आज की तनावपूर्ण जीवन शैली और व्यस्त कार्यक्रम के कारण हमारा स्वास्थ्य अक्सर पीछे रह जाता है और हम शायद ही कभी हमारे शरीर को ताज़ा करने और रीवाइटलाइज़ करने के लिए समय देते हैं। दुनिया भर में महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया और हृदय रोग के मामले बढ़ रहे हैं और यह आपके स्वास्थ्य और फिटनेस की ओर ध्यान देने के लिए चेतावनी की एक घंटी है। गोल्डज जिम इंडिया ने स्वास्थ्य बढ़ाने के लिए महिलाओं को व्यायाम और आहार संबंधी कुछ सुझाव दिए हैं।
फिटनेस का मतलब हर दिन एक घंटे के लिए रनिंग या भारी वजन उठाना या योग का अभ्यास करना नहीं है। फिटनेस का अर्थ है मजबूत और लचीला होना, हृदय का मजबूत होना और सकारात्मक जीवन शैली के माध्यम से सकारात्मक शारीरिक संरचना प्राप्त करना। शारीरिक संरचना, कार्डियोवास्कुलर मज़बूती, मस्कुलर शक्ति, मस्कुलर मज़बूती और लचीलापन फिटनेस के लिए पांच आवश्यक घटक हैं जिनकी हमें देखभाल करने की आवश्यकता है। आप ये आवश्यक घटक दिन-प्रतिदिन जीवन में निम्नलिखित सिद्धांतों का अनुसरण करके बहुत आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।
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डाइट कर के और एक्सरसाइज कर के थक चुके है और वजन काम नहीं हो पा रहा है तो myUpchar आयुर्वेद मेदारोध फैट बर्नर जूस का उपयोग करे इसका कोई भी दुष्प्रभाव नहीं है आज ही आर्डर करे और लाभ उठाये.