ज्यादा सेक्स करने के फायदे व नुकसान - Too much sex benefits and side effects in Hindi

जो लोग ज्यादा सेक्स करते हैं, उनकी इम्यूनिटी अन्य लोगों की तुलना में अधिक मजबूत होती है. जब इम्यूनिटी तेज होती है, तो लोग जल्दी से बीमार नहीं पड़ते हैं. व्यक्ति का शरीर बैक्टीरिया, वायरस और जीवाणुओं से लड़ने के लिए भी तैयार हो जाता है.  

एक रिसर्च के अनुसार जो लोग सप्ताह में दो बार सेक्स करते हैं, उनकी लार में इम्युनोग्लोबुलिन ए (आईजीए) अधिक होता है. वहीं जो लोग सप्ताह में एक बार सेक्स करते हैं, उनमें आईजीए काफी कम होता है. दरअसल, आईजीए एंटीबॉडी होती है, जो बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती है. लेकिन जो हर रोज सेक्स करते हैं उनमें आईजीए कम हो सकता है.

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ज्यादा सेक्स करना ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी अच्छा साबित हो सकता है. कुछ रिसर्च में साबित हुआ है कि सेक्स करने से सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर कम हो सकता है. ज्यादा सेक्स करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रह सकता है. इसके साथ ही ज्यादा सेक्स करना हृदय रोग व स्ट्रोक के जोखिम को भी कम करने में मदद कर सकता है. सेक्स करने से हृदय स्वास्थ्य बेहतर रहता है.

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ज्यादा सेक्स करना हार्मोन संतुलित रखने में भी मदद कर सकता है. जो लोग अधिक सेक्स करते हैं, उनमें एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर संतुलित रहता है. इससे हृदय गति बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है. 

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यौन संबंध बनाने के बाद प्रोलैक्टिन हार्मोन रिलीज होता है, इससे नींद अच्छी आती है. अगर आप रात को सेक्स करते हैं, तो इसके बाद आपको अच्छी नींद आने में मदद मिल सकती है. दरअसल, सेक्स करने से तनाव कम होता है, इससे नींद अच्छी आने लगती है.

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जो लोग शारीरिक रूप से एक्टिव रहते हैं, वे अन्य लोगों की तुलना में कम तनाव ग्रसित रहते हैं. दरअसल, यौन संबंध बनाने से शरीर में फील गुड हार्मोन रिलीज होता है. इससे आपका तनाव कम होता है और अच्छा महसूस करते हैं. ज्यादा सेक्स करने से व्यक्ति की खुशी बढ़ सकती है और वह तनाव मुक्त रह सकता है.

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आपको जानकर हैरानी होगी, लेकिन यह एक रिसर्च में साबित हुआ है कि ज्यादा सेक्स करने से प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम कम हो सकता है. रिसर्च से पता चला है कि जिन लोगों ने महीने में कम से कम 21 बार इजैकुलेट किया है, उनमें अन्य पुरुषों की तुलना में प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम थी. लेकिन यह सिर्फ सेक्स से ही होता है, यह कहना थोड़ा मुश्किल हो सकता है. क्योंकि इजैकुलेट हस्तमैथुन से भी किया जा सकता है.

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सेक्स करने से थकान दूर होती है, स्ट्रेस लेवल भी कम होता है. अगर ज्यादा सेक्स किया जाता है, तो इससे शरीर में होने वाले किसी भी हिस्से के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है. सेक्स पीठ व पैर के दर्द से राहत दिला सकता है. इसके अलावा, सेक्स करने से महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट दर्द और ऐंठन से भी राहत मिल सकती है. सेक्स गठिया के दौरान होने वाले दर्द को भी कम करने में मदद कर सकता है.

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एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि यौन संबंध बनाने से माइग्रेन और क्लस्टर सिरदर्द से पूरी तरह से निजात मिल सकता है. आपको बता दें कि एक रिसर्च की गई, जिसमें कुछ लोगों को शामिल किया गया है. इस अध्ययन से साबित हुआ कि सेक्स ने 60 प्रतिशत लोगों के माइग्रेन में सुधार हुआ. साथ ही अन्य लोगों को क्लस्टर सिरदर्द के लक्षणों में भी कमी देखने को मिली.

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सेक्स को एक अच्छा वर्कआउट भी माना जा सकता है, क्योंकि सेक्स करने से आपका स्ट्रेस कम होता है और बॉडी रिलैक्स होती है. इसके साथ ही सेक्स करने से प्रति मिनट लगभग 5 कैलोरी भी बर्न होने में मदद मिल सकती है. सेक्स हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा काम करता है. इसलिए, इसे एक्सरसाइज के रूप में भी जाना जाता है.

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