मैग्नीशियम टेस्ट क्या है?
मैग्नीशियम टेस्ट को एमजी टेस्ट भी कहते हैं। यह टेस्ट खून में मैग्नीशियम का स्तर जानने के लिए किया जाता है। मैग्नीशियम एक महत्वपूर्ण और आवश्यक खनिज है जो ज्यादातर मात्रा में हड्डियों में है। शरीर का आधा मैग्नीशियम हड्डियों में पाया जाता है। यह कोशिकाओं और शरीर के बाकी अंगों में और लगभग 1% खून में भी मिलता है। यह खनिज शरीर की अलग-अलग रसायनिक क्रियाओं में शामिल होता है। मैग्नीशियम निम्न कार्यों के लिए जरूरी होता है:
- संकुचित व शिथिल मांसपेशियां
- दिल की धड़कन को सामान्य रखने में
- नसों के द्वारा सिग्नल का प्रसार करने के लिए
- कैल्शियम और पोटैशियम को अवशोषित करने के लिए
- ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखने के लिए
- प्रोटीन और ऊर्जा के स्तर को बनाये रखने के लिए
पूरे दिन की जरूरत के लिए मैग्नीशियम रोजाना के आहार से मिल जाता है। मैग्नीशियम साबुत अनाज, मटर, दाल, हरी सब्ज़ियों और शेलफिश में मिलता है।
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