ट्राइग्लिसराइड्स खून में पाया जाने वाला एक तरह का फैट है. खाने के बाद शरीर उन कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड में बदल देता है, जिनकी जरूरत नहीं रहती है और एनर्जी के इस्तेमाल के लिए उन्हें फैट सेल्स में स्टोर कर देता है. वहीं, खून में ज्यादा ट्राइग्लिसराइड्स होने से हृदय रोग का जोखिम बढ़ जाता है.
हृदय रोग का इलाज जानने के लिए कृपया यहां दिए लिंक पर क्लिक करें.
सामान्य ट्राइग्लिसराइड्स लेवल 150mg/dL से कम होना चाहिए. वहीं, मोटापा, अनियंत्रित शुगर, अल्कोहल का सेवन और हाई कैलोरी डाइट जैसे कारण ब्लड में ट्राइग्लिसराइड लेवल को बढ़ा सकते हैं. ऐसे में कुछ घरेलू उपाय अपनाकर ट्राइग्लिसराइड के लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है.
आज इस लेख में हम ट्राइग्लिसराइड कम करने के घरेलू उपायों के बारे में जानेंगे -
(और पढ़ें - ट्राइग्लिसराइड की होम्योपैथिक दवा)