कॉम्बिनेशन स्किन की देखभाल कैसे करें? - Know About Combination Skin in Hindi

कॉम्बिनेशन स्किन में चेहरे पर दो या अधिक प्रकार की त्वचा होती है, और आपकी त्वचा की स्थिति में मौसम के अनुसार उतार-चढ़ाव हो सकता है। आमतौर पर, कॉम्बिनेशन स्किन में जालों के आसपास त्वचा सूखी दिखाई देती है जबकि चेहरे के अन्य क्षेत्रों पर अत्यधिक तेल के कारण चमक दिखाई देती है खास कर नाक के आस पास वाले क्षेत्रों में । कॉम्बिनेशन स्किन में सबसे ज्यादा तेल टी-ज़ोन में रहता है , जिसमें माथा, नाक और ठुड्डी शामिल हैं।

त्वचा से मुहासों और खुजली को दूर करने के लिए माई उपचार द्वारा निर्मित निम्बादी चूर्ण का प्रयोग जरूर करें

और पढ़ें - (चमकदार त्वचा के उपाय )

कॉम्बिनेशन स्किन को सबसे आम त्वचा प्रकारों में से एक माना जाता है। यह निर्धारित करने के लिए कि आप की त्वचा कॉम्बिनेशन स्किन है, इन लक्षणों और संकेतों पर ध्यान दें:

• बड़े रोम छिद्रों का दिखना: कॉम्बिनेशन स्किन में तेल के कारण छिद्र बड़े दिखते हैं। चूंकि त्वचा के नीचे वसामय ग्रंथियां अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करती हैं, जिस से आपके छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं द्वारा अवरुद्ध हो सकते हैं, जिससे सीबम जमा हो सकता है और छिद्र बड़े दिखाई देते हैं ।  
• चमकदार त्वचा: कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोग अपने चेहरे के कुछ हिस्सों पर चमक का अनुभव करते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, यह चमक टी-ज़ोन में सबसे ज्यादा होती है क्यूंकी वहाँ तेल का उत्पादन सबसे ज्यादा होता है । 
• ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स: जब तेल छिद्रों में फंस जाता है, तो यह त्वचा के अंदर मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ मिल जाता है, जिससे प्लग बन जाता है। जब यह प्लग हवा के संपर्क में आता है तो यह ब्लैकहैड का कारण बनता है और इस के बंद हो जाने पर व्हाइटहेड का निर्माण होता है।
• त्वचा पर सूखे धब्बे और मुहाँसे होना : यदि आप को अपनी त्वचा पर सूखे पैच और मुहाँसे एक साथ दिखाई देते हैं तो ये कॉम्बिनेशन स्किन के लक्षण हैं।  

और पढ़ें - (रूखी त्वचा की देखभाल)

त्वचा के प्रकार के लिए आनुवंशिकी एक बड़ी भूमिका निभाती है। चाहे आपकी त्वचा सूखी, तैलीय, संवेदनशील या कॉम्बिनेशन स्किन हो, संभावना है कि यह आपको अपने माता-पिता और दादा-दादी से विरासत में मिली है। टी-जोन में अधिक वसामय ग्रंथियां होती हैं, जो सीबम बनाने के लिए जिम्मेदार होती हैं और यही मोम जैसा पदार्थ त्वचा को नरम और कोमल बनाए रखता है। कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोगों के इस क्षेत्र की ग्रंथियां अधिक सक्रिय होती हैं, जो अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करती हैं जिससे चमक आ सकती है और अधिक मुहाँसे होते हैं। हालाँकि, पर्यावरणीय कारक भी हैं जो इसमें भूमिका निभाते हैं। कुछ उत्पादों का उपयोग और जीवनशैली की आदतें कॉम्बिनेशन स्किन के प्रकार में योगदान कर सकती हैं , बहुत अधिक सूखे और कठोर पदार्थ का इस्तेमाल करने से त्वचा अतिरिक्त तेल का उत्पादन कर सकती है, जो चेहरे के अन्य हिस्सों को शुष्क करते हुए टी-जोन में मुहांसों को बढ़ा सकती है।

और पढ़ें - (ऑयली स्किन की देखभाल)

कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोगों को सही त्वचा देखभाल और कॉस्मेटिक उत्पाद ढूंढने में कठिनाई हो सकती है। ऐसे में उस तरह के उत्पादों का उपयोग करें जो पहले से ही सूखे क्षेत्रों में अतिरिक्त नमी प्रदान करते हैं, जैसे हाइड्रेटिंग मिस्ट स्प्रे आदि।  

अत्यधिक सुगंध वाले उत्पादों से बचें
यदि आपकी कॉम्बिनेशन स्किन है, तो जरूर आपके चेहरे के कुछ जगहों में सूखापन होगा और ऐसे में शुष्क त्वचा संवेदनशील हो सकती है, और रासायनिक रूप से निर्मित सुगंध जैसे उत्पादों से अधिक परेशान हो सकती है । इस लिए संभव हो सके तो प्राकृतिक अवयवों का इस्तेमाल ज्यादा करें या आयुर्वेदिक उत्पादों को अपनाएँ ।

ऐसे उत्पादों से बचें जो आपके रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं
कुछ उत्पादों से छिद्र बंद होने की संभावना अधिक होती है। माना जाता है कि कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधन मुंहासों और दाग-धब्बों को बढ़ावा देते हैं। इस लिए ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो त्वचा पर कोमल हों ।  

मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएँ
मॉइस्चराइजिंग से सभी प्रकार की त्वचा को लाभ होता है, और कॉम्बिनेशन स्किन वाले कई लोगों को दो अलग-अलग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना अच्छा हो सकता है । आमतौर पर, क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र, जैसे चेहरे की लालिमा और शुष्क त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। तैलीय क्षेत्रों के लिए पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

एक्सफोलिएट करना न भूलें
एक्सफोलिएशन सभी प्रकार की त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन कॉम्बिनेशन स्किन वाले लोग सही एक्सफोलिएटिंग से बहुत से लाभ उठा सकते हैं। एक्सफोलिएशन चेहरे के तैलीय हिस्सों में बंद छिद्रों को खोलने और साफ़ करने में मदद कर सकता है, जबकि सूखे हुए क्षेत्रों में नमी बनाए रखता है। एक्सफोलिएशन छिद्रों में जमा होने वाली मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सहायता प्रदान करते हैं । यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो सावधान रहें कि अधिक एक्सफोलिएट न करें ।  

जीवनशैली में बदलाव
नियमित व्यायाम से तनाव कम होता है और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों में सुधार हो सकता है। शारीरिक फिटनेस दिनचर्या एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ाती है, जिससे शरीर को आराम मिलता है और बेहतर नींद आती है। व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाकर परिसंचरण में भी सुधार करता है, जो पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को सीधे त्वचा कोशिकाओं तक पहुंचाता है। आपका परिसंचरण जितना बेहतर होगा, आपका शरीर अपशिष्ट उत्पादों को दूर करने में उतना ही सक्षम होगा।  

सनस्क्रीन जरूर लगाएं 
हर बार जब आप में बाहर जाएं, चाहे गर्मी का मौसम हो या सर्दी का मौसम, सनस्क्रीन जरूर लगाएं। घर से निकलने से 30 मिनट पहले एसपीएफ 30 या उससे अधिक का सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। आमतौर पर, एसपीएफ़ जितना अधिक होगा, सुरक्षा उतनी ही बेहतर होगी । 

तनाव को प्रबंधित करें 
 तनाव आपके त्वचा के स्वास्थ्य में बड़ा प्रभाव डाल सकता है, हालांकि तनाव स्वयं मुँहासे का कारण नहीं बनता है, लेकिन यह पहले से मौजूद त्वचा की कुछ स्थितियों को बढ़ा सकता है। ऐसे अध्ययन हुए हैं जो तनाव और ब्रेकआउट के बीच स्पष्ट संबंध दिखाते हैं।  तनाव कम करने के बहुत सारे तरीके हैं। कुछ लोगों के लिए, तनाव को नियमित व्यायाम के माध्यम से सबसे अच्छा नियंत्रित किया जाता है। ध्यान करना  भी बहुत अच्छा रहेगा । तनाव को कम करने और अपनी त्वचा को बेहतरीन बनाए रखने के सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक - चाहे आप कोई भी हों - पर्याप्त आराम करना है। जल्दी सो जाएं।  

और पढ़ें - (डिहाइड्रेटेड स्किन के लक्षण)

अपनी कॉम्बिनेशन स्किन की अच्छे से देखभाल कर के आप अपनी इच्छा अनुसार त्वचा प्राप्त कर सकते हैं। सही त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें, नियमित त्वचा देखभाल आहार का पालन करें, और चमकदार रंगत के लिए इन स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें।