कोलेस्ट्रॉल नार्मल रेंज कितना होना चाहिए और चार्ट - What is Cholesterol normal range in hindi

कोलेस्ट्रॉल एक मोम या वसा जैसा पदार्थ होता है जो लीवर द्वारा निर्मित होता है। यह कोशिका झिल्ली, विटामिन डी, पाचन और कुछ हार्मोन के गठन के लिए महत्वपूर्ण होता है। कोलेस्ट्रॉल पानी में घुलता नहीं है इसलिए वह शरीर के अन्य अंगों में खुद नहीं पहुंच सकता। लिपोप्रोटीन्स नामक कण कोलेस्ट्रॉल को रक्तप्रवाह के माध्यम से शरीर के अन्य अंगों में पहुंचाने में मदद करते हैं। 

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कोलेस्ट्रॉल रक्त में प्रोटीन व लिपिड (फैट) से बने संरचनात्मक द्रव रूप में मौजूद होता है। कोलेस्ट्रॉल और प्रोटीन युक्त इसी तत्व को लिपोप्रोटीन कहा जाता है। इसके संयोजन के आधार पर लिपोप्रोटीन को मुख्य रूप से दो प्रकार में विभाजित किया जाता है। इसको आगे विस्तार से बताया गया है:

1. हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल: HDL) कोलेस्ट्रॉल:
   इस प्रकार के लिपोप्रोटीन में फैट की तुलना में प्रोटीन अधिक होता है। इसे अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर आपको हृदय संबंधी रोग कम होने की ओर संकेत करता है। (और पढ़ें - कोलेस्ट्रॉल का इलाज )
    
2. लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल: LDL) कोलेस्ट्रॉल:
   इस लिपोप्रोटीन में प्रोटीन की तुलना में फैट अधिक होता है। इसको खराब कोलेस्ट्रॉल माना जाता है। (और पढ़ें - कोलेस्ट्रॉल कम करने के घरेलू उपाय)

एचडीएल और एलडीएल के कार्य

एचडीएल (HDL) का ज्यादा हिस्सा प्रोटीन से बना होता है। कोशिकाओं से कोलेस्ट्रॉल को लेना और उसको नष्ट करने के लिए लीवर के पास ले जाना इसका मुख्य कार्य होता है। इससे शरीर से कोलेस्ट्रॉल साफ होता है। एचडीएल का स्तर कम होने से कोरोनरी आर्टरी डिजीज (धमनी की बीमारी) होने का खतरा बढ़ जाता है। जबकि एचडीएल के उच्च स्तर से आपका हृदय रोगों से बचाव होता है।

इसके अलावा एलडीएल (LDL) का ज्यादातर हिस्सा फैट से बना होता है और इसमें एक चौथाई हिस्सा प्रोटीन का होता है। एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को लीवर से शरीर के अन्य हिस्सों तक ले जाता है, यह कोशिकाओं को दोबारा ठीक करने (repair) और अन्य कार्यों के लिए आवश्यक होता है। 

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कोलेस्ट्रॉल का स्तर बच्चों और व्यस्कों में अलग अलग होता है। इसके स्तर को कुल कोलेस्ट्रॉल, लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एलडीएल: Low-density lipoproteins), हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन (एचडीएल: High-density lipoproteins) और ट्राइग्लिसराइड (रक्त में एक प्रकार का फैट) के आधार पर मापा जाता है। आगे आपको कोलेस्ट्रॉल की नार्मल रेंज चार्ट के माध्यम से बताई गई है। 

व्यस्कों के लिए कोलेस्ट्रॉल चार्ट

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बच्चों के लिए कोलेस्ट्रॉल चार्ट

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इस लेख से यह स्पष्ट होता है कि मुख्य रूप से कोलेस्ट्रॉल के 2 प्रकार होते हैं - एडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल यानी अच्छा कोलेस्ट्रॉल। साथ ही वयस्कों और बच्चों में कोलेस्ट्रॉल का लेवल अलग-अलग होता है। खराब काेलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाने के लिए संतुलित जीवनशैली का पालन करना चाहिए। साथ ही पोषक तत्वों से युक्त डाइट लेनी चाहिए।