दालचीनी तेल के फायदे और नुकसान - Cinnamon Oil Benefits and Side Effects in Hindi

दालचीनी तेल एक बहुत ही अच्छा मस्तिष्क टॉनिक है। यह न केवल मस्तिष्क के कार्यो में सुधार और मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि यह आपको तनाव, चिंता और याददाश्त खोने का सामना करने में भी मदद करता है। अध्ययन के अनुसार दालचीनी का अर्क मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ावा देने में मदद करता है। 

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दालचीनी रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है। दालचीनी में यौगिक होते हैं जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। बेहतर रक्त परिसंचरण का मतलब है कम दर्द और अधिक ऑक्सीजनकरण। इसके ये गुण धमनी रोगों और दिल के दौरे से पीड़ित लोगों के लिए भी लाभकारी होता है। दिल के दौरे को रोकने के लिए प्रति दिन लगभग 3 मिलीलीटर दालचीनी आवश्यक तेल का सेवन करें।

दालचीनी में सूजन को कम करने वाले शक्तिशाली एजेंट है और यह मांसपेशियों और जोड़ों की कठोरता को कम करने में मदद करता है। इसलिए गठिया और अन्य सूजन संबंधी विकार वाले लोग राहत पाने के लिए दालचीनी आवश्यक तेल का सेवन कर सकते हैं। 

दालचीनी तेल एक बहुत ही अच्छी खांसी की दवा है। यह सर्दी जुकाम, फ्लू, गले में खराश और छाती में रुकावट के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है। सूंघने या यहां तक कि इस तेल की कुछ बूंदों का सेवन करने से श्वसन की समस्या के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, दालचीनी में शक्तिशाली एंटिफंगल गुण भी होते हैं। 

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दालचीनी  एसेंशियल आयल में कैल्शियम और फाइबर की एक अच्छी मात्रा होती है, जो आपको हृदय रोगों और अन्य जटिलताओं से बचाने में मदद करती है। फाइबर भी पाचन सुधारने में मदद करता है, जबकि कैल्शियम हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसलिए आज से ही अपने भोजन में थोड़ा दालचीनी आवश्यक तेल शामिल करें, क्योंकि इससे आपको कोरोनरी धमनी रोग और हाई ब्लड प्रेशर को होने से रोकने में मदद मिलेगी। 

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दालचीनी का तेल रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है, जो इसे डायबिटीज के मरीज़ों के लिए एक प्रभावी उपाय बनाता है। रिसर्च के अनुसार दालचीनी रक्त शर्करा के स्तर को नियमित करने में मदद करती है। दालचीनी में पानी में घुलनशील पॉलीफेनॉल (एमएचसीपी) होता है जो इंसुलिन का समर्थन करता है और डायबिटीज के खतरे को कम करता है। 

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दालचीनी का इस्तेमाल कई व्यंजनों में किया जाता है। अपने भोजन में स्वाद प्रदान करने के अलावा, यह अपच, मतली और उल्टी, खराब पेट , दस्त और पेट फूलना जैसी पेट की समस्याओं के इलाज के लिए एक प्रभावी उपाय है। दालचीनी अर्क या दालचीनी का तेल पेट में गैस को कम करने में मदद करता है। अमेरिका की एफडीए (फूड एंड ड्रग एसोसिएशन) के अनुसार दालचीनी एसिडिटी भी कम करती है। 

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दालचीनी का तेल मांसपेशियों में दर्द या जोड़ों में दर्द को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। दालचीनी के तेल की 3 बूंदों को दो चम्मच किसी भी अन्य अपनी पसंद के तेल मिलाकर पतला करें। और दर्द की जगह पर मालिश करें। लेकिन संवेदनशील त्वचा (sensitive skin) पर उपयोग करने से पहले इसका परीक्षण करें। इस तेल का नियमित उपयोग तनाव से संबंधित दर्द, मांसपेशियों में गांठो और पीठ दर्द को कम करने में मदद करता है। 

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दालचीनी आवश्यक तेल जब अन्य एंटी-रूमेटिक तेलों के साथ प्रयोग किया जाता है तो गठिया रोगियों को बहुत राहत मिलती है। इस तेल के 4-5 बूंदों को लें और इसे किसी और सामान्य तेल (जैसे कि नारियल तेल या सरसों का तेल) के साथ मिलाकर कुछ समय के लिए गर्म करें। गठिया के रोगियों को इस तेल के मिश्रण का उपयोग कर हर दिन दर्दनाक जोड़ों को मालिश करने की सलाह दी जाती है। 

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दालचीनी में मौजूद युजेनॉल (eugenol) की उच्च मात्रा दांत में दर्द और मसूड़ों की परेशानियों के खिलाफ अद्भुत कार्य करने के लिए जाना जाता है। इससे यह लौंग के तेल के लिए एक अच्छा विकल्प है। अपने दालचीनी आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को रूई पर डालकर दांतों के बीच रखें। इससे दांत के दर्द को शांत और कम करने में मदद मिलती है। 

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हम सभी जानते हैं कि अस्थिर रक्त शर्करा का स्तर अनियमित खाने की आदतों, ज़्यादा खाने और मीठा खाने की इच्छाओं के कारण होता है। दालचीनी शर्करा को नियंत्रित और वसा जलाने वाले तत्वों में गिना जाता है। बिस्कुट और चावल जैसे खाद्य पदार्थों में दालचीनी के तेल को मिलाने से रक्त में ग्लूकोज की मात्रा धीमा हो जाती है जिससे वजन कम होने लगता है। 

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 ये तेल बंद नाक को खोलने का उपाय होने के साथ साथ बलगम को बनने से रोकने में भी असरदार होता है। इसके अलावा, जब गर्म नींबू पानी और शहद के साथ उपयोग किया जाता है तो दालचीनी का तेल सूजन और दर्द को कम करने में मदद करता है, इस प्रकार यह तेल गले में दर्द को भी ठीक करता है।

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कमरे में दालचीनी एसेंशियल तेल को छिड़कने से या तकिये पर कुछ बूँदें डालने से भी सिर दर्द को दूर करने में मदद मिलती हैं। इस तेल में अस्थिर यौगिकों की उपस्थिति के कारण ये रक्त परिसंचरण में मदद करता है। 

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यह तेल गुर्दे के कार्यों को बढ़ाने में प्रभावी साबित हुआ है, इस प्रकार यह ऑलॉक्सन और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों द्वारा हुई किसी भी क्षति को रोकने में मददगार होता है। यह मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) को दूर करने में भी मदद करता है जो महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए दर्दनाक होते हैं। दालचीनी के एंटिफंगल और एंटीबायोटिक गुण इन संक्रमणों को मारने में सक्षम होते हैं।

हेयर मास्क में दालचीनी के तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं। इससे बालों के रोम को आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे, जिससे खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में भी मदद मिलेगी। इससे लम्बे बाल पाने में भी मदद मिलती है। एंटीवाइरल, एंटीफगल, एंटीबायोटिक और जीवाणुरोधी गुण, रूसी और खुजली सहित बालों से संबंधित अन्य परेशानियों को कम करने में मदद करता है। 

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यह तेल उच्च माइक्रोबियल गुणों के कारण चकत्ते और मुँहासे जैसी त्वचा की समस्याओं को आश्चर्यजनक ढंग से कम करता है। नारियल तेल के साथ दालचीनी तेल की कुछ बूंदों को मिलाएं और क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाएं। कुछ दिनों के भीतर इसका प्रभाव दिखना शुरू हो जाता है। 

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