शराब से लिवर खराब होने के शुरुआती लक्षण - Early signs of liver damage from alcohol in Hindi

लिवर जहरीले पदार्थों जैसे शराब को तोड़ने का काम करता है. जब कोई व्यक्ति शराब पीता है, तो उसके लिवर में विभिन्न एंजाइम एल्कोहल को तोड़ने का काम करना शुरू कर देते हैं, ताकि इसे शरीर से निकाला जा सके. वहीं, बार-बार शराब पीने से लिवर के एंजाइम इसे तोड़ नहीं पाते हैं और इस स्थिति में लिवर को नुकसान पहुंचने लगता है. शराब पीने से शुरुआत में फैटी लिवर की समस्या हो सकती है, लेकिन धीरे-धीरे शराब लिवर कैंसर व लिवर फेलियर तक का कारण बन जाता है. शराब से लिवर खराब होने पर कुछ शुरुआती लक्षण दिख सकते हैं, जैसे -

शराब पीने से लिवर की निम्न बीमारियां हो सकती हैं -

• अल्कोहोलिक फैटी लिवर रोग 
• अल्कोहोलिक हेपेटाइटिस
• अल्कोहोलिक सिरोसिस

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अगर आप हमेशा स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रहना चाहते हैं, तो इसके लिए लिवर को स्वस्थ रखना जरूरी होता है. लिवर को स्वस्थ और हेल्दी रखने के लिए उपाय -

• लिवर को हेल्दी रखने के लिए सबसे पहले शराब का सेवन करना बिल्कुल बंद कर दें.
• साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें.
• शुगर, अनहेल्दी फैट्स व रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट के सेवन से बचें.
• नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग का अभ्यास करें.
• हेपेटाइटिस को रोकने के लिए टीकाकरण जरूर करवाएं.

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शराब लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है. अधिक शराब पीने से लिवर में फैट जमा हो सकता है, जिसकी वजह से लिवर की कार्यप्रणाली प्रभावित हो सकती है. इस स्थिति में शराब पीने की वजह से लिवर खराबी के लक्षण नजर आ सकते हैं. भूख में कमी, वजन घटना, थकान आदि को लिवर खराबी का शुरुआती लक्षण माना जाता है. अगर किसी को शराब से संबंधित लिवर की बीमारी के शुरुआती लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें. 

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