एग्जाम स्ट्रेस, हर किसी को अपनी जिंदगी में कभी न कभी इस तनाव से गुजरना ही पड़ता है। हम खुद को कितना भी समझा लें लेकिन स्ट्रेस तो होता ही है। एग्जाम शुरू होते ही अक्सर लोग पैनिक मोड चले जाते हैं और उन्हें परीक्षा की टेंशन सताने लगती है।
स्ट्रेस हमारी पूरी एनर्जी को खींच लेता है, भूख मार देता है, स्लीप साइकिल बिगाड़ देता है और यहां तक कि इससे बदन दर्द तक हो जाता है।
एग्जाम टाइम में स्ट्रेस होना एकदम नॉर्मल बात है और हम में से कई लोग पहले यह एक्सपेरिमेंट कर चुके हैं कि जीवनशैली से संबंधित कुछ आदतों से आपको इससे बचने में मदद मिल सकती है।
यहां हम आपको एग्जाम स्ट्रेस के साथ डील करने के कुछ तरीकों के बारे में बता रहे हैं।