जीवन को बेहतर बनाने के लिए रेड लाइट थेरेपी - Red Light Therapy to Improve Life in Hindi

रेड लाइट थेरेपी (आरएलटी) एक ऐसे उपचार का विकल्प है जो आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए कम तरंग दैर्ध्य वाली लाल रोशनी का उपयोग करता है, जिस से झुर्रियाँ, निशान, लालिमा और मुँहासे को कम किया जा सकता है। इसे अन्य चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए भी उपयोग किया जाता है।

आरएलटी को आमतौर पर फोटोबायोमॉड्यूलेशन के रूप में जाना जाता है। इसे 1967 में हंगरी के बुडापेस्ट में सेमेल्विस मेडिकल यूनिवर्सिटी में एंड्रे मेस्टर द्वारा गलती से खोजा गया था। उन्होंने देखा कि लेज़र प्रकाश ने चूहों में बालों के विकास और घाव को भरने में मदद की।

आज कल सभी प्रकार के स्वास्थ्य उपयोगों के लिए रेड लाइट थेरेपी की प्रभावशीलता के बारे में बहुत सारे शोध चल रहे हैं। कुछ अध्ययनों के नतीजे अच्छे भी आयें हैं लेकिन अभी भी शोध की जरूरत है। 

और पढ़ें - (चमकदार त्वचा के उपाय)

त्वचा से मुहासों और खुजली को दूर करने के लिए माई उपचार द्वारा निर्मित निम्बादी चूर्ण का प्रयोग जरूर करें

नासा ने मूल रूप से अंतरिक्ष में पौधों के विकास और फिर अंतरिक्ष यात्रियों के घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए रेड लाइट थेरेपी का प्रयोग शुरू किया। फिर कई अन्य विकासों की तरह, इस के उपयोगों की भी जांच की जाने लगी।

रेड लाइट थेरेपी को फोटोडायनामिक थेरेपी में इसके उपयोग के लिए पहले से ही चिकित्सकीय रूप से व्यापक रूप से स्वीकार किया गया है। इस थेरेपी में फोटोसेंसिटाइज़र दवा को सक्रिय करने के लिए कम शक्ति वाली लाल लेजर लाइट का उपयोग किया जाता है। अंतःक्रिया एक रासायनिक प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है जो नुकसान दायक कोशिकाओं को नष्ट कर देती है। इसका उपयोग त्वचा की कुछ स्थितियों जैसे त्वचा कैंसर और सोरायसिस, मुँहासे और मस्से के लिए किया जाता है।

और पढ़ें - (त्वचा रोग किस विटामिन की कमी से होता है)

रेड लाइट थेरेपी आपके शरीर की कोशिकाओं में माइटोकॉन्ड्रिया नामक "पावर प्लांट" पर कार्य करके काम करती है। अधिक ऊर्जा के साथ, अन्य कोशिकाएं अपना काम अधिक कुशलता से कर सकती हैं, जैसे त्वचा की मरम्मत करना, नई कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा देना और त्वचा का कायाकल्प को बढ़ाना। इस थेरेपी के द्वारा कुछ कोशिकाएं प्रकाश तरंग दैर्ध्य को अवशोषित करती हैं और काम करने के लिए प्रेरित होती हैं। आरएलटी इलेक्ट्रॉनों के परिवहन, ऑक्सीजन की खपत और एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफॉस्फेट) के आपके स्तर को बढ़ाकर ऐसा करती हैं। माइटोकॉन्ड्रिया की ऊर्जा को बढ़ाकर, कोशिकाएं अधिक कुशलता से कार्य कर सकती हैं, साथ ही खुद को फिर से जीवंत और मरम्मत कर सकती हैं।

रेड लाइट थेरेपी त्वचा के स्वास्थ्य में निम्नलिखित के लिए काम कर सकती है:

• कोलेजन उत्पादन को बढ़ा सकती हैं, जो त्वचा को इसकी संरचना, ताकत और लोच प्रदान करता है।

• फ़ाइब्रोब्लास्ट का उत्पादन बढ़ाती हैं, जो कोलेजन बनाता है। कोलेजन संयोजी ऊतक का एक घटक है जो त्वचा का निर्माण करता है।

• ऊतकों में रक्त संचार बढ़ाने में सहायक 

• कोशिकाओं में सूजन को कम करती हैं 

और पढ़ें - (झुर्रियां क्या हैं, कैसे बनती हैं, कारण, इलाज, बचाव)

रेड लाइट थेरेपी को कुछ सामान्य त्वचा स्थितियों के उपचार के रूप में प्रचारित किया जाता है, जिनमें शामिल हैं:

• घाव भरना 

• स्ट्रेच मार्क्स कम करने के लिए 

• झुर्रियाँ, महीन रेखाएँ और उम्र के धब्बे कम करने के लिए 

• चेहरे की बनावट में सुधार करने के लिए 

• सोरायसिस, रोसैसिया और एक्जिमा में सुधार करने के लिए 

• धूप से क्षतिग्रस्त त्वचा में सुधार करे 

• मुँहासे काम करने के लिए उपयोगी

रेड लाइट थेरेपी अभी भी एक उभरता हुआ उपचार है जो लोगों में रुचि पैदा कर रहा है। लेकिन इस समय, अधिकांश उपयोगों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।

अधिकांश शोधकर्ताओं का कहना है कि अब तक के परिणाम आशाजनक दिख रहे हैं, लेकिन बड़ी संख्या में लोगों के साथ अधिक गुणवत्तापूर्ण अध्ययन की आवश्यकता है।

और पढ़ें - (त्वचा के लिए कोलेजन पाउडर के फायदे)

रेड लाइट थेरेपी सुरक्षित प्रतीत होती है क्यूँ की इस के अभी तक कोई दुष्प्रभाव नहीं देखे गए। ऐसा माना जाता है कि यह थेरेपी विषाक्त नहीं है, आक्रामक नहीं है और कुछ अन्य त्वचा उपचारों जितनी कठोर नहीं है। 

अगर आप इस का उपयोग करने के लिए सोच रहे हैं तो सबसे सुरक्षित विकल्प किसी त्वचा विशेषज्ञ या योग्य, प्रशिक्षित, कॉस्मेटिक चिकित्सक से मिलना है। एक त्वचा विशेषज्ञ आप को इसके फायदे और नुकसान के बारे में बता सकता है। यदि आप रेड लाइट थेरेपी उपकरण लेने के लिए सोच रहें हैं तो उपयोग करने के दौरान अपनी आंखों की सुरक्षा जरूर करें। 

आज कल रेड लाइट थेरेपी डॉक्टर के अलावा घर, ब्यूटी स्पा और सैलून, सौना, टैनिंग सैलून, जिम और वेलनेस सेंटरों में हो रही है। अपनी त्वचा की स्थिति या समस्या के इलाज के सर्वोत्तम विकल्पों के बारे में किसी चिकित्सकीय पेशेवर से जांच कराना हमेशा अच्छा होता है।

रेड लाइट थेरेपी का उपयोग त्वचा के अलावा अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए भी किया जा रहा है। जैसे -

• म्यूकोसाइटिस सहित कैंसर कीमोथेरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने के लिए

• टखने के टेंडोनाइटिस, रुमेटीइड गठिया, कार्पल टनल सिंड्रोम और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़े दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए

• हर्पीस सिम्प्लेक्स वायरस से होने वाले सर्दी-जुकाम को दोबारा होने से रोकने के लिए

• डिमेंशिया यानि मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों को 12 सप्ताह तक सिर और नाक के माध्यम से नियमित रूप से रेड लाइट थेरेपी दी गई, और देखा गया कि उनकी याददाश्त बेहतर हुई, उन्हें अच्छी नींद आई और कम गुस्सा आया।

• एक अन्य छोटे अध्ययन में, टेम्पोरोमैंडिबुलर डिसफंक्शन सिंड्रोम (टीएमडी) वाले लोगों में रेड लाइट थेरेपी के बाद दर्द, क्लिकिंग और जबड़े की कोमलता कम हुई।

• अन्य अध्ययन के अनुसार एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया (एक आनुवांशिक विकार जो बालों के झड़ने का कारण बनता है) वाले पुरुषों और महिलाओं ने 24 सप्ताह तक घर पर आरएलटी डिवाइस का इस्तेमाल किया,जिस से उनके बाल घने हो गए। 

और पढ़ें - (स्किन टोन को हल्का करने के घरेलू उपाय, तरीके)

रेड लाइट थेरेपी के कुछ लाभ हो सकते हैं, लेकिन यह हर किसी के लिए सही नहीं है और यह हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस स्थिति का इलाज करने की कोशिश की जा रही है।

रेड लाइट थेरेपी आज़माने के कुछ संभावित लाभ हैं:

• रेड लाइट थेरेपी गैर-विषैली, गैर-आक्रामक है और सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित मानी जाती है। 

• इस में पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश का उपयोग नहीं किया जाता है, जिसे त्वचा कैंसर से जोड़ा गया है।

• अन्य उपचारों की तुलना में रेड लाइट थेरेपी तक पहुंच आसान हो सकती है, क्योंकि यह चिकित्सा या दंत चिकित्सा कार्यालयों, स्पा, टैनिंग सैलून या सौंदर्य क्लीनिक में किया जा सकता है। घरेलू उपकरण भी व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।

और पढ़ें - (त्वचा में रंग बदलाव)

• रेड लाइट थेरेपी कितनी देर तक या कितनी तीव्रता से लागू की जानी चाहिए, इसके लिए कोई निर्धारित दिशानिर्देश नहीं हैं। कभी कभी हो सकता है कि आपको इस के परिणाम भी न मिलें।  

• रेड लाइट थेरेपी की दीर्घकालिक सुरक्षा ज्ञात नहीं है।

• कई बार रेड लाइट थेरेपी का उपयोग करने से त्वचा या आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

• रेड लाइट थेरेपी से तत्काल परिणाम संभव हैं, लेकिन सुधार देखने में कई सप्ताह या महीने लगने की अधिक संभावना है।

• रेड लाइट थेरेपी से मिलने वाले परिणाम और साइड इफेक्ट की संभावना इस बात पर निर्भर करती है कि आप इसे कहां करवाते हैं।  

और पढ़ें - (त्वचा के लिए बायोटिन के फायदे व नुकसान )

आरएलटी आम तौर पर सुरक्षित है और उन लोगों के लिए एक बहुत प्रभावी उपचार विकल्प हो सकता है जो अपनी त्वचा में बदलाव चाहते हैं या त्वचा को स्वस्थ रख कर सूजन को कम करना चाहते हैं।

आरएलटी त्वचा देखभाल का केवल एक हिस्सा है, लेकिन यह त्वचा को ठीक रखने का  एकमात्र तरीका नहीं होना चाहिए। किसी व्यक्ति को अपनी त्वचा में बदलाव नज़र आने के लिए आरएलटी के कई उपचारों की आवश्यकता हो सकती है।

अच्छा भोजन , व्यायाम और संतुलित जीवन शैली वैसे भी त्वचा के साथ सम्पूर्ण स्वास्थ को अच्छा रख सकते हैं।