टॉन्सिल जल्दी कैसे ठीक करें? - Home Remedies for Tonsils in Hindi

टॉन्सिल्स में इन बातों का रखें ध्यान - 

• सफाई और अच्छा स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े होते हैं। इसलिए अगर आप अच्छी साफ सफाई अपनाएँगे तो कोई भी बीमारी आपको छू नही पाएँगी। बाथरूम से आने के बाद, खाना खाने से पहले या फिर छींकने के बाद अपने हाथों को धोना ना भूलें। उस व्यक्ति से पूरी तरह से बचें जिसको खाँसी या जुखाम हो।
• ठंडा पानी पीने से गले में संक्रमण होने का ख़तरा अधिक रहता है। टॉन्सिल ना हो इसके लिए मानसून में कोल्ड ड्रिंक ना पिएं। अगर आपको गर्मी लग रही है और आप ज़्यादा देर के लिए इंतजार नही कर सकते हैं, तो कम से कम अपने पसीने को सूख जाने दें और उसके बाद कोल्ड ड्रिंक पिएं।
• अगर आपको तम्बाकू या स्मोकिंग करने की बुरी आदत है, तो कृप्या ना करें। ज्यादातर टॉन्सिल होने का कारण तम्बाकू ही है। यह गले को सूखा देता है जिससे संक्रमण होने का ख़तरा बहुत बढ़ जाता है। इसलिए मानसून में स्मोकिंग ना ही करें तो बेहतर होगा।
• खट्टे फलों में मौजूद एसिड आपके गले को और भी ज़्यादा नुकसान पहुँचा सकता है। जब गला खराब हो तो आपको नींबू, संतरा, स्ट्रॉबेरी और मोसंबी नही खाना चाहिए। मानसून में खासतौर पर फलों को फ्रिज से तुरंत निकाल कर नहीं खाना चाहिए।
• टॉन्सिल को दूर करने का यह सबसे आम और प्राकृतिक उपचार है। हर्बल टी पीने से कफ फैलने वाले रोगाणु और बैक्टीरिया मर जाते हैं। कोशिश करें कि आप ग्रीन टी, दालचीनी की चाय, लौंग या इलायची से बनी चाय ही पिएं। यह शरीर के लिए भी अच्छी है और गले के लिए भी बहुत ही अच्छी है।

टॉन्सिल की समस्या से राहत पाने के लिए कई घरेलू उपाय कारगर हो सकते हैं। गुनगुने नमक के पानी से गरारे करना टॉन्सिल में सूजन और दर्द कम करने में मददगार होता है। हल्दी और शहद का मिश्रण एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण संक्रमण से लड़ने में सहायक हो सकता है। अदरक या तुलसी की चाय का सेवन भी गले को आराम देता है और सूजन को कम करता है। इसके अलावा, गर्म सूप या हर्बल काढ़ा पीने से गले में सूजन से राहत मिल सकती है। इन उपायों के साथ भरपूर आराम और हाइड्रेशन बनाए रखना भी जरूरी है।