चेहरे की सुंदरता के लिए महिलाएं कई मेकअप प्रोडक्ट्स का उपयोग करती हैं. इनमें से कई मेकअप प्रोडक्ट्स त्वचा के अनुरूप नहीं होते, जिस कारण त्वचा पर दाग-धब्बे, कील-मुंहासे और एलर्जी की समस्या हो सकती है. ऐसे में स्किन फास्टिंग करना फायदेमंद हो सकता है. जैसे शरीर को अंदर से साफ करने के लिए व्रत रखा जाता है, ठीक उसी तरह से त्वचा को साफ करने के लिए स्किन फास्टिंग की जाती है.
आज इस लेख में आप स्किन फास्टिंग के फायदे और करने के तरीके के बारे में जानेंगे -
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चेहरे पर इस्तेमाल होने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट की मात्रा को कम करने की प्रक्रिया स्किन फास्टिंग कहलाता है. इसके तहत दिनचर्या से मॉइश्चराइजर को हटाना या सभी स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल बंद करना है. इसके पीछे मुख्य उद्देश्य त्वचा को अपने प्राकृतिक टैक्सचर को प्राप्त करने का समय देना होता है. त्वचा को अपने आप ठीक होने और फिर से जवां होने के समय देना होता है.
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त्वचा से मुहासों और खुजली को दूर करने के लिए माई उपचार द्वारा निर्मित निम्बादी चूर्ण का प्रयोग जरूर करें.
स्किन फास्टिंग भी सामान्य व्रत की तरह ही होती है, जिसमें हम त्वचा की जरूरतों के अनुसार इसे करते हैं. स्किन फास्टिंग एक हफ्ते से लेकर एक महीने तक की हो सकती है. इसके फायदे कुछ इस प्रकार हैं -
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इसे किस प्रकार करना चाहिए, उसके बारे में नीचे विस्तार से बताया गया है -
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स्किन फास्टिंग से त्वचा मूलभूत पोषक तत्वों से वंचित रह सकती है तथा इससे त्वचा के स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पढ़ सकता है, जैसे कि अगर आप सनस्क्रीन का उपयोग बंद कर देंगी, तो सूरज की किरणों से त्वचा में जलन हो सकती है. इसलिए, स्किन फास्टिंग को हमेशा ब्यूटी एक्सपर्ट की देखरेख में किया जाना चाहिए. अगर किसी को कील-मुंहासे व चकत्ते आदि की समस्या है, तो स्किन फास्टिंग न करें, क्योंकि ऐसी त्वचा को नियमित पौष्टिक तत्वों की जरूरत होती है. अगर आप अपनी त्वचा की रूटीन को नए सिरे से शुरू करने जा रहे हैं, तो स्किन फास्टिंग सबसे उपयुक्त है, लेकिन हमेशा घर से निकलने से पहले एक अच्छी सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें.
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