ऐप डाउनलोड करें
सेहतमंद रहने के लिए हृदय का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। आजकल देश में हृदय रोगों से ग्रस्त लोगों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। इसलिए इस स्थिति में बहुत जरूरी है कि आप अपने हृदय को स्वस्थ रखने के उपायों पर गौर करें। हेल्दी हार्ट के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद योग होता है।
आज के समय में योग न केवल आपको तंदुरुस्त बनाता है, बल्कि विभिन्न विकारों से भी बचाता है। यह शरीर, मन और मस्तिष्क को स्वस्थ बनाने में सहायक है, इसीलिए योग को विश्व स्तर पर अपनाया गया है। दुनिया भर में लगभग 300 मिलियन (30 करोड़) लोग योग करते हैं और यह संख्या लगातार बढ़ रही है। तो आइए जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
(और पढ़ें - स्लिप डिस्क के लिए योग)
Share & Earn
