आज कल की जीवन शैली में गर्दन का दर्द, सरवाइकल और स्पॉन्डिलाइटिस जैसी बीमारियाँ काफी लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गई हैं। (और पढ़ें - गर्दन में दर्द के घरेलू उपाय)
पूरे वक्त कंप्यूटर के सामने बैठना, व्यायाम ना करना इनके मुख्य कारण दिख रहे हैं। लेकिन योग एक ऐसा मध्यम है जिससे इन समस्याओं को हल किया जा सकता है।
(और पढ़ें – थायराइड में असर करेंगे यह विशेष प्राणायाम पीठ दर्द के लिए योगासन एक महीने में 10 किलो वज़न कम करने का सबसे आसान तरीका)