दाढ़ी के लिए बायोटिन के लाभ व इस्तेमाल का तरीका - Biotin benefits for beard and uses in Hindi

बायोटिन को विटामिन-बी7 के रूप में भी जाना जाता है. बायोटिन प्रोटीन, कार्ब्स और फैट को पचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके साथ ही बायोटिन केराटिन के उत्पादन में भी मदद करता है. केराटिन बालों, त्वचा व नाखूनों में पाया जाने वाला एक प्रोटीन होता है. इसलिए, कहा जाता है कि बायोटिन बालों के लिए जरूरी होता है. दाढ़ी के लिए भी बायोटिन का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है. दाढ़ी के लिए बायोटिन के फायदे इस प्रकार हैं -

1. दाढ़ी की ग्रोथ करे
2. बाल झड़ने से बचाए
3. दाढ़ी चमकदार बनाए

दाढ़ी की ग्रोथ करने, दाढ़ी को अच्छा बनाने के लिए बायोटिन सप्लीमेंट खाने की सलाह दी जाती है. इसके अलावा, कुछ अन्य तरीकों से भी दाढ़ी पर बायोटिन का इस्तेमाल किया जा सकता है -

• दाढ़ी पर बायोटिन फेस क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है. 
• दाढ़ी पर बायोटिन ऑयल लगाया जा सकता है. इससे दाढ़ी की ग्रोथ में मदद मिल सकती है.
• दाढ़ी पर बायोटिन सीरम अप्लाई किया जा सकता है. बायोटिन सीरम बालों को मुलायम और चमकदार बना सकता है.

यहां हम स्पष्ट कर दें कि इस संबंध में अभी शोध कम है कि त्वचा बायोटिन को ठीक तरह से अवशोषित कर पाती है या नहीं. साथ ही यह बताना मुश्किल है कि बायोटिन युक्त क्रीम व तेल आदि को लगाने से दाढ़ी पर सकारात्मक असर होता है या नहीं.

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दाढ़ी को बढ़ाने के लिए बायोटिन काफी फायदेमंद हो सकता है. दाढ़ी पर बायोटिन का उपयोग क्रीम, ऑयल और सीरम के रूप में किया जा सकता है. आप चाहें तो बायोटिन रिच फूड्स और सप्लीमेंट भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. अगर फिर भी आपकी दाढ़ी की सही ग्रोथ नहीं हो रही है, तो एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें.

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