मैनीक्योर और पेडीक्योर - Manicure and Pedicure in Hindi

1. सभी समानों को इकट्ठा करें - अच्छी गुणवत्ता का पेडीक्योर करने के लिए, आपको कुछ समान्य समानों की ज़रूरत है। सबसे पहले पैरों को सोखने (पानी में फुलाने या नर्म करने) के लिए एक छोटा टब या बाल्टी और उसमें पानी, नेल कटर, नाखूनों को शेप देने वाला फाइलर, क्यूटिकल स्टिक/ आइस क्रीम की स्टिक, नेल बफर, प्यूमिक स्टोन, स्क्रब करने का ब्रश, नाखूनों पर पॉलिश लगाने से पहले बेस कोट और आपकी पसंद का नेल पॉलिश लें। इसके अलावा आप अन्य समान जैसे पानी में डालने के लिए नमक, क्यूटिकल ट्रिमर, क्यूटिकल तेल और मसाज करने के लिए लोशन को भी अपने पास रखें। 

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2. पहले की लगी हुई नेल पॉलिश हटाएँ - पेडीक्योर करने के लिए सबसे पहले ज़रूरी है कि पहले की लगी हुई नेल पॉलिश को साफ़ करें वर्ना, इसके ऊपर नेल पॉलिश को लगाने में मुश्किल होगी और नाख़ून देखने में भी भद्दे लगेंगे। आप नेल पॉलिश हटाने के लिए एक्टोन रिमूवर (Acetone remover), या नेल थिनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रखें, नाखूनों से पॉलिश का एक-एक टुकड़ा निकल जाना चाहिए। 

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3. अपने पैरों को सोखना (पानी में फुलाना या नर्म करना) शुरू करें - टब या बाल्टी को गर्म पानी से भर लें और अगर आप चाहे तो उसमें नमक या आवश्यक तेल भी मिला सकते हैं। इससे आपके पैरों को और भी ज़्यादा फायदा मिलेगा। अब पैरों को उसमें डालें और आप आराम से बैठ जाएँ। कम से कम दस मिनट तक पैरों को गर्म पानी में फूलने दें। गर्म पानी की मदद से पैरों में जमी मैल और गंदगी आसानी से निकल जाएगी। इससे आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को मुलायम करने में भी मदद मिलेगी। 

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4. अपने नाखूनों को काटें और उनकी शेप बनाएं - अब अपने नाखूनों को ट्रिम करना और सही आकार में लाना शुरू करें। लेकिन ध्यान रखें, नाखूनों को इतना काटें कि उनके ऊपर सफ़ेद परत दिखती रहे। आपके नाखूनों का आकार सामने से सीधा होना चाहिए। नेल कटर से नाखूनों को काटने के बाद उन्हें सही आकार देने के लिए फाइलर का इस्तेमाल करें। जिस भी तरह का आकार आपको पसंद है उस हिसाब से आप आपने नाख़ून बना सकते हैं। 

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5. अपने क्यूटिकल्स को सही करें - हालाँकि ये चरण वैकल्पिक है, इसमें काफी वक़्त लगता है और नाखूनों को पॉलिश के लिए तैयार किया जाता है। प्रत्येक नाखूनों के क्यूटिकल्स हटाने के लिए आइसक्रीम स्टिक या क्यूटिकल स्टिक का इस्तेमाल करें। अगर आपके पास क्यूटिकल ट्रिमर है तो अधिक क्यूटिकल्स को उससे ठीक कर सकते हैं। फिर नाखूनों पर मॉइस्चर लाने के लिए उनपर क्यूटिकल तेल लगाएं। 

6. नाखूनों की ऊपरी परत को कोमल बनाएं - ऊपर से नाखूनों का आकार सही करने के लिए फाइलर का इस्तेमाल करें। नाख़ून के जिस क्षेत्र को आप अच्छे से ट्रिम करना चाहते हैं, उसपर ज़्यादा ध्यान दें। 

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7. पंजों की त्वचा को साफ़ करें - नाखूनों के बाद अब आप अपने पंजों और पैरों पर ध्यान दें। एड़ियों से मैल को साफ़ करने के लिए प्यूमिक स्टोन का इस्तेमाल करें। इस क्षेत्र पर आपको ज़्यादा रगड़कर स्क्रब नहीं करना है, क्योंकि रगड़ने से आपकी त्वचा पर इरिटेशन हो सकती है। जब आपको पूरे पंजे की रूखी त्वचा या मैल को हटाना हो तो आप स्क्रबिंग ब्रश का इस्तेमाल कर सकते हैं। अपनी पैरों की उँगलियों और पूरे पंजों पर इस ब्रश का उपयोग करें। पैरों को और अच्छे से साफ़ करने के लिए आप साबुन भी लगा सकते हैं। 

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8. आखिर में नाखूनों को पॉलिश करें – फिर से पैरों को टब में डालें और दस मिनट तक उन्हें फूलने दें। फिर पैरों को टब से निकाल दें। अब पैरों को सुखाएं और अगर आप चाहे तो पैरों पर लोशन लगाकर मसाज कर सकते हैं। अगर आप ऐसा करते हैं तो फिर से नाखूनों पर नेल रिमूवर का इस्तेमाल करें, क्योंकि लोशन लगाने से नेल पोलिश अच्छे से नहीं लगेगी।

9. नाखूनों पर पहले बेस कोट लगाएं - नेल पोलिश को बनाये रखने के लिए पहले पैरों की उँगलियों के नाखूनों पर बेस कोट लगाएं। इससे आपकी नेल पॉलिश पीली पड़ने से बचेगी। साथ ही आपको एक ऐसा बेस मिलेगा जिससे नेल पॉलिश ज़्यादा दिन तक टिकी रहेगी। 

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10. अपनी पसंद की नेल पॉलिश​ का चयन करें - अपनी पसंद की नेल पॉलिश लें और अपनी उँगलियों के नाखूनों पर उसे लगाएं। पहले पेंट क्यूटिकल्स के पास से लगाना शुरू करें और फिर ब्रश को आगे तक लेकर जाएँ। नाखूनों से बाहर त्वचा पर लगने से बचाने  के लिए आप आइसक्रीम स्टिक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आप अपनी नेल पोलिश आसानी से पोछ सकते हैं। पोलिश की एक परत लगाने के बाद उसके ऊपर दूसरी परत भी ज़रूर लगाएं।

11. नेल पोलिश को अच्छे से सुखाएं - नेल पॉलिश लगाने के बाद कुछ मिनट तक उसके सूखने का इंतज़ार करें और एक बार फिर से उसके ऊपर नेल पॉलिश को लगाएं। इससे आपकी पॉलिश एक जगह सेट हो जाएगी और लम्बे समय तक बनी रहेगी। 

 जब आपको लगे की नेल पॉलिश एकदम सूख चुकी है और छूने पर कोई निशान नहीं पड़ रहा है तो बस आपके पेडीक्योर करने की प्रक्रिया खत्म हो चुकी है। अब आपको अपने पैर देखने में बेहद खूबसूरत लगेंगे।

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1. सभी समानों को इकट्ठा करें - हाथों को सुंदर बनाने के लिए आपको थोड़े से पैसे खर्च करने पड़ेंगे। इन समानों पर पैसे खर्च करने से आपको बार-बार पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। एक ही जगह पर सभी चीज़ों को इकट्ठा कर लें।

आपको चाहिए -

1. नेल पॉलिश रिमूवर।
2. रूई।
3. क्यूटिकल पुशर या आइस क्रीम स्टिक।
4. नेल ट्रिमर।
5. नेल बफर।
6. क्यूटिकल तेल या हाथों की क्रीम।
7. बेस कोट।
8. नेल कलर।
9. टॉप कोट पोलिश।

2. नाखूनों को साफ़ करें - अगर आपके नाखूनों में पुरानी पॉलिश लगी हुई है तो उसे नेल पॉलिश रिमूवर और रूई की मदद से हटाएँ। अगर आपने नाखूनों में जेल लगा रखा है तो उसे भी रिमूवर से हटा लें। पॉलिश को साफ़ करने के बाद नाखूनों को धो लें और मैनीक्योर शुरू करने से पहले उन्हें अच्छे से सूखा लें। 

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3. अपने नाखूनों को ट्रिम और फ़ाइलर से एक सही आकार दें - नाखूनों को ट्रिम करने के लिए नेल कटर का इस्तेमाल करें। अगर आप अपने नाख़ून बड़े रखना चाहते हैं तो इन्हे न काटें। सामान्यतः आपके नाख़ून के ऊपर की परत उँगलियों के थोड़े से बाहर रहनी चाहिए। जिससे नेल पॉलिश लगाने पर यह अच्छी लगे। अपनी नाखूनों को बराबर आकार देने के लिए फाइलर का उपयोग करें। 

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नाखूनों को आकार कैसे दें -

1. जब आप अपने नाखूनों को शेप देंगे तो ज़्यादा रगड़कर नाखूनों को न घिसे। आराम-आराम से फाइलर का इस्तेमाल करें। इससे आपके नाखूनों का फाइबर बरक़रार रहेगा और नाख़ून कमज़ोर नहीं पड़ेंगे।
2. नाखूनों के दो लोकप्रिय आकार हैं, सीधा या गोल। सीधे नाखूनों के लिए आपको नाख़ून सामने से सीधे रखने हैं और साइड से गोल रखने हैं। गोल आकार के नाख़ून के लिए नाखूनों को गोल शेप दें।

4. नाखूनों को कोमल बनाएं - नाखूनों को कोमल बनाने से आपको पॉलिश लगाने में दिक्कत नहीं होगी। आप नाखूनों को सैंडपेपर से भी कोमल कर सकते हैं। इसे धीरे-धीरे अपने नाखूनों के ऊपर घिसें। फिर इसे नाखूनों के आसपास घिसें। फिर आखिर में इसे अच्छे से फिनिशिंग दें। 

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कैसे नाखूनों को कोमल बनाएं -

1. सैंडपेपर को नाखूनों पर ज़्यादा घिसकर न इस्तेमाल करें। ज़्यादा घिसने से आपके नाखूनों की परत पतली हो जाएगी और नाख़ून फिर कमज़ोर पड़ जाएंगे।
2. आप सैंडपेपर का इस्तेमाल क्यूटिकल्स ठीक करने के बाद भी कर सकते हैं।

5. हाथों को पानी में फुलाएं और क्यूटिकल्स को ठीक करें - एक बर्तन में गर्म पानी लें और उसमे फिर अपने हाथों को दस मिनट के लिए उसमें डाले रखें। अगर आप चाहते हैं, तो उसमें खुशबूदार साबुन और तेल डाल सकते हैं। इससे आपके नाखूनों के क्यूटिकल्स कोमल हो जाएंगे और उन्हें ठीक करने में आसानी होगी। अब क्यूटिकल्स पुशर का इस्तेमाल करें और आराम-आराम से नाख़ून के क्यूटिकल्स को पीछे की तरफ कर दें। 

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क्यूटिकल्स कैसे हटाएँ -

1. ज़्यादा तेज़ी से क्यूटिकल्स को पीछे न करें। क्यूटिकल्स को टूटने भी न दें क्योंकि वो नाखूनों में होने वाले संक्रमण से बचाते हैं।
2. कभी क्यूटिकल ट्रिमर का इस्तेमाल न करें। इससे आपके नाखूनों से खून निकल सकता है।

6. तेल या क्रीम लगाएं - अपने दोनों हाथों को क्रीम या तेल से थोड़ी हल्की मसाज दें। क्रीम या तेल को अपने हाथों, नाखूनों और उँगलियों पर रगड़ें। फिर हाथों को पांच मिनट तक ऐसे ही रहने दें। अब नाखूनों से अधिक तेल या लोशन को रिमूवर से हटा लें। नाखूनों पर लोशन या तेल लगे रहने से नेल घिसें लगाने में दिक्कत होती है।

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7. अब बेस कोट लगाएं - अपनी नेल पॉलिश को नाखूनों पर टिकाये रखने और खूबसूरत दिखाने के लिए बेस कोट ज़रूर लगाएं। बेस कोट लगाने के बाद पांच मिनट तक उसे सूखने के लिए छोड़ दें। कुछ बेस कोट सूखने के बाद एक अजीब सी परत छोड़ देते हैं, ऐसे में आपकी नेल पॉलिश उसे ढ़कने में मदद करती है। 

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8. नेल पोलिश लगाएं - नेल पॉलिश लगाने से पहले नेल पोलिश की बोतल को अपने हाथों के बीच में दस सेकेंड के लिए थोड़ा घुमा लें। इससे बोतल में कोई बुलबुले नहीं बनेंगे और कलर अच्छे से मिल जाएगा। अब बोतल को खोलें और नाखूनों पर इसकी पतली परत लगाएं। इसी तरह सभी नाखूनों पर नेल  लगा लें।

9. नेल पॉलिश​ को सूखने दें और फिर से नेल पॉलिश​ लगाएं - दूसरी बार नेल पॉलिश लगाने से पहले, पहली लगाई हुई नेल पॉलिश को सूखने दें। फिर उसी तरीके से दूसरी बार नेल पॉलिश लगाएं। फिर टॉप कोट नेल पॉलिश इसके ऊपर लगायें। इस तरह आपकी नेल पोलिश एक हफ्ते तक चलेगी। 

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1. शहद और निम्बू से बना पैरों के लिए स्क्रब –

सामग्री -

1. गर्म पानी।
2. बाल्टी या टब।
3. आधा कप शहद।
4. एक चम्मच सेब का सिरका।
5. एक चम्मच नींबू का जूस।

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विधि -

1. सबसे पहले एक बाल्टी या टब लें।
2. अब उसमे गर्म पानी मिलाएं।
3. गर्म पानी में आधा कप शहद, एक चम्मच सेब का सिरका और एक चम्मच नींबू मिला लें।
4. फिर इसमें पैरों को रखें और 15 मिनट के लिए पैरों को उसमे ही रहने दें। इससे पैरों की सभी मृत कोशिकाएं निकल जाएंगी।

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2. ब्राउन शुगर से बना पैरों के लिए स्क्रब -

सामग्री -

1. गर्म पानी।
2. एक चम्मच ब्राउन शुगर।
3. एक चम्मच बेकिंग सोडा।
4. एक चम्मच जैतून का तेल।

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विधि -

1. अब पहले टब या बाल्टी में गर्म पानी डाल लें।
2. फिर उसमें एक चम्मच ब्राउन शुगर, एक चम्मच बेकिंग सोडा और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं।
3. अब इस मिश्रण में आप पैरों को डुबोएं और 15 मिनट के लिए पैरों को ऐसे ही डूबा हुआ रहने दें।
4. आप इस फुट स्क्रब को कोहनी या घुटनों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।

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3. कपूर, नीलगिरी और शहद से बना पैरों के लिए स्क्रब -

सामग्री -

1. 8 कप गर्म पानी।
2. 1 कप शहद।
3. 2 कप सेंधा नमक।
4. 6 बूँद नीलगिरी तेल की।
5. 4 बूँद कपूर के तेल की।

विधि -

1. पहले सभी सामग्रियों को मिला लें।
2. अब एक बाल्टी और टब लें और उसमे गर्म पानी डालें।
3. अब उसमे इन सभी सामग्रियों को मिलाकर पैरों को डुबो दें।
4. 15 मिनट के लिए पैरों को इसी में रहने दें।
5. अब पैरों को अच्छे से तौलिया से पोछ लें, मॉइस्चराइज़र लगाएं और फिर मोज़े पहन लें।

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4. पैरों के लिए नारियल का तेल और नमक से बना स्क्रब -

सामग्री -

1. एक चौथाई नारियल का तेल।
2. एक चौथाई विटामिन ई का तेल।
3. एक कप सेंधा नमक।

विधि -

1. सबसे पहले नमक को नारियल के तेल और विटामिन ई के तेल के साथ मिला लें।
2. अब इसे बाल्टी या टब में मौजूद गर्म पानी में मिलाएं।
3. अब पैरों को इसमें डुबोएं और 15 मिनट के लिए पैरों को डुबो रहने दें।

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5. पैरों के लिए  जैतून के तेल और गिल्सरीन से बना स्क्रब -

सामग्री -

1. तीन चम्मच जैतून का तेल या बादाम का तेल।
2. एक चम्मच नारियल तेल।
3. एक चम्मच ग्लिसरीन या आवश्यक तेल (आपकी पसंद का)।

विधि -

1. जैतून के तेल को पहले गर्म कर लें।
2. अब उसमें नारियल का तेल, कोई आवश्यक तेल और गिल्सरीन मिलाएं।
3. अब एक बाल्टी या टब में गर्म पानी लें और इस मिश्रण को उसमे डाल दें।
4. डालने के बाद पैरों को उसमे 15 मिनट के लिए रहने दें।
5. आप इस मिश्रण से पैरों में मसाज भी कर सकते हैं।

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1. चीनी और जैतून के तेल से बना स्क्रब -

सामग्री -

1. एक चम्मच चीनी।
2. 2 चम्मच जैतून का तेल।

विधि -

1. सबसे पहले दोनों सामग्रियों को एक साथ मिला लें।
2. अब इस मिश्रण को हाथों पर लगाएं और पांच मिनट तक आराम-आराम से स्क्रब करें।
3. फिर हाथों को पानी से धो लें।
4. धोने के बाद फिर हाथों में मॉइस्चराइज़र लगाएं।

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2. शहद, ब्राउन शुगर और वनीला से बना स्क्रब -

सामग्री -

1. एक चम्मच शहद।
2. एक चम्मच ब्राउन शुगर।
3. दो चम्मच वनीला।

विधि -

1. सभी समाग्रियों को एक साथ मिला लें।
2. अब आप इस मिश्रण को हाथों पर लगाएं और लगाने के बाद पांच मिनट तक मसाज करें।
3. अब स्क्रब को पोछ लें और हाथों को पानी से धो लें।
4. धोने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं।

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3. मलाईदार दूध से बना स्क्रब -

सामग्री -

1. गर्म पानी।
2. आधा कप मलाईदार दूध।

विधि -

1. सबसे पहले एक बर्तन में पानी गर्म करें।
2. अब उसमें मलाईदार दूध डाल दें।
3. फिर इस मिश्रण में हाथों को डुबो दें। दस मिनट तक हाथों को ऐसे ही डुबोकर रखें।
4. आप बीच-बीच में स्क्रब ब्रश का भी हाथों पर इस्तेमाल कर सकते हैं।
5. स्क्रब ब्रश को हाथों, उँगलियों और नाखूनों के आसपास अच्छे से रगड़ें।
6. फिर हाथों के सूखने के बाद उन पर मॉइस्चराइज़र या बादाम का तेल लगा लें।

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4. हाथों के लिए शहद और अंडे से बना स्क्रब -

सामग्री -

1. कुछ बूँद शहद।
2. एक अंडा।
3. एक चम्मच गिल्सरीन।
4. एक चम्मच जौ का पाउडर। 

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विधि -

1. सबसे पहले सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें और एक मुलायम पेस्ट तैयार कर लें।
2. अब अपने हाथों को धोएं और इस मिश्रण को फिर हाथों पर लगा लें।
3. लगाने के बाद कुछ देर तक मसाज करें।
4. फिर पांच मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।
5. फिर हाथों को पानी से धो दें।

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5. टमाटर और चने के आटे से बना स्क्रब -

सामग्री -

1. एक चम्मच बेसन।
2. एक चम्मच दही। (और पढ़ें - दही के फायदे)
3. एक चम्मच हल्दी।
4. एक चम्मच जैतून का तेल।

विधि -

1. सबसे पहले सभी सामग्रियों को एक साथ मिला लें।
2. अब इस मुलायम पेस्ट को हाथों पर अच्छे से लगाएं।
3. फिर लगाने के बाद कुछ देर तक मसाज करें।
4. मसाज करने के बाद पेस्ट को पांच मिनट तक ऐसे ही लगा हुआ रहने दें।
5. फिर हाथों को पानी से धो दें और उसके बाद मॉइस्चराइज़र लगा लें।

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