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खांसी दो प्रकार की होती है। एक बलगम वाली खांसी और एक सूखी खांसी। खांसी चाहे कैसी भी हो, दोनों ही स्थितियों में व्यक्ति को परेशान करती है। कई बार तो लंबे समय से चल रही खांसी की वजह से गले में दर्द भी हो जाता है। ऐसी समस्या खासतौर पर मौसम बदलने के दौरान ज्यादा देखी जाती है। हालांकि खांसी से छुटकारा पाने के लिए मेडिकल स्टोर में तरह-तरह की दवाईयां मौजूद हैं। लेकिन आप इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू काढ़ों को उपयोग कर सकते हैं।
(और पढ़ें - काढ़ा पीने के फायदे)
1. अजवाइन के फूल का काढ़ा
अजवाइन का फूल कफ निकालने में सहायक है। इसके साथ ही इसमें श्वसन नली को शांत करने के तत्व भी मौजूद है।
सामग्री:
- 2 चम्मच अजवाइन के फूल
- एक कप गर्म पानी
- शहद
विधि:
- दो चम्मच ताजे अजवाइन के फूल को एक कप गर्म पानी में मिलाएं।
- कुछ देर के लिए इसे अच्छी तरह घुलने दें।
- थोड़ी देर बाद फूल काढ़े से बाहर निकाल लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें।
(और पढ़ें - सूखी खांसी दूर करने के उपाय)
2. पिएं मसाले वाली चाय
आयुर्वेद के अनुसार मसाले वाली चाय खांसी में राहत देने में काफी उपयोगी है। इसे दिन में कई बार पिया जा सकता है।
सामग्री:
विधि:
- मसाले वाली चाय बनाने के लिए आधा चम्मच सौंठ, एक चुुटकी लौंग और दालचीनी पाउडर पानी में डालें।
- उबाल आने तक गैस पर रखें।
- हल्का गुनगुना होने पर पी लें। खांसी से जल्द आराम आ जाएगा।
(और पढ़ें - खांसी में क्या खाएं)
3. पिएं नीम्बू, शहद और प्याज का काढ़ा
प्याज में जलन पैदा करने वाले तत्व मौजूद होते हैं जो खांसी को बढ़ाते हैं और बलगम को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
सामग्री:
- 2 चम्मच निम्बू
- थोड़ा सा शहद
- 6 प्याज
विधि:
- दो चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद लें।
- इसे गुनगुने होने तक गर्म करें। आप चाहें तो अपनी जरूरत अनुसार इसकी मात्रा बढ़ा सकते हैं।
- वैसे तो इस मिश्रण से सभी को आराम मिल जाता है। लेकिन आराम न मिले तो इस मिश्रण में प्याज भी मिला सकते हैं।
- प्याज मिलाने के लिए 6 मध्यम आकार के प्याज छीलकर अच्छी तरह बारीक काट लें तथा इसमें आधा चम्मच शहद मिलाएं।
- डबल बाॅयलर बर्तन में इस मिश्रण को डालें और दो घंटे के लिए मद्धिम आंच में रखें। इस तरह आपका काढ़ा तैयार है।
- इसे एक एयर टाइट जार में रखें और रोजाना इसका एक चम्मच दो से तीन घंटे के अंतराल में लें। इसे पीने से पहले हल्का गर्म कर लें।
(और पढ़ें - खांसी का आयुर्वेदिक इलाज)
4. आजमाएं नीम्बू, अदरक और शहद की चाय
नीम्बू, अदरक और शहद की चाय गले में मौजूद जर्म्स को फैलने से रोकता है। सर्दी-जुकाम होने पर इसका सेवन कर सकते हैं।
सामग्री:
- एक नीम्बू का रस
- थोड़ा सा अदरक
- थोड़ा सा शहद
विधि:
- आप ताजा नीम्बू, अदरक और शहद पानी में डालें।
- इसे उबलने तक गैस पर रखें।
- अब आपका काढ़ा तैयार है। इसकी चुस्कियां लें।
(और पढ़ें - कफ निकालने के घरेलू नुस्खे)
कई बार लगातार हो रही खांसी खत्म नहीं होती। खांसने पर मुंह से बलगम निकलने लगता है। इससे छुटकारा पाने के लिए यहां बताए गए उपचार का इस्तेमाल करें। यकीन मानिए खांसी की समस्या से कुछ ही दिनों में छुटकारा मिल जाएगा।
