गर्मी में खांसी के घरेलू उपाय - Home remedies for cough in summer in Hindi

शहद का सेवन गर्मी में होने वाली खांसी को ठीक करने में अहम भूमिका निभा सकता है. इसके लिए शहद को गरम पानी में मिलाकर पीने से राहत मिलती है. इसे चाय में मिलाकर भी पिया जा सकता है. बस ध्यान रखें कि शहद शुद्ध हो.

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गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले को आराम पहुंचता है. यह अपर रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट के इंफेक्शन को ठीक करने में सहायक है. इससे खांसी के लक्षण ठीक होते हैं और खांसी की वजह से गले को जो तकलीफ पहुंचती है, उससे भी आराम मिलता है.

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अदरक का इस्तेमाल खांसी को ठीक करने के लिए वर्षों से किया जा रहा है. इसे चाय में डालकर पीने से राहत मिलती है. बस यह ध्यान रखना चाहिए कि जरूरत से ज्यादा अदरक के सेवन से हार्ट बर्न और पाचन में दिक्कत आ सकती है.

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पुदीने की पत्तियों का इस्तेमाल करने से भी खांसी से कुछ राहत मिल सकती है. पुदीन में मेंथॉल होता है, जो गले को आराम देकर सांस लेने की प्रक्रिया को सही करता है. मरीज को पुदीने की चाय पिलाई जा सकती है या गर्म पानी में पुदीने को डालकर स्टीम भी ली जा सकती है.

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आयुर्वेद में हल्दी को गुणकारी औषधि बताया गया है. इसका इस्तेमाल करने से कई प्रकार की बीमारियों को ठीक किया जा सकता है और इसी क्रम में खांस भी शामिल है. करक्यूमिन हल्दी का मुख्य कंपाउंड है, जिसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होता है. हल्दी को काली मिर्च के साथ लिया जा सकता है. इसके लिए हल्दी वाला दूध व हल्दी वाली चाय पी जा सकती है. इसमें स्वाद के लिए थोड़ी-सी काली मिर्च व शहद को मिलाया जा सकता है.

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