सोरायसिस में बाल झड़ने से रोकने के टिप्स - Tips To Prevent Hair Loss In Psoriasis In Hindi

स्कैल्प सोरायसिस होने पर बालों को टूटने से बचाने के लिए जरूरी है कि हल्के हाथों से कंघी की जाए अन्यथा बाल बहुत ज्यादा टूट सकते हैं. 

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इस समय स्कैल्प पर बहुत ज्यादा खुजली करने का मन कर सकता है, लेकिन इससे बचना जरूरी है. अगर खुजली करने पर रोक न लगाई जाए, तो सोरायसिस की समस्या गंभीर हो सकती है.

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स्कैल्प सोरायसिस होने की स्थिति में खुजली करने से बचना चाहिए. इसके अलावा, हाथ के नाखूनों को समय-समय पर काटते रहना चाहिए, ताकि अंजाने में भी खुजली की भी जाए, तो बड़े नाखुनों से स्कैल्प और बालों को नुकसान न हो.

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सोरायसिस के इलाज को प्रभावशाली बनाने के लिए जरूरी है कि मेडिकेटेड शैंपू से ही बाल धोए जाएं. बेहतर तो यह होगा कि एक बार मेडिकेटेड शैंपू का इस्तेमाल और फिर अगली बार माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल किया जाए. इससे स्कैल्प और बाल ज्यादा ड्राई नहीं होंगे.

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शैंपू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करने से स्कैल्प ड्राई नहीं रहेगी. इस समय नॉन मेडिकेटेड शैंपू का इस्तेमाल करना चाहिए, जिससे मेडिकेटेड शैंपू की गंध भी बालों और स्कैल्प से निकल जाएगी.

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सोरायसिस होने पर स्कैल्प पहले से बहुत ज्यादा ड्राई रहता है. ऐसे में बाल सुखाने के लिए ब्लो ड्रायर का इस्तेमाल बालों को और ड्राई कर सकता है. इसलिए, बालों को अपने आप सूखने देना चाहिए.

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हेयर कलर, स्ट्रेटनिंग प्रोडक्ट्स और हेयर स्प्रे आत्मविश्वास बढ़ाते हैं, लेकिन बालों और स्कैल्प को इरिटेट भी कर सकते हैं. इसलिए, हेयर केयर प्रोडक्ट के इस्तेमाल से पहले उसकी छोटी मात्रा लेकर स्कैल्प पर लगाएं और रहने दें. यदि स्कैल्प पर किसी भी तरह की जलन या असहज महसूस हो, तो उस प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.

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अगर घर से बाहर निकलना हो, तो सिर को ढकने के लिए हैट या स्कार्फ का इस्तेमाल करना चाहिए. सूरज की तेज रोशनी से स्कैल्प पर सूजन बढ़ सकती है, जिससे सोरायसिस के फैलने की आशंका बढ़ जाती है.

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सोरायसिस के ट्रिगर के बारे में स्पष्ट तौर पर कहा नहीं जा सकता. शराब ऐसी चीज है, जो सोरायसिस को ट्रिगर कर सकती है. इसलिए बेहतर तो यह होगा कि इससे परहेज किया जाए.

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तनाव की स्थिति में भी सोरायसिस के ट्रिगर होने की आशंका अधिक रहती है. तनाव से छुटकारा पाने के लिए रिलैक्सेशन तकनीक जैसे - मेडिटेशन व योग का अभ्यास करना सही रहता है.

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