यह आधे घंटे की पावर वॉक वजन भी घटाएगी और आपकी बॉडी को वापिस शेप में भी लाएगी

जब हम वॉक और एक्सरसाइज को साथ में मिला देते हैं तो उसका मज़ा ही अलग हो जाता है। कई बार अकेली वॉक भी काफी होती है आपको वापिस शेप में लाने के लिए पर अगर आपका वजन काफी है या आपको बहुत जल्दी अपने आप को फिट करना है, तो आपको उस वॉक को थोड़ा और कठिन बनाने की ज़रूरत है। और यह मुमकिन है इस तरह की पावर वॉक से। इसमें आप वॉक के साथ कुछ एक्सरसाइज करके अपनी बॉडी को और अच्छे से टोन कर सकते हैं। यह शुरू में करने में कठिन लग सकती है पर जैसे जैसे आपकी फिटनेस का स्तर बढ़ता है, यह उतनी ही आसान भी हो जाती है। अपने लिया थोड़ा समय निकाल ज़रूर देखें ये वीडियो और करें हमारे साथ ये पावर वॉक। हम यकीन दिलाते हैं कि नियमित रूप में इसे करने से आपको कुछ समय में ही अपनी बॉडी में एक परिवर्तन दिखेगा। बस वर्कऑउट्स को बीच में न छोड़ें। ज़रूरी नहीं कि एक ही वर्कआउट हर दिन किया जाए, बल्कि अलग अलग तरह के वर्कऑउट्स को करें ताकि आप बोर भी न हों और आपकी बॉडी एक वर्कआउट की इतनी आदि भी न हो जाए कि आपके शरीर में अंतर पढ़ना बंद हो जाए। तो बस जब भी आप तैयार हैं, नीचे यह वीडियो चलाएँ और शुरू हो जाएँ -