दूसरा व्यक्ति संक्रमण की संभावना से बचा रहेगा।
5. प्रभावित क्षेत्रों पर नहाने के बाद मॉइस्चराइज़र ज़रूर लगाएं इससे आप पूरा दिन खुजली की समस्या से बचे रहेंगे।

सिरके का इस्तेमाल शरीर के अंगों में होने वाली खुजली के लिए किया जाता है। इसके अलावा सिरका कपड़ों में रहने वाले डिटर्जेंट के केमिकल को निकालने में भी मदद करता है जिस वजह से आपके शरीर में खुजली उत्पन्न होती है।

सिरके का इस्तेमाल कैसे करें –

1. सबसे पहले सिरके को गर्म पानी में मिला दें।
2. आप मिश्रण का इस्तेमाल अपने कपड़ों में कर सकते हैं खासकर अपने ब्रा पर इस मिश्रण का इस्तेमाल करें।
3. सिरकों में धोने वाले कपड़ों को अब अच्छे से सूखा लें जिससे कि सभी केमिकल खत्म हो सकें।

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जब नारियल तेल की बात आती है तो ये चीज़ ज़्यादातर लोगों को पता होती है कि इसका इस्तेमाल विशेषकर त्वचा के लिए किया जाता है। इसमें कई तरह के गुण मौजूद होते हैं। बल्कि ये त्वचा के लिए ही नहीं बालों के लिए भी उपयोग किया जाता है। ब्रेस्ट में होने वाली खुजली की समस्या के लिए नारियल का तेल बेहद लाभदायक है।

नारियल तेल का इस्तेमाल कैसे करें –

1. नारियल के तेल को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
2. लगाने के बाद तेल से मसाज करें जिससे की आपका तेल अच्छे से अवशोषित हो सके।
3. इस प्रक्रिया को आप पूरे दिन में कई बार दोहराएं और तब तक दोहराएं जब तक आपको कोई अच्छा परिणाम न दिख जाये। 

(और पढ़ें - नारियल तेल के फायदे)

क्या आपको पता है कि त्वचा से संबंधित समस्याएं क्यों होती हैं। इसका कारण है कि आप पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं? जब आप पानी अच्छे से पीने लगेंगे तो आपकी त्वचा से जुडी समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।

पानी का इस्तेमाल कैसे करें -

1. रोज़ाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की कोशिश करें हालांकि यह आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधी के आधार पर भी बदल सकता है।
2. आप जितना पूरे दिन सक्रीय रहेंगे उतना आपके पानी पीने की इच्छा जगी रहेगी।
3. आप अपनी त्वचा को पर्याप्त नमी देने के लिए हुमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं।
4. इसके अलावा आप सूप भी पी सकते हैं जिससे कि आप पूर्ण रूप से हाइड्रेटेड रहें।

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अगर आप कैसे हुए कपडे पहनते हैं तो आपके स्तनों को ताज़ी सांस मिलना मुश्किल हो जाएगा। इसलिए आरामदायक कपडे पहने जो मुलायम, हलके और कैसे हुए न हो। यह आपके बाहरी कपड़ों के लिए ही नहीं बल्कि अंदर के कपड़ों के लिए भी संबंधित है।

किस तरह के कपड़ों का इस्तेमाल करें –

1. ऐसी ब्रा का इस्तेमाल करें जो सॉफ्ट हों और उनका मटेरियल ऐसा न हो जिससे आपके ब्रेस्ट में किसी भी तरह की परेशानी हों।
2. ब्रा की फिटिंग अच्छे से होने चाहिए। अगर ब्रा आपकी फिट नहीं होगी तो स्तनों की त्वचा में रैशेस हो सकते हैं।
3. ध्यान रखें कि जब पसीना आने के बाद अपनी ब्रा बदल लें क्योंकि पसीने को ब्रा सोख लेती ही जिससे संक्रमण और भी ज़्यादा बढ़ सकता है।

क्या आपको पता है ज़्यादातर पाउडर में कॉर्नस्टार्च क्यों मिला होता है? इसका कारण है कि कॉर्न स्टार्च का उपयोग आमतौर पर पसीने से छुटकारा पाने के लिए उपयोग किया जाता है। आप जहां जहां अपने प्रभावित क्षेत्रों पर कॉर्नस्टार्च का प्रयोग करेंगे वहां वहां आपकी त्वचा हमेशा सूखी रहेगी।

कॉर्नस्टार्च का इस्तेमाल कैसे करें –

1. कॉर्नस्टार्च लगाने से पहले आप अपने प्रभावित क्षेत्रों को सबसे पहले साफ़ कर लें और सूखा लें।
2. अब कॉर्नस्टार्च को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. इसका इस्तेमाल आप पूरे दिन में दो बार ज़रूर करें जिससे आपको उस क्षेत्र पर पसीना आने की समस्या न हों।

आप ब्रेस्ट में होने वाली खुजली की समस्या को जोजोबा तेल के इस्तेमाल से रोक सकते हैं। इसकी मदद से संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी।

जोजोबा तेल का इस्तेमाल कैसे करें –

1. ब्रा को पहनने से पहले आप स्तनों के प्रभावित क्षेत्रों पर जोजोबा तेल लगाएं।
2. आप पूरे दिन में इस तेल का इस्तेमाल दो या तीन बार ज़रूर करें तब तक जब तक खुजली की समस्या कम न हो जाये। 

(और पढ़ें - जोजोबा तेल के फायदे)

महिलाओं के स्तनों में होने वाली समस्या का मुख्य कारण है स्तनपान। इसके लिए आप पुदीने की चाय का उपयोग करें। पुदीने की चाय में ऐसे गुण मौजूद होते हैं जिसके इस्तेमाल से आपकी खुजली की समस्या से जल्द से जल्द छुटकारा मिलना शुरू हो जाता है।

पुदीने की चाय का इस्तेमाल कैसे करें –

1. पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डाल दें और उसको तब तक उबलने दें जब तक उसका काढ़ा न बन जाये।
2. अब इस काढ़े को ठंडा होने बाद अपने प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
3. सूखने का इंतज़ार करें। 
4. इसका इस्तेमाल पूरे दिन में कई बार करें। 

(और पढ़ें - पुदीने की चाय के फायदे)

अगर आपके घर पर पुदीना नहीं है तो आप कैमोमाइल चाय का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे त्वचा से जुडी समस्याओं को ठीक करने के लिए जाना जाता है। ब्रेस्ट की त्वचा में होने वाली खुजली को दूर करने के लिए आप कैमोमाइल चाय का उपयोग कर सकते हैं।

कैमोमाइल चाय का इस्तेमाल कैसे करें –

1. सबसे पहले कैमोमाइल चाय में रूई डुबोएं और उसे अपने प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
2. इसका इस्तेमाल पूरे दिन में कई बार करने की कोशिश करें।
3. इन सभी घरेलू उपायों के इस्तेमाल से ब्रेस्ट में होने वाली खुजली से जल्द राहत पा सकते हैं। 

(और पढ़ें - कैमोमाइल चाय के फायदे)

ब्रेस्ट में खुजली एक आम समस्या हो सकती है, जिसे सही देखभाल और घरेलू उपायों से ठीक किया जा सकता है। सबसे पहले, खुजली का कारण जानना जरूरी है, जैसे सूखी त्वचा, एलर्जी, या पसीने से होने वाली जलन। खुजली से राहत पाने के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज करें, खासकर प्राकृतिक तेलों जैसे नारियल या जैतून के तेल का उपयोग करें। ठंडे पानी से नहाना और कॉटन के ढीले कपड़े पहनना भी आराम दिलाता है। खुजली के दौरान परफ्यूम या कठोर साबुन का उपयोग करने से बचें। अगर खुजली लंबे समय तक बनी रहती है या लालिमा और सूजन के साथ हो, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।