होली पर स्किन और हेयर केयर के लिए ज़रूरी टिप्स - Skin and hair care tips for Holi in Hindi

डॉक्टर की सलाह –

1. होली के दिन अगर आप 50 से ऊपर एसपीएफ सनस्क्रीन (SPF sunscreen) लगाते हैं तो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होगा।
2. अगर आपको और ज़्यादा त्वचा को सुरक्षित रखना है तो आप सनस्क्रीन के ऊपर पेट्रोलियम जेली लगा सकते हैं। पेट्रोलियम जेली अन्य क्षेत्रों पर भी लगायी जा सकती है जैसे कान, होंठ और अन्य संवेदनशील त्वचा पर।
3. कभी भी होली खेलने के बीच में क्रीम न लगाएं इससे रंग आसानी से त्वचा के अंदर अवशोषित हो सकता है।
4. कोशिश करें वेजिटेबल आयल न लगाएं जैसे नारियल का तेल क्योंकि इनके केमिकल्स और रंगों के केमिकल्स आपकी त्वचा में अवशोषित होकर, स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हालाँकि नारियल का तेल बालों (सिर की त्वचा में नहीं) में लगा सकते हैं, इससे बाल सुरक्षित रहेंगे। इससे आपके बालों के क्यूटिकल्स और कोर्टेक्स (cortex) ख़राब होने से बचेंगे।

(और पढ़ें – सनबर्न से छुटकारा पाने के उपाय)

साथ ही सनस्क्रीन भी आपकी स्किन को रंगों से बचाने में आपकी मदद करती है। होली के दिन कोशिश करें कि आप पूरे बाजू के कपडे पहनें, जिससे रंग आपकी त्वचा को सीधे तौर पर खराब न कर सके। इसके अतिरिक्त, आप होली वाले दिन किसी भी तरह का मेकअप न लगायें। बस उस दिन अपने चेहरे को रंगों से सजाएँ। 

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए घरेलू उपाय)

सावधानी -

कई ब्यूटिशियन और अन्य ऑनलाइन ब्लॉग जैतून के तेल या सरसों के तेल लगाने की सलाह देते हैं। वह कहते हैं कि तेल को पूरे चेहरे, गर्दन, हाथों और पैरों पर अच्छी तरह से लगाना चाहिए। लेकिन जैसा कि आपने ऊपर डॉक्टर की बात पढ़ी, त्वचा पर तेल लगाने से उल्टा असर पद सकता है - तेल के साथ साथ रंग भी आपकी स्किन के अंदर चले जाएंगे।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय)

डॉक्टर की सलाह –

1. सिर की त्वचा पर तेल न लगाएं। इससे रंग के केमिकल्स सिर की त्वचा में अवशोषित हो जाएंगे और आपकी जड़ों को कमज़ोर बना सकते हैं। इसके अलावा और भी कई तरह की समस्याएं खड़ी हो सकती हैं।
2. बालों की छोर पर भी तेल को अच्छे से लगाएं क्योंकि वहां के बाल बेहद रूखे और कमज़ोर होते हैं। रंग लगने से वहां के क्षेत्र के बाल बहुत जल्दी खराब हो सकते हैं।

(और पढ़ें - रूखे बालों के लिए तेल)

होली खेलने से पहले सुनिश्चित कर लें कि आपके बालों में तेल अच्छे से लग चुका हो। रंग आसानी से सिर की त्वचा में लग जाते हैं और कई तरह की बालों की समस्यायों को बढ़ाते हैं। तो इसलिए तेल को अच्छे से पूरे बालों में लगा लें। आप बालों के लिए किसी भी तरह के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन नारियल का तेल बालों के लिए बहुत अच्छा विकल्प माना जाता है। अगर आपके लम्बे बाल हैं, तो आप अपने बालों को बाँध लें या उनकी पोनी टेल (ponytail) बना लें।

(और पढ़ें - बाल झड़ने से रोकने के उपाय)

लिप्स की देखभाल के लिए आप लिप बाम का इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर कोई भी लिपस्टिक लगा सकते हैं जो आपके होंठों को बचा सके।

डॉक्टर की सलाह –

1. कोशिख करें जो भी आप होठों पर लगा रहे हो ज़्यादा चिपचिपा न हो। वरना रंग होठों पर चिपक सकता है और वो मुंह के अंदर भी जा सकता है।

(और पढ़ें - होठों का कालापन दूर करने के उपाय)

डॉक्टर की सलाह –

1. नेल पोलिश नाखूनों के साथ-साथ क्यूटिकल्स यानि उसके आसपास की त्वचा पर भी लगा लें। जिससे नाखूनों के क्यूटिकल्स में रंग न भरे और वो इस तरह सुरक्षित भी रहेंगे।
2. आप नाखूनों के आसपास के क्षेत्र पर तेल के मिश्रण की जगह पेट्रोलियम जेली भी लगा सकते हैं।

 (और पढ़ें - गोरा होने के उपाय)

रंग आमतौर पर उँगलियों के क्यूटिकल्स में अवशोषित हो जाते हैं और नाखूनों को खराब कर सकते हैं। तो नाखूनों को बचाने के लिए नेल पोलिश उन पर अच्छे से लगा लें।

(और पढ़ें - नाखूनों की देखभाल के लिए टिप्स)

सावधानी -

नाखूनों के लिए भी कई ब्यूटिशियन और ऑनलाइन ब्लॉग नारियल का तेल, जैतून का तेल, अरंडी का तेल आदि लगाने की सलाह देते हैं। लेकिन जैसी कि डॉक्टर ने बताया, तेल की जगह पेट्रोलियम जेली का इस्तेमाल करें।

सबसे पहले, कभी भी रंगों को साफ करने के लिए साधारण साबुन का इस्तेमाल न करें। हमेशा क्लींजिंग क्रीम पर आधारित साबुन का इस्तेमाल करें या किसी बेहतरीन तेल का। रंग को हटाने के लिए आपको कभी भी त्वचा को रगड़ना नहीं है। आराम-आराम से साबुन से या तेल से त्वचा पर मसाज करें। दूसरा, अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़िंग क्रीम से हाइड्रेट रखें।

(और पढ़ें - तैलीय त्वचा के लिए क्लीन्ज़र)

आखिर में, अगर त्वचा पर कही भी रंग रह जाता है तो आप बेसन, दूध के पाउडर और लैवेंडर के तेल को मिलाकर अपने शरीर पर लगा सकते हैं। लगाने के बाद 20 मिनट तक उसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें। अब नहाएं और फिर से अगर कही भी ज़रूरत पड़ती है तो आप इस मिश्रण को लगा सकते हैं।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए क्रीम)

डॉक्टर की सलाह -

1. तैलीय त्वचा के लिए - दूध के पाउडर, पपीता और नींबू के जूस को एक साथ मिला लें। फिर जहां-जहां रंग लगा है वहां-वहां इस मिश्रण को लगाएं और लगाने के बाद इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर त्वचा को पानी से धो लें।
2. रूखी त्वचा के लिए - एक केले को सबसे पहले मैश कर लें और फिर उसमे एक या दो चम्मच शहद मिलाएं। फिर मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद उसमे नमक मिलाएं। अब जहां-जहां रंग लगा हुआ है इस मिश्रण से दस मिनट तक उन क्षेत्रों पर मसाज करें। फिर त्वचा को पानी से धो लें।

(और पढ़ें - रूखी त्वचा के लिए तेल)

सबसे पहले बालों और सिर की त्वचा को पानी से धो लें। फिर से बालों को धोने के लिए शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें। साथ ही आप बालों को धोने के दौरान नारियल का तेल या जैतून का तेल भी लगा सकते हैं और आधे घंटे के लिए उसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ सकते हैं। इससे बालों में मौजूद रंग आसानी से निकल जाएगा। फिर बालों को शैम्पू और पानी से अच्छे से धो लें।

(और पढ़ें - नहाते समय इन बातों का रखें ध्यान, बाल रहेंगे हमेशा जवान)

डॉक्टर की सलाह –

1. अगर आपको लगता है कि बाल अभी भी अच्छे से नहीं धुले हैं तो आप फिर से शैम्पू का इस्तेमाल बालों को धोने के लिए कर सकते हैं।
2. साथ ही बालों को धोने के लिए किसी कठोर शैम्पू या कंडीशनर का इस्तेमाल न करें।

(और पढ़ें - रूखे बालों के लिए शैम्पू)

होली खेलने से पहले और होली खेलने के बाद के टिप्स आपके लिए बेहद मददगार साबित होंगे। इनके अलावा आपको इन बातों का भी ध्यान रखना है कि होली खेलने के लिए हर्बल रंगों का इस्तेमाल करें, अगर आपको त्वचा सम्बन्धी कोई भी समस्या है जैसे एक्जिमा तो होली न खेले, बिल्कुल भी रंगे हुए हाथों से कुछ भी न खाएं इससे केमिकल्स आपके अंदर आसानी से जा सकते हैं, अगर आपको त्वचा या सिर में कही भी खुजली होती है तो रंगों को पानी से धो लें और होली खेलना बंद कर दें और अगर आपको कोई बड़ी समस्या दिखती है तो डॉक्टर को जल्द से जल्द ज़रूर दिखाएं।

(और पढ़ें - बाल लंबे करने का शैम्पू)