हाई बीपी या उच्च रक्तचाप एक महामारी की तरह है। भारत में हाई बीपी के मरीजों की संख्या साल दर साल बढ़ती जा रही है। तनावपूर्ण तथा गतिहीन जीवनशैली और खानपान से संबंधित गलत आदतों को इस बीमारी के फैलने का प्रमुख कारक माना जाता है।
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क्या आप जानते हैं कि एक सक्रिय जीवनशैली ना केवल हाई बीपी के खतरे को कम करने में मदद कर सकती है बल्कि हाई बीपी की दवा के असर को भी बेहतर कर सकती है?
यहां 7 एक्सरसाइज टिप्स दी गई हैं जो आपको एक फिट और तनावमुक्त जीवन जीने में मदद कर सकती हैं -