गर्मी के दाने यानी हीट रैश, गर्मी की वजह से होने वाली एक सामान्य त्वचा समस्या है. जब त्वचा धूप के संपर्क में आती है, तो त्वचा पर खुजली व चुभन महसूस होने लगती है और दाने निकलने लगते हैं. इसके अलावा, अधिक पसीना भी गर्मी के दानों का कारण हो सकता है. गर्मी के दाने आमतौर पर कपड़े पहने हुए हिस्सों जैसे पीठ, पेट, गर्दन, कमर, बगल और ऊपरी छाती पर नजर आते हैं. कुछ लोगों को चेहरे पर भी गर्मी से दाने निकल सकते हैं. इस स्थिति को प्रिकली हीट भी कहा जाता है. ज्यादातर मामलों में गर्मी के दाने गंभीर नहीं होते हैं और ठंडे तापमान में ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ मामलों में गर्मी के दानों को ठीक करने के लिए इलाज की जरूरत पड़ सकती है.

इस लेख में जानेंगे गर्मी के दानों के इलाज के लिए कौन-कौन से विकल्प हो सकते हैं -

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  1. गर्मी के दानों के लिए फायदेमंद इलाज
  2. इन बातों का भी रखें ध्यान
  3. सारांश
गर्मी के दाने का दवा और इलाज के डॉक्टर

हीट रैश की समस्या अकसर गर्म मौसम में होती है. त्वचा पर दाने निकलना, जलन, खुजली व चिपचिपी त्वचा गर्मी के दाने या हीट रैश के लक्षण होते हैं. गर्मी के दाने धूप, गर्म या ह्यूमिड वातावरण में रहने की वजह से निकल सकते हैं. वैसे तो गर्मी के दाने खुद ही ठीक हो जाते हैं, लेकिन कुछ मामलों में ये दाने गंभीर हो जाते हैं. ऐसे में डॉक्टर की सलाह की जरूरत पड़ती है. इस अवस्था में डॉक्टर मरीज की स्थिति के अनुसार निम्न प्रकार के सुझाव दे सकते हैं -

मलहम

गर्मी के दानों को ठीक करने के लिए डॉक्टर मलहम लगाने की सलाह दे सकते हैं. कैलामाइन लोशन हीट रैश या गर्मी के दानों को ठीक करने में मदद कर सकता है. कैलामाइन लोशन लगाने से त्वचा पर गर्मी की वजह से होने वाली समस्याएं भी दूर होती हैं. इसमें जिंक ऑक्साइड होता है, जो गर्मी के दाने साफ करने में मदद करता है. इसके अलावा, त्वचा की खुजली, जलन को भी शांत करता है. कॉटन पैड की मदद से गर्मी के दानों पर कैलामाइन लोशन लगाया जा सकता है. इसे एक दिन में 2-3 बार लगाया जा सकता है.

कैलामाइन लोशन ऑनलाइन और मेडिकल स्टोर दोनों जगह आसानी से मिल सकता है, लेकिन गर्मी के दानों पर ऐसे मलहम लगाने से बचें, जो पोर्स को बंद कर देते हैं. इसके अलावा, ऐसे मलहम का भी यूज न करें, जो त्वचा को नम रखते हैं जैसे ऑयल बेस्ड या पेट्रोलियम रिच प्रोडक्ट्स.

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एंटीहिस्टाइमाइन

ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन टॉपिकल या ओरल मेडिकेशन है. इसका इस्तेमाल गर्मी की वजह से होने वाले दानों या खुजली से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है. अगर किसी बच्चे को एंटीहिस्टामाइन दे रहे हैं, तो पहले बाल रोग विशेषज्ञ की राय जरूर लें.

ओरल मेडिकेशन वह स्थिति होती है, जिसमें डॉक्टर इलाज के लिए दवा लिखते हैं. इसमें गोलियां, लिक्विड और जेलकैप शामिल होता है. जब कोई ओरल दवा लेता है, तो यह दवा रक्तप्रवाह में सक्रिय हो जाती है. टॉपिकल दवाएं मलहम के रूप में आती हैं.

इसमें क्रीम, लोशन, जेल, फोम, पाउडर या पेस्ट शामिल होता है. टॉपिकल दवाएं त्वचा में अवशोषित होकर रोग का इलाज करती हैं. गर्मी के दानों को ठीक करने के लिए टॉपिकल और ओरल दोनों मेडिकेशन को अपनाया जा सकता है.

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स्टेरॉयड क्रीम

हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम एक प्रकार की कॉर्टिकोस्टेरॉइड है. यह क्रीम गर्मी के दाने या हीट रैश से राहत दिलाने में मदद कर सकती है. गर्मी की वजह से होने वाले दानों, खुजली व जलन को शांत करने के लिए इस क्रीम को दिन में एक या दो बार लगाया जा सकता है. बच्चे की त्वचा पर इसे अधिक समय के लिए इस्तेमाल न करें. इसके साथ ही बच्चे के डायपर के नीचे भी इस क्रीम को लगाने से बचें. इससे बच्चे की त्वचा अधिक इरिटेट हो सकती है.

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टैल्कम पाउडर

टैल्कम पाउडर पसीने को सोखकर त्वचा को सूखा बनाता है. यह स्किन पोर्स को भी ब्लॉक नहीं करता है. गर्मी के दानों को ठीक करने के लिए टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है. टैल्कम पाउडर अंडरआर्म्स, घुटनों के पिछले हिस्से, जांघों के अंदरूनी हिस्से जैसे पसीने वाले हिस्सों पर थोड़ा-सा लगाएं. इसे त्वचा में ऑब्जर्व होने दें. गर्मी के दानों पर बिना खुशबू यानी फ्रेगनेंस फ्री टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल करें. खुशबू वाला टैल्कम पाउडर त्वचा में जलन, खुजली पैदा कर सकता है.

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लेनोलिन मॉइश्चराइजर

गर्मी के दानों पर ऑयली बेस्ड मॉइश्चराइजर नहीं लगाना चाहिए, इससे त्वचा पर नमी बढ़ती है और दाने बढ़ने लगते हैं. ऐसे में लेनोलिन मॉइश्चराइजर का यूज करना फायदेमंद हो सकता है. ये पसीने की नलिकाओं को बंद होने से रोकने में मदद करता है.

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नीम का पाउडर

नीम का पाउडर त्वचा पर होने वाले गर्मी के दानों के इलाज में मदद कर सकता है. कुछ शोधों से पता चला है कि नीम के पाउडर में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये तत्व गर्मी के दानों व इंफेक्शन को ठीक करने में कारगर माने जाते हैं. इसके लिए नीम के पाउडर में पानी मिलाएं और फिर इस पेस्ट को गर्मी के दानों पर लगाएं. जब पेस्ट सूख जाए, तो पानी से धो लें., इससे हीट रैश, खुजली व जलन से आराम मिल सकता है.

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एंटीबैक्टीरियल साबुन

गर्मी, धूप और पसीने की वजह से त्वचा पर बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, यह भी त्वचा पर दानों का कारण बनते हैं. ऐसे में गर्मी के दानों से छुटकारा पाने के लिए एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए. इससे बैक्टीरिया नष्ट होते हैं और त्वचा की समस्याएं दूर होती हैं. इसके अलावा, नॉन कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का उपयोग करना चाहिए.

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एप्सम सॉल्ट

एप्सम सॉल्ट भी गर्मी के दानों से छुटकारा दिला सकता है. इसके लिए 1-2 कप एप्सम सॉल्ट को पानी में डालें और फिर इस पानी से नहा लें. इस पानी से नहाने से खुजली व जलन से राहत मिल सकती है. रोजाना इस पानी से नहाने से दानें भी ठीक हो सकते हैं.

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घरेलू इलाज व दवाओं के साथ-साथ कुछ अन्य बातों पर भी गौर करना चाहिए, ताकि गर्मियों में दाने की समस्या को ठीक किया जा सके.

  • गर्मी के दानों को ठीक करने के लिए त्वचा को ठंडा रखें और गर्मी के संपर्क में आने से बचें. जब त्वचा ठंडी हो जाती है, तो गर्मी के दाने जल्दी साफ होने लगते हैं.
  • त्वचा पर ठंडा कपड़ा रखें या फिर ठंडे पानी से नहाएं. त्वचा के जिस हिस्से में दाने हुए हैं, उसे सूखा या ड्राई रखने की कोशिश करें.
  • ऑयली मॉइश्चराइजर, सनस्क्रीन और दूसरे सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल करने से बचें. ऑयली प्रोडक्ट्स स्किन के पोर्स को बंद कर सकते हैं. इससे गर्मी के दाने बढ़ सकते हैं.
  • त्वचा के प्रभावित क्षेत्र को दिन में 2 बार धोएं, लेकिन त्वचा को स्क्रब बिल्कुल न करें.
  • नॉन कॉमेडोजेनिक व ऑयल फ्री प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें. दानों को छुएं नहीं और न ही उन पर खुजली करें. 
  • उन कपड़ों, चादर या तकिए को समय-समय पर धोते रहें, जो त्वचा के संपर्क में आते हैं.
  • गर्मी के दानों को ठीक करने के लिए गर्म वातावरण में जाने से बचें. तेज धूप में घर से बाहर न निकलें.
  • गर्मी पैदा करने वाली हैवी एक्सरसाइज व योगासन करने से भी बचें.
  • दाने होने पर मुलायम, ढीले-ढाले व सूती कपड़े पहनें.
  • त्वचा को रिलैक्स करने के लिए गर्मी के दानों पर पाउडर लगा सकते हैं. इससे त्वचा को ठंडक मिलेगी व धीरे-धीरे दाने भी साफ होने लगेंगे.

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गर्मी के दाने या हीट रैश तब निकलते हैं, जब शरीर अधिक गर्म हो जाता है. इसके अलावा, जब त्वचा में पसीने की ग्रंथियों की नलिकाएं बंद हो जाती हैं, पसीना आस-पास के ऊतकों में रिसने लगता है, तो त्वचा पर जलन और लालिमा हो जाती है और दाने निकलने लगते हैं. ऐसे में शरीर या त्वचा को ठंडा रखकर दानों को ठीक किया जा सकता है. समस्या गंभीर होने पर डॉक्टर की सलाह पर दानों को ठीक करने के लिए दवाओं व लोशन आदि का उपयोग कर सकते हैं.

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