ये है कोरियाई महिलाओं की खूबसूरती का राज़

आयल बेस्ड क्लीन्ज़र (Oil based cleanser) त्वचा की तैलीय अशुद्धियां हटाने में मदद करता है जैसे : सीबम [वसामय ग्रंथि (sebaceous gland) से होने वाला स्रावण जो त्वचा को नमी प्रदान करता है), सनस्क्रीन और मेकअप आदि। कोरियाई महिलायें इसको नियमित रूप से त्वचा की सफाई के लिए इस्तेमाल करती हैं। आयल क्लीन्ज़र मेकअप, त्वचा पर आने वाला तेल या बैक्टीरिया को हटाने के लिए काफी असरदार है। पूरे दिन में चेहरे पर काफी गंदगी चिपक जाती है साथ ही आपको मेकअप तो हटाना ही होता है तो क्यों न आज से इसी का उपयोग करें। (और पढ़ें - त्वचा को नुकसान से बचाएं, मेकअप हटाने के यह प्राकृतिक तरीके अपनाएं)

वॉटर बेस्ड क्लीन्ज़र दो प्रकार के हो सकते हैं एक जिनमें झाग बनता है और दूसरे जिनमें झाग नहीं बनता है। ये पानी रुपी अशुद्धियां हटाने के काम आते हैं जैसे: पसीना और गंदगी आदि। कोरियाई महिलायें क्लीन्ज़र से ही अपनी त्वचा की सफाई करती हैं। अगर आप चाहें तो एक समय में दोनों क्लीन्ज़र (आयल बेस्ड और वॉटर बेस्ड) का उपयोग कर सकती हैं। ये आपकी त्वचा की अलग अलग तरीकों से सफाई करते हैं। अगर आपकी स्किन तैलीय है तो उंगलयों के पोरों की सहायता से कम झाग वाले वॉटर बेस्ड क्लीन्ज़र को अपने चेहरे पर गोलाकार रूप (Circular motion) में मसाज करते हुए लगाइये। (और पढ़ें - सामान्य, सूखी, तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक टोनर)

चिकनी और चमकदार त्वचा पाने के लिए यह सबसे अच्छा तरीका है। एक्सफोलिएटर में मौजूद माइक्रोबीड्स (Microbeads) आपकी त्वचा की मृत कोशिकाएं हटाने में मदद करते हैं। यह न केवल आपकी त्वचा को बेदाग़ बल्कि चिकना भी बनाता है। हालांकि त्वचा को रोज़ स्क्रब नहीं करना चाहिए। इसलिए सिर्फ वो भाग जिनमें स्क्रब की ज़रूरत होती है जैसे गर्दन या नाक आदि पर हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएटर का उपयोग करना चाहिए। (और पढ़ें - गोरी, दाग-धब्बे रहित, मुलायम और चमकदार त्वचा पाना का आयुर्वेदिक फॉर्मुला)

बाजार में त्वचा की अलग अलग समस्याओं के लिए भिन्न भिन्न प्रकार के टोनर मिलते हैं। अगर आपकी त्वचा संवेदनशील (Sensitive) है तो यह आपकी त्वचा को ठंडक पहुंचाने के लिए बहुत आवश्यक है। अगर आपके चेहरे पर दाग या मुहासों के कारण गड्ढे हो गए हैं तो यह उन्हें भरने और त्वचा में कांति लाने में असरदार है। टोनर रोम छिद्रों को भरने और पोषण देने के लिए उनका आकार छोटा करते हैं। कोरियन लड़कियां टोनर का इस्तेमाल त्वचा में ताज़गी लाने के लिए करती हैं। (और पढ़ें - दस दिनों में कील मुहांसे, दाग धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं इस प्राकृतिक फेस मास्क के इस्तेमाल से)

जब आप दो क्लीन्ज़र का उपयोग करती हैं तो निस्संदेह यह आपके चेहरे से सारा तेल निकाल देते हैं। इस कारण आपको त्वचा को नमी देने की ज़रूरत होती है। एसेन्स त्वचा को नमी पहुंचाने और pH बनाये रखने में सहायता करता है। कुछ एसेन्स आपकी त्वचा को गोरा बनाने में भी मदद करते हैं। कोरियाई महिलायें इसका उपयोग करना कभी नहीं भूलतीं। (और पढ़ें - अतिरिक्त रूखी त्वचा का इलाज है गुलाब जल)

सीरम त्वचा को नमी प्रदान करने वाले सभी तत्वों का मिश्रण होता है। इसमें हायलूरॉनिक अम्ल (hyaluronic acid) और सेरैमाइड (ceramide) मौजूद होता है जो त्वचा को नमी प्रदान करने में मदद करता है। सीरम आमतौर पर मुँहासे, पिगमेंटेशन, झुर्रियाँ और रोम छिद्रों को कम करने में मदद करता है। मूल रूप से यह आपकी त्वचा में कसाव लाता है।  (और पढ़ें - त्वचा की रंजकता या झाइयां हटाने के असरदार उपाय)

कोरियाई तरीकों से त्वचा की देखभाल करना सिर दर्द नहीं लगता या दूसरे शब्दों में यह काफी आसान तरीके हैं। शीट मास्क बाजार में उपलब्ध कागज़नुमा कपड़े के टुकड़े होते हैं जिनमें त्वचा को पोषण देने वाला तरल पदार्थ पड़ा होता है। आप अपनी त्वचा के आधार पर इसे चुन सकती हैं और पूरे दिन काम करने के बाद सिर्फ 15-20 मिनट इसके इस्तेमाल से आपको ताज़गी का अनुभव होगा।

आंखों के आसपास का क्षेत्र बहुत ही नाजुक होता है और उसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। लम्बे समय तक पढ़ने और काम करने से आपकी आंखों पर बहुत असर पड़ता है। देर रात तक जागने और सुबह जल्दी उठने की आदत भी आपकी आंखों को पर्याप्त आराम नहीं करने देती। इन सभी आदतों की वजह से आपकी आंखों में डार्क सर्कल्स हो सकते हैं जिस कारण आप उम्रदराज और थकी हुई प्रतीत होती हैं। कोरियाई महिलायें इस बात का विशेष ध्यान रखते हुए अपनी आंखों को अधिक नमी प्रदान करने के लिए नियमित रूप से सोने से पहले आंखों की क्रीम लगाती हैं। (और पढ़ें - आंखों के नीचे काले घेरे को दूर करें इस आसान तरीके से)

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि मॉइस्चराइज़र हमारी त्वचा के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है। इसलिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र ज़रूर उपयोग करिये। अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो भी मॉइस्चराइज़र को नज़रअंदाज़ न करें यह त्वचा को पोषण प्रदान करता है। (और पढ़ें - बाजार के मॉइस्चराइजर से भी बढ़िया है यह घर पर बना नेचुरल मॉइस्चराइजर)

सनस्क्रीन लोशन का उपयोग आज के समय में बहुत ज़रूरी है। कोरियाई महिलायें इस उपाय के लिए बेहद सजग रहती हैं वो गलती से भी सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करना नहीं भूलतीं। सूर्य की पराबैंगनी किरणें (Ultravoilet rays) आपकी त्वचा की उम्र बढ़ाती हैं। इसलिए धूप में घर से बाहर निकलने से पहले एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लोशन (SPF sunscreen lotion) का उपयोग करना न भूलें। (और पढ़ें - एक अच्छी सनस्क्रीन कैसे चुनें, इसके लिए ये टिप्स आएँगे काम)

त्वचा की देखभाल के लिए यह सबसे मत्वपूर्ण तथ्य है। कोरियाई महिलायें इसका कठोरता से पालन करती हैं। उनके खान पान में ऐसे पोषक तत्व मौजूद रहते हैं जो त्वचा को अंदर से पोषण प्रदान करते हैं। किमची (kimchi) उनका प्रसिद्ध व्यंजन है जो वास्तव में किण्वित गोभी (Fermented Cabbage) होती है जिसमें त्वचा के लिए लाभदायक विटामिन सी और बीटा कैरोटीन प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं। अन्य प्रसिद्ध सामग्री मैकगियोली (Makgeolli) है जो किण्वित चावलों की शराब (fermented rice wine) होती है जिसमें खनिज और एमिनो अम्ल मौजूद होते हैं। यह त्वचा को गोरा और लचीला बनाने में मदद करते हैं। आप कोरियाई आहार तो नहीं अपना सकते लेकिन त्वचा के लिए ज़रूरी पोषक तत्व अपने आहार में ज़रूर शामिल कीजिये जिससे त्वचा स्वस्थ्य और चमकदार दिखे।

नियमितता किसी भी ब्यूटी सीक्रेट की कुंजी है और कोरियाई ये बहुत अच्छी तरह से जानते हैं। त्वचा की देखभाल बहुत ज़रूरी है चाहे आप कितने भी व्यस्त हों। अगर आप सुन्दर, आकर्षित और चमकदार त्वचा की चाह रखती हैं तो आपको आलस त्यागना होगा। खूबसूरत दिखने की राह इतनी आसान नहीं होती। इसलिए अगर खूबसूरत दिखना है तो आज से ही ये उपाय नियमित रूप से अपनाने का निश्चय कर लीजिये।