हमारे शरीर में होने वाले हार्मोनल इम्बैलेंस से हमारा मूड भी बदलता है क्योंकि हमारी भावनाएं मिजाज से ही व्यक्त होती हैं। वैसे मिजाज या तो अच्छा होता है या खराब या फिर रोमांचक, दुखी और रोमांटिक। हमारा मिजाज चाहे जो भी हो, यह हमारी मन की स्थिति पर निर्भर करता है। आप के इमोशन या फिलिंग्स से भी तय होता है कि आप का मिजाज कैसा है।
हम अपने खाद्य पदार्थ के जरिए अपने मूड में जबरदस्त बदलावा ला सकते हैं। कुछ ऐसे सुपर फूड हैं जो हमारे मिजाज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। अगर हमारा मन दुखी है तो इनके सेवन से हम अच्छा महसूस करने लगेंगे। आज हम आप को कुछ ऐसे सूपर खाद्य पदार्थ की जानकारी दे रहें हैं जिनके सेवन से हमारा खराब मूड चुटकी में अच्छा हो जाता है।