रात को पूरी नींद लेने के बावजूद सुबह उठने पर थकान और कमजोरी महसूस होना गंभीर विषय नहीं है. हां, अगर यह समस्या लगातार रहती है, तो इसे गंभीरता से लेने की जरूरत होती है. इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे - स्लीप हाइजीन की कमी, स्लीप एपनिया या फिर इंसोमनिया आदि. इस स्थिति में इन समस्याओं को जल्द से जल्द ठीक करना जरूरी है.
इस लेख में हम उन प्रमुख कारणों के बारे में बता रहे हैं, जिनके चलते सुबह उठने पर थकान महसूस होती है. साथ ही इस समस्या का समाधान भी बताया गया है -
(और पढ़ें - थकान दूर करने के घरेलू उपाय)