प्रेग्नेंसी में हेवी एक्सरसाइज करने से महिला में जेस्टेशनल डायबिटीज और फेटल मैक्रोसोमिया का खतरा: अध्ययन

अध्ययन में वैज्ञानिकों ने जेस्टेशनल डायबिटीज और प्रेग्नेंसी में इंटेंसिव फिजिकल एक्टिविटी के बीच संबंध होने का पता लगाया है। यह कंडीशन फेटल मैक्रोसोमिया का एक बड़ा कारण मानी जाती है। शोधकर्ताओं ने कहा है कि ज्यादा शारीरिक गतिविधि के कारण नींद में कमी होने से जेस्टेशनल डायबिटीज की समस्या हो सकती है, जो बाद में फेटल मैक्रोसोमिया का कारण बन सकती है। हालांकि यह संबंध पहले से ज्ञात बताया जाता है, लेकिन इस बारे में ज्यादा वैज्ञानिक अध्ययन नहीं किए गए हैं। कई जानकारों का मत है कि मेडिकल कम्युनिटी को इस विषय पर और ध्यान देने की आवश्यकता है। 

शीर्ष अमेरिकी हेल्थ एजेंसी सीडीसी के हवाले से मेडिकल विशेषज्ञ बताते हैं कि गर्भवती महिलाओं के लिए यह सबसे उपयुक्त है कि वे अपने डॉक्टर से बात करके ही यह तय करें कि उनके लिए किस स्तर की फिजिकल एक्टिविटी उचित और पर्याप्त है, क्योंकि गर्भावस्था से जुड़ी कुछ कंडीशन के चलते कुछ न कुछ शारीरिक गतिविधि करना जरूरी होता है। लेकिन उसकी इंटेसिटी कितनी ज्यादा या कम हो, इस पर डॉक्टरी सलाह लेना जरूरी माना जाता है। जानकार बताते हैं कि अगर महिला बिल्कुल भी वर्कआउट नहीं करती है तो गर्भवती होने पर उसे अचानक से ज्यादा एक्सरसाइज करना शुरू नहीं करना चाहिए। बेहतर होगा कि शुरुआत में प्रतिदिन केवल पांच मिनट एक्सरसाइज की जाए और थोड़े-थोड़े समय बाद पांच-पांच मिनट बढ़ाते हुए एक्सराइज को बढ़ाया जाए ताकि डॉक्टर द्वारा सुझाए गए व्यायाम स्तर तक पहुंचने में मदद मिले।

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गर्भावस्था में व्यायाम जैसे विषय पर आया यह अध्ययन काफी महत्वपूर्ण हैं। महिलाएं, विशेषकर गर्भवती महिलाएं, इसे लेकर काफी उलझन में रहती हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान उन्हें किस प्रकार व्यायाम कितनी मात्रा या समय तक करना चाहिए। वैसे इस विषय पर सीडीसी और अन्य अमेरिकी हेल्थ इंस्टीट्यूट के विशेषज्ञों का कहना है कि सभी गर्भवती महिलाओं को हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट कम स्तर की इंटेसिटी वाली एक्सरसाइज करनी चाहिए। इनमें ब्रिस्क वॉकिंग जैसे व्यायाम शामिल किए जा सकते हैं। ये व्यायाम हार्ट रेट बढ़ाते हैं, लेकिन पसीना आने का कारण नहीं बनते।

हालांकि हालिया सालों में आए अध्ययन बताते हैं कि महिलाएं पहले से ज्यादा काम कर रही हैं और ऐसा प्रेग्नेंसी के समय भी चलता रहता है। वे इस अवस्था में भी हेवी फिजिकल एक्टिविटी में शामिल रहती हैं, जिसका संबंध प्रेग्नेंसी के दौरान उनमें पैदा होने वाले रासायनिक प्रभावों से है। लिहाजा उनके काम से संबंधित तनाव से उनकी प्रेग्नेंसी और चाइल्डबर्थ पर पड़ने वाले प्रभाव पर चिंतापूर्वक विचार करने की जरूरत है।

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