अनियमित मासिक धर्म एक आम समस्या है। ऐसी महिलाओं की कमी नहीं है, जो इस समस्या से परेशान न हों। मासिक धर्म के समय पर न आने पर कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इसका सही उपचार करवाना जरूरी है। उपचार के तौर पर दवाइयां खाने से बेहतर है कि प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल किया जाए जैसे कि योग। जी हां, ऐसे कई योगासन हैं, जिन्हें करने से मासिक धर्म चक्र को नियमित किया जा सकता है।
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आज इस लेख में हम कुछ ऐसे आसन बताएंगे, जिन्हें रोज सिर्फ 10 मिनिट करने भर से ही आराम महसूस होने लगता है -
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