अगर आपको फिट होना है और वेट लॉस करना है तो डांस एक बहुत ही अच्छा माध्यम है। सबसे बढ़िया बात इस वर्कआउट की ये है कि इसे करते वक्त समय का पता ही नहीं चलता। वरना अक्सर आप कोई भी एक्सरसाइज करते वक्त एक नज़र तो घडी की तरफ ले ही जाते होंगे ये सोचते हुए कि काश ये वर्कआउट जल्दी ख़त्म हो जाए। पर डांस में वो मज़ा है कि समय चुटकियों में ही निकल जाता है। ऐसा ही एक वर्कआउट आज है हमारे पास। मज़े की बात ये है कि गाने के बीट्स ही ऐसे हैं कि आपके पैर खुद ही उस पर थिरकने लगेंगे। सुबह या शाम के वक्त जब आप थोड़ा रिलैक्स करना चाहते हों, तो इसे ट्रॉय ज़रूर करें। डांस सिर्फ एक असरदार फिटनेस वर्कआउट ही नहीं है बल्कि यह आपको तनाव मुक्त करने का और आपकी दिन भर की चिंताओं को दूर करने का एक अच्छा रास्ता है। इसे करके दिमाग खुल जाता है और शांत भी हो जाता है। तो देर किस बात की है, नीचे वीडियो को देखिये, डांस करिये और गाने की धुन में खो जाइये
और पढ़ें – शिल्पा शेट्टी अपनी किताब ‘ग्रेट इंडियन डाइट’ में वजन घटाने के लिए देती हैं इन पांच बातों पर ज़ोर