क्या रजोनिवृत्ति के बाद पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम हो सकता है ? - Can Polycystic Ovary Syndrome Occur After Menopause in Hindi

जिन महिलाओं को पीसीओएस होता है उन में आमतौर पर टेस्टोस्टेरोन सहित पुरुष हार्मोन का स्तर अधिक होता है। पीसीओएस शरीर को इंसुलिन के प्रति कम प्रतिक्रियाशील बनाता है। यह उच्च रक्त शर्करा के स्तर का कारण बनता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर पुरुष हार्मोन को और बढ़ा सकता है, जिससे आपके पीसीओएस के लक्षण बदतर हो सकते हैं।

पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में महिला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर भी कम हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन मासिक धर्म को नियमित करने और गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करता है। रजोनिवृत्ति शुरू होने से कई साल पहले, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन कम हो जाता है ।  महिला हार्मोन में गिरावट के कारण अंततः आपका ओव्यूलेशन बंद हो जाता है। जब आपको एक वर्ष में मासिक धर्म नहीं हुआ हो तो ये रजोनिवृत्ति अवस्था है।

पीसीओएस और रजोनिवृत्ति दोनों रक्त में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं, लेकिन वे आपके हार्मोन को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं। इसीलिए रजोनिवृत्ति पीसीओएस का इलाज नहीं करती है।

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पीसीओडी/पीसीओएस , हाइपोथायरायडिज्म , मोटापा , इर्रेगुलर पीरियड्स , पीरियड्स क्रैम्पस को कम करने के लिए और दर्द में आराम दिलाने के लिए , हार्मोंस को नियंत्रित करने के लिए आप माई उपचार आयुर्वेद द्वारा निर्मित कांचनार गुग्गुल को ट्राइ कर सकते हैं।  

पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति की अवस्था में भी पीसीओएस के लक्षण दिख सकते हैं। पेरीमेनोपॉज़ रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि है जिसमें धीरे धीरे मासिक धर्म का होना खत्म हो जाता है । पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, रजोनिवृत्ति आने तक महिलाओं के हार्मोन का स्तर बदलना शुरू हो जाता है। पेरिमेनोपॉज़ कई वर्षों तक रह सकता है। जब आपको 12 महीनों तक मासिक धर्म नहीं आया तो रजोनिवृत्ति में माना जाता है।

पेरिमेनोपॉज़ आम तौर पर आपके 40 या 50 के दशक में शुरू होता है। रजोनिवृत्ति की औसत आयु 51 है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में 2 से 3 वर्ष बाद रजोनिवृत्ति होती है। अगर आपको पहले से पीसीओएस के लक्षण है तो ये रजोनिवृत्ति के बाद भी खतम नहीं होता, इसलिए आपके लक्षण बने रह सकते हैं। पीसीओएस के कुछ लक्षण पेरिमेनोपॉज़ के समान होते हैं। इससे महिलाओं के लिए पेरिमेनोपॉज़ के दौरान पीसीओएस का परीक्षण करना भी थोड़ा मुश्किल हो सकता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• इंसुलिन प्रतिरोध, और टाइप 2 मधुमेह
• सूजन
• बांझपन
• उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल
• आघात
• दिल का दौरा
• उम्र बढ़ना
• पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति
• अधिक वजन होना 

हो सकता है कि पीसीओएस से पीड़ित कुछ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद जटिलताओं का जोखिम कम हो जाए लेकिन इस विषय पर अध्ययन सीमित हैं और मिश्रित परिणाम आए हैं।

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पीसीओएस लक्षणों को प्रबंधित करने की तकनीकें पेरिमेनोपॉज़ के कुछ लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकती हैं।

अपना वजन नियंत्रित करें
अधिक वजन होने से दिल का दौरा और इंसुलिन प्रतिरोध का खतरा बढ़ जाता है। इंसुलिन प्रतिरोध से टाइप 2 मधुमेह हो सकता है। अपने वजन को प्रबंधित करने के लिए निम्न उपाय अपना सकते हैं जैसे-

• भोजन की मात्रा कम कर के
• पेस्ट्री, बेक किए गए सामान, पैकेज्ड स्नैक्स और मीठे पेय जैसे अस्वास्थ्यकर कार्बोहाइड्रेट को हटा दें या सीमित कर दें।
• साबुत अनाज, चावल और फलियों से बने खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले जटिल कार्ब्स खाएँ ।
• ताजे फल और सब्जियां खूब खाएं।
• हर दिन किसी न किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधि करें । 

अपनी नींद में सुधार करें
पीसीओएस और रजोनिवृत्ति के लक्षण नींद लेना कठिन बना सकते हैं। कुछ तरीके अपना कर आप अच्छी नींद ले सकते हैं जैसे -

• हर रात एक ही समय पर सोने और उठने की कोशिश करें।
• सोने से एक या दो घंटे पहले इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन से बचें, क्योंकि इससे नींद का हार्मोन मेलाटोनिन कैसे काम करता है, वह बदल सकता है।
• कमरे में अंधेरा रखें ।
• सोने के कमरे में शांति रखें ।
• दोपहर के बाद कैफीन से बचें।
• हर दिन व्यायाम करें
• कैफीन, शराब और मसालेदार भोजन का सेवन सीमित करें।
• शयनकक्ष को ठंडे तापमान पर रखें। 

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दवाइयों का सेवन करें
रजोनिवृत्ति के अधिकांश लक्षणों को जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है। यदि आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आप अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में बात करना चाह सकते हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। कुछ मामलों में, रजोनिवृत्ति हार्मोन थेरेपी एक विकल्प हो सकता है, लेकिन यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। पीसीओएस के कारण बालों के अत्यधिक विकास को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग भी कर सकते हैं। ओवर-द-काउंटर योनि स्नेहक संभोग के दौरान योनि के सूखेपन या असुविधा के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

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पीसीओएस का कोई इलाज नहीं है, और आपको रजोनिवृत्ति के बाद भी लक्षणों का अनुभव हो सकता है । पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में उन महिलाओं की तुलना में देर से रजोनिवृत्ति शुरू हो सकती है, जिन्हें यह स्थिति है। आहार और व्यायाम जैसे जीवनशैली कारकों पर सावधानीपूर्वक ध्यान देने से आपको पीसीओएस और पेरिमेनोपॉज़ के कुछ लक्षणों को खत्म करने या सुधारने में मदद मिल सकती है।