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अश्वगंधा एक लोकप्रिय एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो महिलाओं को बहुत सारे लाभ प्रदान करती है। यह ऊर्जा और शांति की भावना को बढ़ाती है। स्पष्ट दिमाग और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ संतुलन बनाए रखने में मदद करती है। अश्वगंधा (विथानिया सोम्नीफेरा), जिसे भारतीय जिनसेंग और विंटर चेरी के नाम से भी जाना जाता है, विविध चिकित्सीय गुणों और स्वास्थ्य लाभों वाली एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है। इसकी उत्पत्ति भारत में हुई। यह उत्तरी अफ्रीका और भूमध्य सागर सहित गर्म जलवायु में पैदा होती है।अश्वगंधा पौधे की जड़ को सुखाकर और पीसकर पाउडर बनाया जाता है, जिससे यह पेय पदार्थों के लिए उपयुक्त हो जाती है। यह कैप्सूल, टैबलेट और तरल रूप में उपलब्ध है।
(और पढ़ें : अश्वगंधा खाने का तरीका, फायदे)
हजारों वर्षों से लोग इसका उपयोग कर रहे हैं। महिलाओं के लिए अश्वगंधा के विभिन्न प्रयोग हैं जैसे-
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