स्क्लेरोडर्मा का घरेलू इलाज - Scleroderma Home Remedies In Hindi

स्क्लेरोडर्मा की समस्या को ठीक करने के लिए फिजिकली एक्टिव रहना जरूरी होता है. इसके लिए एक्सरसाइज और योग किया जा सकता है. एक्सरसाइज करने से शरीर फ्लैक्सिबल बनता है. साथ ही शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है. फिजिकली एक्टिव रहने के कठोर त्वचा से छुटकारा मिल सकता है. आप रेंज-ऑफ-मोशन एक्सरसाइज की प्रैक्टिस कर सकते हैं. इस एक्सरसाइज की रेगुलर प्रैक्टिस करने से त्वचा और मसल्स हेल्दी रहती हैं.

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स्क्लेरोडर्मा होने पर विटामिन-डी लेना फायदेमंद हो सकता है. दरअसल, 2016 में 51 रोगियों पर एक रिसर्च की गई. इस रिसर्च में स्क्लेरोडर्मा वाले रोगियों में विटामिन-डी की कमी पाई गई. इसलिए, अगर स्क्लेरोडर्मा की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो डॉक्टर की सलाह पर विटामिन-डी की खुराक ले सकते हैं. इसके अलावा, सुबह की धूप लेना भी अच्छा हो सकता है.

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स्क्लेरोडर्मा रोगियों के लिए विटामिन-ई भी जरूरी होता है. दरअसल, विटामिन-ई में एंटी फाइब्रोटिक प्रभाव होता है. यह एक्स्ट्रा टिश्यू के विकास को रोकने में मदद कर सकता है. 2009 में स्क्लेरोडर्मा से प्रभावित 27 रोगियों पर रिसर्च की गई. इसमें पाया गया कि विटामिन-ई से युक्त जेल को लगाने से दर्द कम हो सकता है और हीलिंग प्रक्रिया तेज हो सकती है. इसलिए, डॉक्टर की सलाह पर विटामिन-ई का उपयोग किया जा सकता है.

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वैसे तो सनस्क्रीन हर किसी को लगानी चाहिए. लेकिन जिन लोगों को स्क्लेरोडर्मा है, उन्हें सनस्क्रीन जरूर लगानी चाहिए. स्क्लेरोडर्मा के लक्षणों को कम करने के लिए सनस्क्रीन का यूज किया जा सकता है. इससे त्वचा धूप और सूरज की हानिकारक किरणों से बचती है.

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रिसर्च में साबित हुआ है कि स्क्लेरोडर्मा के इलाज में ईवनिंग प्रिमरोज ऑयल उपयोगी हो सकता है. यह एक एसेंशियल ऑयल है, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. इवनिंग प्रिमरोज तेल में गामा-लिनोलेनिक एसिड होता है, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. इस तेल को प्रभावित जगह पर लगाया जा सकता है.

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स्क्लेरोडर्मा से पीड़ित मरीज को ऐसी दवाओं के सेवन से बचना चाहिए, जो गैस बनाती हैं और हार्टबर्न का कारण बनती हैं. इसके अलावा, देर रात कुछ भी खाने से बचना चाहिए. अगर स्क्लेरोडर्मा से ग्रस्त मरीज को गैस की समस्या है, तो वो डॉक्टर की सलाह पर एंटासिड का सेवन कर सकता है.

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स्क्लेरोडर्मा होने पर त्वचा को ठंडे पानी और वातावरण से बचाकर रखें. अगर ठंडे एरिया में रहते हैं, तो दस्ताने पहनें और शरीर के तापमान को गर्म रखने की कोशिश करें. अगर बाहर किसी ठंडे इलाके में जा रहे हैं, तो जूते पहनें और चेहरे व सिर को गर्म कपड़ों से ढककर रखें.

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