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स्त्री के जीवन में गर्भावस्था ही एक ऐसा समय होता है जिसका इन्तजार उसे हमेशा से रहता है, वो इस समय को जीना चाहती है। एक महिला अपने जीवन में कई तरह के किरदार निभाती है कभी बेटी, कभी बहू तो कभी पत्नी लेकिन मां का किरदार निभाते वक्त वो थोड़ा स्वार्थी हो जाती है और हो भी क्यों न? ऐसे में उसे खुद पर ध्यान देने जरूरत बढ़ जाती है। उसके भीतर एक और जान पल रही होती है जिसे पोषण देना उसका पहला दायित्व होता है।
आज हम इस लेख के जरिए जानेंगे कि प्रेगनेंसी के दौरान कैल्शियम क्यों जरूरी होता है और इसके स्रोत क्या हैं?
गर्भावस्था में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। कैल्शियम एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। पहली तिमाही में कैल्शियम का सेवन करने से भ्रूण के विकास में मदद मिलती है और यह हड्डियों और दांतों को भी मजबूत करता है। यह मांसपेशियों के विकास और दिल को मजबूत करने में भी सहायक है।
