सॉफ्ट, स्मूथ, मुलायम त्वचा पाने के तरीके और उपाय - Home remedies for smooth skin in Hindi

त्वचा को मुलायम और निखारने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पियें। पूरे दिन में आप आठ से दस ग्लास पानी पीने का लक्ष्य रखें। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को निकालने में मदद करता है। हालाँकि, आपको मीठे पेय पदार्थ, शराब और कार्बोनेटेड पेय पदार्थ नहीं पीने चाहिए। इनसे त्वचा को अत्यधिक नुकसान पहुंच सकता है।

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इसके अलावा ऐसे फल और सब्जियां खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। अपने चेहरे को पूरे दिन में दो बार पानी से जरूर धोएं, इससे आपकी त्वचा का स्वास्थ सुधारने में मदद मिलती है।

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नींबू का जूस त्वचा को साफ करता है, धब्बों और निशानों को भी हल्का करता है। इसके साथ ही त्वचा को सॉफ्ट और स्मूथ बनाता है। साइट्रस से समृद्ध यह फल त्वचा से एन्ज़ाइम्स को साफ करता है, जिससे मृत कोशिकाएं साफ होने लगती हैं। नींबू एक अच्छा प्राकृतिक क्लींजर है और उन लोगों के लिए बेहद अच्छा है जिनकी तैलीय त्वचा है।

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मुलायम त्वचा के लिए​ नींबू का इस्तेमाल आप दो तरीकों से कर सकते हैं -

पहला तरीका -

1. त्वचा को मुलायम बनाने के लिए, आप ताजा नींबू के जूस को एक कटोरी में निचोड़कर उसे चेहरे और गर्दन पर रूई से लगाएं।
2. लगाने के बाद दस मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
3. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।
4. आप इस उपाय को रोजाना हफ्ते में कई बार दोहरा सकते हैं

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दूसरा तरीका -

1. सॉफ्ट और मुलायम त्वचा के लिए, आधे नींबू को एक अंडे के साथ मिला लें।
2. अच्छे से पूरे मिश्रण को मिलाने के बाद इसे चेहरे पर लगा लें।
3. लगाने के बाद दस मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. फिर चेहरे को गर्म पानी से धो दें।
5. इस उपाय को हफ्ते में एक या दो बार दोहराएं।

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ताजा टमाटर एक बेहतरीन प्राकृतिक स्किन टोनर है। यह पिम्पल्स और दाग-धब्बों का इलाज करने में मदद करता है।

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मुलायम त्वचा के लिए​ टमाटर का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

1. त्वचा को स्मूथ और सॉफ्ट बनाने के लिए, एक मिक्सर में कुछ ताजा टमाटर को मिक्स करने के लिए डाल दें।
2. अब इस टमाटर के पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
3. दस मिनट के लिए पेस्ट को त्वचा पर ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. फिर त्वचा को पानी से धो लें।
5. रोजाना इसका इस्तेमाल करने से त्वचा के छिद्र कम होने लगेंगे और आपकी त्वचा मुलायम और स्मूथ लगेगी।

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दूसरा तरीका -

1. मुहांसों का इलाज करने के लिए भी आप टमाटर के पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. इस पेस्ट को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और आधे घंटे तक ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
3. फिर त्वचा को पानी से धो लें।                

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शहद एक और महत्वपूर्ण प्राकृतिक सामग्री है, जिसका इस्तेमाल आप स्किन को स्मूथ बनाने के लिए कर सकते हैं।

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स्किन को सॉफ्ट बनाने के लिए​ शहद का इस्तेमाल तीन तरीकों से करें -

पहला तरीका -

1. अपने चेहरे और गर्दन पर कच्चा शहद लगाएं।
2. लगाने के बाद दस मिनट के लिए उसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
3. फिर त्वचा को ठंडे पानी से धो लें।
4. ये आसान उपाय आपकी त्वचा को स्मूथ और मुलायम बनाने में मदद करेगा।

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दूसरा तरीका -

1. इसके अलावा अंडे को शहद के साथ मिला लें।
2. अच्छे से मिश्रण को मिलाने के बाद उसे चेहरे पर लगाएं।
3. लगाने के बाद 20 मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. फिर चेहरे को ठंडे पानी से धो दें और फिर उसके बाद चेहरे पर सौम्य (त्वचा अनुकूल) साबुन का इस्तेमाल करें, जो अंडे की बदबू को दूर कर सके।

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तीसरा तरीका -

1. सबसे पहले एक चम्मच शहद और आधा चम्मच दालचीनी पाउडर को एक साथ मिला लें।
2. मिलाने के बाद मिश्रण को चेहरे पर लगा लें।
3. लगाने के बाद मिश्रण को त्वचा पर रातभर के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. सुबह में, चेहरे को गुनगुने पानी से धो दें।

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टी ट्री तेल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुहांसों से लड़ने में मदद करते हैं और इससे त्वचा मुलायम होने लगती है। यह तेल चेहरे के निशान और दाग-धब्बों को भी ठीक करता है।

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स्किन को सॉफ्ट बनाने के लिए टी ट्री तेल का इस्तेमाल कैसे करें -

1. कुछ लोगों को इस तेल से एलर्जी होती है, तो हमारी सलाह है कि आप इसका इस्तेमाल चेहरे पर करने से पहले हाथ की कलाई पर कर लें।
2. त्वचा को मुलायम बनाने के लिए, रूई को टी ट्री तेल में डुबोएं और फिर इसे चेहरे पर लगाएं।
3. इसी तरह कुछ-कुछ घंटों में तेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाते रहें।
4. रात को सोने से एक घंटे पहले आप विटामिन ई के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं और रातभर के लिए उसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ सकते हैं।

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एलोवेरा एक और बेहतरीन प्राकृतिक सामग्री है, जो त्वचा को मुलायम और स्मूथ बनाये रखता है। यह मुहांसों का इलाज करता है, दाग-धब्बों को कम करता है और झुर्रियों और फाइन लाइन्स को भी ठीक करता है।

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चेहरे की स्किन को सॉफ्ट बनाने के लिए ​एलोवेरा का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

1. सबसे पहले एलोवेरा से जेल को निकाल लें।
2. जेल को निकालने के बाद इसे त्वचा पर लगाएं।
3. इसी तरह इसे हफ्ते में कई बार लगाते रहें।

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दूसरा तरीका -

1. इसके अलावा, एक चम्मच एलोवेरा जेल को दो चम्मच नींबू के जूस और एक चम्मच शहद के साथ मिला लें।
2. अब इस मिश्रण को चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
3. लगाने के बाद त्वचा पर इसे 15 से 20 मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. फिर त्वचा को पानी से धो दें।
5. आप इस मास्क को हफ्ते में कई बार लगा सकते हैं।    

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खीरे में त्वचा को हाइड्रेट करने, पोषण देने और एस्ट्रिजेंट के गुण मौजूद होते हैं। खीरे में त्वचा के समान PH होता है जो त्वचा में प्राकृतिक एसिड को फिर से वापस लेकर आता है। इससे त्वचा बैक्टीरिया और गंदगी से बची रहती है।

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सॉफ्ट स्किन के लिए खीरा का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

1. रोजाना खीरे के मास्क को पिम्पल्स, ब्लैकहेड्स, झुर्रियों और ड्राई स्किन से बचने के लिए इस्तेमाल करें। फेस मास्क बनाने के लिए, सबसे पहले दो चम्मच ओट, आधा खीरा घिसा हुआ और कुछ मात्रा में दूध को मिला लें।
2. पूरे मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद इसे चेहरे और गर्दन के क्षेत्र पर लगा लें।
3. लगाने के बाद मिश्रण को त्वचा पर 20 मिनट के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. फिर त्वचा को गर्म पानी से धो लें।

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दूसरा तरीका -

1. आप खीरे को क्लींजर की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस खीरे के जूस को दूध के साथ मिला लें और अन्य क्लींजर की जगह पर इसका उपयोग करें।

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पपीते में प्राकृतिक एंजाइम होता है, जिसे पपाइन कहा जाता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल और इलाज करने की क्षमता मौजूद होती है। पपाइन मृत कोशिकाओं और खराब स्किन को भी ठीक करता है। इससे स्किन स्मूथ होने लगती है।

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सॉफ्ट स्किन पाने​ के लिए पपीते का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

1. पपीते को स्किन टोनर की तरह इस्तेमाल करने के लिए, सबसे पहले पपीते के टुकड़ों को पीस लें और फिर इसे फेशियल मास्क की तरह लगाएं। 
2. लगाने के बाद 15 मिनट के लिए मिश्रण को ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
3. फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।

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दूसरा तरीका -

1. साथ ही, रोजाना पपीते का जूस लगाने से सूरज की किरणों से होने वाली झाइयां या दाग-धब्बे कम होते हैं।
2. इसका प्रभाव और बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू का जूस भी मिला सकते हैं।

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हल्दी एक जड़ी-बूटी है, जिसका इस्तेमाल कई त्वचा संबंधी समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। इससे त्वचा पर दाग-धब्बों और पिगमेंटेशन को कम करने में मदद मिलती है।

(और पढ़ें - हल्दी के फायदे)

स्मूथ स्किन पाने के लिए हल्दी का इस्तेमाल करने की दो टिप्स -

पहला तरीका -

1. सबसे पहले एक चम्मच हल्दी के पाउडर को दूध के साथ मिला लें। इससे एक गाढ़ा पेस्ट तैयार हो जाएगा।
2. अब इसे चेहरे और गर्दन के क्षेत्रों पर लगाएं।
3. लगाने के बाद 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. अब त्वचा को गुनगुने पानी से धो दें।
5. इस उपाय का इस्तेमाल रोजाना करें।

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दूसरा तरीका -

1. रूखी और खराब हुई त्वचा को मुलायम बनाने के लिए , एक चम्मच हल्दी को दो चम्मच चंदन के पाउडर और कुछ मात्रा में पानी मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। (आप पानी की जगह गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं)
2. अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं।
3. लगाने के बाद पेस्ट को चेहरे पर सूखने के लिए छोड़ दें।
4. अब चेहरे को पानी से धो दें।
5. इस पैक को हफ्ते में एक या दो बार जरूर लगाएं।

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त्वचा को मुलायम बनाने के लिए और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए पुदीने का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है। साथ ही, इसमें मेंथोल होता है जो त्वचा को ठंडक देता है।

(और पढ़ें - पुदीने के फायदे)

स्किन सॉफ्ट करने के लिए पुदीने का इस्तेमाल दो तरीकों से करें -

पहला तरीका -

1. स्मूथ स्किन के लिए, चेहरे पर रोज रात को पुदीने का जूस लगाएं।

दूसरा तरीका -

1. इसके अलावा आप पुदीने की पत्तियों को मिक्सर में मिक्स कर लें और फिर उसमें दो चम्मच दही को भी मिला लें।
2. पेस्ट तैयार होने के बाद इसे चेहरे और गर्दन पर लगा लें।
3. लगाने के बाद 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
4. इस उपाय को हफ्ते में कई बार दोहराएं।

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सॉफ्ट स्किन के लिए टिप्स इस प्रकार हैं –

1. गर्म पानी से न नहाएं -

खासकर सर्दियों में रोजाना गर्म पानी से नहाने में बेहद मजा आता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया में आपकी त्वचा से कीमती ऑइल और मॉइस्चर गायब होने लगते हैं और इस तरह आपकी त्वचा ड्राई, पपड़ीदार और छूने पर कठोर लगने लगती है। स्किन को सॉफ्ट बनाने के लिए, कोशिश करें कि आप रोज गुनगुने या ठंडे पानी से ही नहाएं। 

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2. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें -

स्मूथ स्किन के लिए, जरूरी है कि आप त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। नहाने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं। आपकी त्वचा मुलायम होती है और आसानी से मॉइस्चर को अवशोषित कर लेती है। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो आप सिल्की स्किन के लिए बेबी ऑइल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

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3. अपनी डाइट बदलें -

अगर आपकी डाइट प्रोसेस्ड, अधिक तेल या तले हुए खाने से भरपूर रहती है तो इससे आपकी त्वचा बेजान और थकी हुई लगने लगती है। अपनी डाइट को सब्जियों और फलों से संतुलित रखें, जो विटामिन और खनिज से समृद्ध हो। अगर आप मांसाहारी हैं तो अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा मछलियों को शामिल करें, जो ओमेगा3 फैटी एसिड से भरपूर रहती हैं। इनसे आपकी त्वचा मुलायम और सॉफ्ट लगने लगेगी।

4. त्वचा को एक्सफोलिएट करें -

मृत कोशिकाओं के बढ़ने से त्वचा थकी हुई लगने लगती है। स्किन को सॉफ्ट रखने के लिए हफ्ते में दो बार उसे एक्सफोलिएट करें। इससे त्वचा का आयल या अशुद्धियाँ जो छिद्रों को बंद कर रही होती हैं, उन्हें साफ करने में मदद मिलती है। आप त्वचा को संतुलित रखने के लिए एक्सफोलिएशन से पहले स्टीम का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर एक्सफोलिएशन करने के बाद मॉइस्चराइज़र को लगा सकते हैं।

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5. स्किन को स्मूथ रखने के लिए व्यायाम करें और अच्छे से आराम करें -

त्वचा को मुलायम रखने के लिए पर्याप्त नींद लें और व्यायाम करें। नींद शरीर को आराम देती है और व्यायाम पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। इस प्रकार आपकी त्वचा मुलायम और स्मूथ लगने लगती है।

6. अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें -

मुलायम त्वचा को अधिक देखभाल की जरूरत होती है, लेकिन उसे सुरक्षित रखना भी उतना ही जरूरी होता है। सूरज की किरणें शरीर के लिए कई तरीकों से लाभदायक होती हैं, लेकिन उनसे सनबर्न और त्वचा के काले होने की समस्या अधिक रहती है। यह ध्यान में रखें कि जब भी आप बाहर जाएं तो एसपीएफ सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

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7. त्वचा की देखभाल के लिए सही उत्पाद चुनें -

कोई भी उत्पाद ध्यानपूर्वक खरीदें - जैसे साबुन और बॉडी वाश। अपने चेहरे को कम धोएं और रोजाना उसे मॉइस्चराइज़ करें। कभी अपनी त्वचा को कठोर तौलिये से न पोछें। अपने आप त्वचा को सूखने दें और पोछने के लिए रूई का इस्तेमाल करें।