पथरी बनने के दौरान गुर्दे में कठोर खनिज जमा हो जाते हैं जिनसे पथरी का निर्माण होता है और मूत्र त्याग करते वक़्त ये असहनीय दर्द का कारण बनते हैं। एक अध्ययन के अनुसार 12 प्रतिशत तक अमेरिकी ,गुर्दे की पथरी से प्रभावित हैं। एक बार गुर्दे की पथरी होने के कारण अगले 10 वर्षों के भीतर दूसरी पथरी होने की संभावना 50 प्रतिशत अधिक होती है।
अगर पहले से परिवार में कोई गुर्दे की पथरी से प्रभावित है तो इसे रोकना थोड़ा मुश्किल हो सकता है लेकिन जीवनशैली मे बदलाव कर के जोखिम को कम किया जा सकता है ।
इन उपायों के द्वारा गुर्दे की पथरी को प्राकृतिक रूप से रोका जा सकता है । अपने वर्तमान भोजन और उससे मिलने वाले पोषण पदार्थों को ध्यान में रख कर और सावधानी अपना कर गुर्दे की पथरी या किडनी स्टोन को रोका जा सकता है ।
किडनी स्टोन को रोकने के निम्न लिखित उपाय-
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