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क्या आपकी त्वचा रूखी है? क्या आपकी त्वचा की रंगत ढल रही है? क्या आपको आसानी से पिंपल या मुंहासे हो जाते हैं? अगर इन सवालों का जवाब हां है तो जरा अपने नहाने के तरीकों पर गौर फरमाएं। संभव है आप सही तरीके से नहा नहीं रहे जिस वजह से ये समस्याएं हो रही हैं। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि कई बार नहाने के सामान्य तरीके आपको त्वचा संबंधी समस्याओं से बचाए रख सकते हैं। यही वजह है कि आपको नहाने से पहले उन उपायों को आजमाना चाहिए जिससे आपकी त्वचा दिन भर तरोताजा रहे।
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तेल लगाएं
नहाने से पहले अपने पूरे शरीर में तेल लगाएं। ध्यान रखें कि रूखी त्वचा नहीं चमकती। इससे त्वचा तरो-ताजा नजर नहीं आती और नहाने की वजह से आपके शरीर के कई औषधीय तेल त्वचा से बाहर निकल जाते हैं इसलिए नहाने से पहले जैतून का तेल लगाएं। जरूरी नहीं है कि रोजाना नहाने के पहले जैतून का तेल का इस्तेमाल करें। लेकिन ऐसा सप्ताह में एक बार अवश्य करें।
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गर्म पानी से नहाएं
मौसम बदल रहा है। अब तक लोग गर्म पानी से नहा रहे थे, लेकिन अब ठंडे पानी से नहाने का सिलसिला शुरू हो जाएगा। लेकिन आपको बतो दें कि आपकी त्वचा के लिए ठन्डे पानी से ज्यादा गर्म पानी बेहतर होता है। गर्म पानी आपकी त्वचा को ऊर्जा से भरता है। इसके अलावा गर्म पानी त्वचा के रोम छिद्र में मौजूद गंदगी को आसानी से निकाल बाहर करता है।
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सप्ताह में एक बार करें स्क्रब
सामान्यतः लोग रोजाना अपने शरीर को स्क्रब करते हैं। लेकिन दमकती त्वचा पाने का यह सही तरीका नहीं है। हालाँकि चेहरे की ही तरह शरीर के बाकी हिस्सों से भी मृत कोशिकाओं को निकालना आवश्यक है। इसके लिए आप सप्ताह में एक बार स्क्रब करें। इससे आपके शरीर की प्राकृतिक चमक बनी रहेगी।
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प्राकृतिक साबुन का करें इस्तेमाल
आमतौर पर बाजार में मिलने वाले सभी साबुन में रसायनों का इस्तेमाल किया जाता है, जो त्वचा को रूखा और बेजान बना देते हैं। अतः नहाने से पहले प्राकृतिक तरीकों का इस्तेमाल करें जैसे शरीर में बेसन, दूध, मलाई आदि लगाएं। इन्हें आप प्राकृतिक साबुन भी कह सकते हैं। इनसे त्वचा साफ होती है और तरोताजा भी होती है।
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शरीर को ढंग से करें साफ
आमतौर पर घर के सभी सदस्य साबुन और लूफा शेयर करते हैं। लेकिन शायद आप इस बात से अंजान हैं कि लूफा शेयर करने की वजह से आपको बैक्टीरिया, यीस्ट, मोल्ड आदि फैलने की आशंका बढ़ जाती है। अगर घर के सभी सदस्य एक ही लूफा से नहाते हैं तो ध्यान रखें कि जब वह पूरी तरह सूख जाए, तभी दूसरा व्यक्ति उसका इस्तेमाल करे। नहाते वक्त शरीर को ध्यान से रगड़ें।
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इसका भी रखें ध्यान
ध्यान रखें कि त्वचा में नमी होने के बावजूद नहाने के तुरंत बाद शरीर में लोशन जरूर लगाएं। विशेषज्ञों का कहना है कि लोशन लगाने से त्वचा माॅइस्चराइज होती है और नमी बनी रहती है। इसलिए माॅइस्चराइजर लगाने का सबसे उपयुक्त समय नहाने के तुरंत बाद होता है। इससे आपकी त्वचा दमकती हुई और ताजगी से भरी नजर आएगी।
अपनी त्वचा को दमकती और तरोताजा बनाना बिल्कुल मुश्किल नहीं है। इसके लिए नहाने के पहले यहां बताए गए उपायों को आजमाएं। यकीन मानिए आपकी रूखी त्वचा में फर्क नजर आने लगेगा।
