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जब शरीर का तापमान नॉर्मल रहता है, तो व्यक्ति स्वस्थ महसूस करता है. लेकिन जैसे ही बॉडी टेंपरेचर में थोड़ा-सा भी उतार-चढ़ाव आता है, तो कई लक्षण नजर आने लगते हैं. विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर का औसत तापमान 97.8 डिग्री फॉरेन्हाइट से लेकर 99.0 डिग्री फॉरेन्हाइट के बीच माना गया है. अगर तापमान इससे ज्यादा होता है, तो ये किसी समस्या का संकेत हो सकता है. वहीं, गर्म मौसम के कारण भी शरीर का तापमान बढ़ सकता है.
राष्ट्रीय महासागरीय और वायुमंडलीय प्रशासन की 2021 की रिपोर्ट के अनुसार, लगभग 150 सालों से जमीन और पानी दोनों का तापमान मिलकर औसतन 0.14ºF यानि 0.08ºC प्रति दशक (यानि हर 10 साल) की दर से बढ़ रहा है। 2021 में की गई एक स्टडी के अनुसार , होने वाली सभी मौतों में , केवल जलवायु परिवर्तन से होने वाली गर्मी से करीब 37% मौतें हुईं।
हमारे दिमाग में एक क्षेत्र जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है, शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। यह शरीर के वर्तमान तापमान को उसके सामान्य तापमान से क्रॉस चेक करता है और फिर उसे कंट्रोल करता है। जब शरीर बहुत गर्म होता है, तो उसे ठंडा करने के लिए पसीना आता है। जब शरीर बहुत ठंडा होता है, तो हाइपोथैलेमस उसे गर्म करने के लिए कंपकंपी पैदा करता है। और ये भी बहुत जरूरी है की शरीर के तामपमान को हमेशा नियंत्रण में रखा जाए उसे बहुत ज्यादा बढ़ने न दिया जाए । ऐसे में कुछ खास घरेलू नुस्खों के जरिए, शरीर की गर्मी को कम किया जा सकता है. आज इस लेख में जानते हैं शरीर में गर्मी दूर करने के उपाय -
(और पढ़ें - गर्मी लगने का इलाज)
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